, Jakarta - Het einde van het jaar komt eraan, de meeste mensen hebben vast al gepland met wie en waar ze het moment van de jaarwisseling zullen doorbrengen. Soms zal het plannen van een eindejaarsvakantie ook een beetje interfereren met je werkconcentratie, omdat je veel dingen moet plannen. U hoeft zich echter geen zorgen te maken, want dit is nog steeds heel normaal. De reden is dat er ook mensen zijn die niet nadenken over waar en met wie ze de jaarwisseling aan het einde van het jaar zullen doorbrengen, omdat ze het te druk hebben of verslaafd zijn aan werk ( werkverslaafde ).
Wist je dat werkverslaving een psychische stoornis is? Deze aandoening wordt geassocieerd met obsessief-compulsief gedrag (OCS). Dus, hoe zie je het verschil tussen hard werken en verslaafd zijn aan werk? Hoe kom je van een werkverslaving af? Laten we de volgende recensie eens bekijken!
Lees ook: Workaholic-paren hebben invloed op de ontwikkeling van kinderen
Meer over Workaholic
Net als elke andere verslaving, werkverslaving of werkverslaafde is het onvermogen om het gedrag te stoppen. Dit komt vaak voort uit een dwangmatige behoefte om status en succes te bereiken of om te ontsnappen aan emotionele stress. Werkverslaving wordt vaak gedreven door succes op het werk. Deze aandoening komt ook vaak voor bij mensen die perfectionistisch zijn.
Net als iemand met een drugsverslaving, bereikt een persoon met een werkverslaving " hoog " terwijl ze aan het werk zijn. Dit voorkomt dat ze het gedrag herhalen. Mensen met een werkverslaving zijn misschien niet in staat om het gedrag te stoppen, ook al kan het hun persoonlijke leven of fysieke of mentale gezondheid beïnvloeden.
In een cultuur waarin hard werken wordt geprezen en vaak overwerk wordt verwacht, kan het moeilijk zijn om werkverslaving te herkennen. Mensen met een werkverslaving zullen hun gedrag vaak rechtvaardigen door uit te leggen waarom het een goede zaak is en hen kan helpen succes te behalen. Ze kunnen lijken toegewijd aan hun werk of het succes van hun project. Je moet echter onthouden dat ambitie en verslaving twee heel verschillende dingen zijn.
Iemand met een werkverslaving kan dwangmatig werk verrichten om andere aspecten van zijn leven te vermijden, zoals storende emotionele problemen of persoonlijke problemen die ze hebben. Net als bij andere verslavingen, kan de persoon het gedrag vertonen zonder de negatieve effecten van de verslaving te beseffen.
Enkele van de symptomen van werkverslaving zijn:
- Uren op kantoor doorbrengen, ook als dat niet nodig is.
- Gebrek aan slaap om deel te nemen aan werkprojecten of het voltooien van taken.
- Geobsedeerd door werkgerelateerd succes.
- Zeer bang om te falen op het werk.
- Word paranoïde als de prestaties als minder dan optimaal worden beoordeeld.
- Persoonlijke relaties negeren vanwege werk.
- Een defensieve houding hebben ten opzichte van anderen over hun werk
- Werk gebruiken als een manier om problemen te voorkomen.
- Werk om schuldgevoelens of depressies te overwinnen
- Werk om problemen zoals overlijden, echtscheiding of financiële problemen te voorkomen.
Lees ook: Frequent overwerk kan angststoornissen veroorzaken?
Hoe een werkverslaving te overwinnen?
Als u of iemand in uw naaste een werkverslaving heeft, heeft u mogelijk niet dezelfde zorg nodig als iemand met een drugsverslaving. Het is echter mogelijk dat u in de vroege stadia een klinisch of poliklinisch revalidatieprogramma nodig heeft om het gedrag te beheersen.
Hoewel rehabilitatieprogramma's vaker voorkomen bij drugs- en alcoholverslavingen, kunnen ook ernstige werkverslavingen worden geholpen met deze intensieve aanpak. Intramurale behandeling vereist dat u tijdens uw herstel in de faciliteit blijft. Ambulante zorg zorgt ervoor dat u overdag thuis kunt blijven tijdens het volgen van lessen en counseling.
Werkverslaving kan worden veroorzaakt door een gelijktijdig voorkomende psychische aandoening, zoals een obsessief-compulsieve stoornis (OCS) of een bipolaire stoornis. Verslaving kan ook leiden tot psychische problemen, zoals depressie.
Om deze reden kan het nuttig zijn om een geestelijke gezondheidsbeoordeling uit te voeren. Een professional in de geestelijke gezondheidszorg kan helpen bij het opstellen van een behandelplan. Het plan zal de verslaving en de onderliggende problemen aanpakken. Een-op-een therapie, en zelfs medicatie, kan helpen om je impulsen, angst en stress onder controle te houden.
Lees ook: Dit is een gezonde truc wanneer overuren de deadline najagen
Heeft u het gevoel dat u verslaafd bent aan werk en bent u bang dat dit uw geestelijke gezondheid zal verstoren? Maak je geen zorgen, psycholoog bij kan een oplossing zijn voor alle mentale en emotionele problemen die je hebt. Er zullen altijd psychologen aanwezig zijn om gezondheidsadviezen te geven die u kunt doen.
