Jakarta – Er zijn zoveel taboes die zwangere vrouwen niet zouden moeten doen. Een daarvan is het taboe op het al dan niet geconsumeerde voedsel. Ja, meestal moeten zwangere vrouwen hun voedselmenu goed kiezen. Het doel is dat de inname van voedingsstoffen en voeding voor de moeder en de foetus kan worden vervuld. Het eten van rauw voedsel wordt ook niet aanbevolen voor zwangere vrouwen, inclusief sushi.
Sushi zelf is een traditioneel Japans gerecht met een combinatie van zeevruchten die meestal wordt gemengd met vlees, groenten, eieren en zelfs rijst. Sushi is ook een van de voedingsmiddelen die wereldwijd zijn geweest, vooral in Indonesië. Sushi is inderdaad een van de praktische voedingsmiddelen, omdat het meestal in één sushi al verschillende voedingsstoffen bevat, zoals koolhydraten, eiwitten en vezels. Welnu, de voedingsbehoeften zijn ook nodig voor zwangere vrouwen. Maar mogen zwangere vrouwen sushi eten?
Volgens Boldsky zijn er verschillende dingen waar zwangere vrouwen op moeten letten bij het consumeren van sushi. Genieten van sushi is oké, zolang het niet in overmatige hoeveelheden is. Daarnaast moeten moeders ook letten op de kwaliteit van het eten dat wordt geserveerd, je moet een sushi-restaurant kiezen dat al bekend is, daarnaast kies je voor vis die nog vers is en gegarandeerde kwaliteit. Moeder, aarzel niet om het restaurant te vragen naar de vis die u gaat eten.
( Lees ook: 5 voedingsmiddelen die zwangere vrouwen moeten vermijden )
Naast het met mate consumeren van sushi, zijn er verschillende dingen waar zwangere vrouwen op moeten letten bij het eten van sushi:
- Eet geen sushi met rauwe vis
Rauwe vis is niet goed voor de ontwikkeling van de foetus. Er wordt gevreesd dat rauwe vis in de toekomst een bron van ziekte kan zijn voor de moeder of de foetus. Gewoonlijk bevatten rauwe vis parasieten in de vorm van wormen en staan bekend als anisakis-wormen. Niet alleen voor de foetus, deze parasiet is ook gevaarlijk voor de moeder. Als een zwangere vrouw besmet is met de anisakis-parasiet, is het mogelijk dat de moeder symptomen krijgt zoals misselijkheid, buikpijn, braken en diarree. Natuurlijk is dit gevaarlijk voor de foetus omdat de opname van voedingsstoffen en voedingsstoffen zal worden verminderd.
- Eet geen grote vis
Tijdens de zwangerschap wordt het afgeraden als zwangere vrouwen sushi eten die afkomstig zijn van vis die afkomstig is van. De reden is dat het waarschijnlijk is dat grote vissen meer kwik zullen bevatten. Kwik is een chemische stof die het resultaat is van menselijke verbranding, landbouw- en fabrieksafval. Gewoonlijk wordt kwik opgeslagen in de spieren van de vissen. Inderdaad, niemand kan met zekerheid zeggen wat voor soort vis die aan kwik wordt blootgesteld eruit zal zien, maar als het kan worden vermeden, is er niets mis mee om kieskeuriger te zijn bij het kiezen van de vis die je gaat eten. Er zijn zoveel slechte effecten als zwangere vrouwen worden blootgesteld aan het kwikgehalte:
- Beïnvloedt het gehalte aan moedermelk bij zwangere vrouwen.
- Verstoorde zenuwen bij zwangere vrouwen.
- Interfereren met de ontwikkeling van de foetus.
- We raden je aan om gekookte sushi te eten
Sushi wordt niet altijd gemaakt met rauwe vis. Het bewijs is dat er in sommige restaurants menu's zijn met sushi gemaakt met gekookte voedselingrediënten. Op deze manier kan de wens van zwangere vrouwen om van sushi te genieten zonder zorgen worden vervuld. Als u echter nog steeds wilt vragen welke voedingsmiddelen goed zijn voor zwangere vrouwen om te eten, kunt u contact opnemen met de arts, een daarvan is via de applicatie . Met functies Neem contact op met dokter mama kan doen Spraak-/videogesprek en Chatten altijd en overal bij een arts. Kom op, downloaden sollicitatie door App Winkel of Google Play direct.
