, Jakarta – Bijna iedereen heeft wel eens diarree gehad. Deze aandoening wordt gekenmerkt door een verdraaide maag en waterige ontlasting. De meeste gevallen van diarree worden veroorzaakt door bacteriën of virussen die het geconsumeerde voedsel besmetten. Diarree kan ook worden veroorzaakt door een ongezonde levensstijl. Daarnaast kan diarree ook ontstaan als je bepaalde voedingsmiddelen eet.
Lees ook: Ken het verschil tussen diarree en braken
Pittig voedsel tot kunstmatige zoetstoffen
Voedingsmiddelen die diarree kunnen veroorzaken, bevatten meestal kunstmatige ingrediënten, oliën, kruiden of stimulerende middelen. Geciteerd door Gezondheidslijn Hier zijn een aantal voedingsmiddelen die vaak diarree veroorzaken, namelijk:
- Pittige kruiden
Pittig eten is de meest voorkomende oorzaak van diarree, vooral als de kruiden te sterk zijn. Het pittige gevoel kan het maagslijmvlies irriteren wanneer het wordt ingenomen, waardoor gasvorming, een opgeblazen gevoel, een branderig gevoel en diarree ontstaat.
- Kunstmatige zoetstoffen
Kunstmatige zoetstoffen zoals aspartaam, sacharine en suikeralcoholen kunnen organismen die in het lagere darmkanaal leven irriteren. In feite is bezuinigen op kunstmatige zoetstoffen nu de aanbevolen behandeling voor de behandeling van het prikkelbare darm syndroom. Het is dus niet verwonderlijk dat voedingsmiddelen met kunstmatige zoetstoffen diarree kunnen veroorzaken.
- Melk
Heb je je ooit gerealiseerd dat de diarree die je ervaart optreedt na het drinken van melk? Dan kan het zijn dat uw maag lactose-intolerant is. Veel mensen realiseren zich niet dat ze lactose-intolerantie hebben. Blijkbaar kan deze aandoening ook in gezinnen voorkomen. Lactose-intolerantie treedt op wanneer het lichaam niet over de enzymen beschikt om melksuiker af te breken, zodat het niet kan worden verteerd. Welnu, een van de effecten die kunnen worden veroorzaakt, is diarree.
- Koffie
De cafeïne in koffie is een stimulerend middel. Deze verbinding activeert niet alleen de hersenen, maar stimuleert ook het spijsverteringsstelsel. Vooral als de koffie die je consumeert gemengd is met melk of kunstmatige zoetstoffen. Geen wonder dat je diarree kunt krijgen na het drinken ervan.
Lees ook: 5 juiste manieren om diarree te stoppen
- uien
Knoflook en uien bevatten veel vezels en bevatten sappen die, wanneer ze worden afgebroken door zuur in de maag, gas kunnen vrijgeven dat de darmen irriteert. Uien zijn ook fructanen, dit zijn complexe koolhydraten die moeilijk verteerbaar zijn. Als je te veel eet, kun je diarree krijgen.
- Broccoli en Bloemkool
Broccoli en bloemkool bevatten veel voedingsstoffen en vezels. Dit klinkt goed, maar bij te veel consumeren kunnen bepaalde reacties ontstaan. Het eten van grote hoeveelheden broccoli en bloemkool kan zelfs constipatie, gasvorming of diarree veroorzaken. Let daarom goed op hoeveel porties je moet eten.
- Fast food
Voedingsmiddelen met een hoog gehalte aan verzadigd vet, zoals die in fastfoodrestaurants, zijn over het algemeen moeilijk af te breken en te verteren. De voedingswaarde is slechts minimaal, dus er kan niet veel door je lichaam worden geëxtraheerd. Je zou kunnen zeggen dat deze voedingsmiddelen gewoon door je lichaam gaan en er snel weer uitkomen. Het hoge vetgehalte maakt het moeilijk voor het lichaam om te verteren, wat op zijn beurt diarree kan veroorzaken.
Lees ook: Mythe of feit, gezouten eieren genezen diarree?
Als je diarree hebt en medicijnen nodig hebt om het te stoppen, kun je het medicijn kopen via de app . Voordat u medicijnen koopt, moet u eerst met uw arts praten, zodat u het type geneesmiddel en de veilige dosering krijgt. Neem contact op met de dokter via de app altijd en overal via Chatten , en Spraak-/videogesprek .
Verwijzing: Gezondheidslijn. Toegang tot 2020. 7 soorten voedingsmiddelen die diarree veroorzaken
