, Jakarta – Consumptie van geïnfuseerd water is de laatste tijd steeds populairder en geliefder geworden. Infused water is een soort drank gemaakt door stukjes fruit te mengen in een fles of container gevuld met water. Veel mensen geloven dat de consumptie van deze drank gezonde voordelen voor het lichaam kan bieden, waaronder gewichtsverlies.
Geïnfuseerd water wordt meestal gemaakt met stukjes fruit of groenten, zoals citroenen, komkommers of appels. De stukjes fruit worden vervolgens in een fles gevuld met water gedaan en een tijdje geweekt voordat ze worden geconsumeerd. Over het algemeen wordt geïnfuseerd water een nacht in de koelkast (koelkast) bewaard en de volgende ochtend geconsumeerd. Tot nu toe zijn de claims van gezonde voordelen van geïnfundeerd water echter niet bewezen.
Lees ook: Behalve dat het vers is, zijn dit de voordelen van citroen met geïnfuseerd water
Bijwerkingen van het consumeren van te veel geïnfuseerd water
Geïnfundeerd water is ook bekend als: ontgiftingswater , omdat de consumptie van geïnfuseerd water, vooral gemaakt van citroen, een middel zou zijn om het lichaam te ontgiften. Het lichaamsontgiftingsproces wordt uitgevoerd om gifstoffen te verwijderen die zich in het lichaam hebben opgehoopt, meestal met een speciaal dieet of detox. Dit geloof is echter niet helemaal waar. Er is geen bewijs dat gifstoffen zich in het lichaam kunnen ophopen, daarnaast is het niet klinisch bewezen dat detox door het lichaam nodig is.
Citroen is de meest populaire fruitsoort die als infused water wordt gebruikt, omdat wordt aangenomen dat het het lichaam fitter maakt en kan helpen bij het afvallen. Eigenlijk is het prima als je met citroen doordrenkt water wilt consumeren. Omdat de werkzaamheid echter niet is bewezen, mag u deze drank niet te veel consumeren. In plaats van gezonde voordelen te bieden, kan overmatige consumptie van citroenwater zelfs bijwerkingen hebben in de vorm van:
- Tandschade
Het consumeren van te veel geïnfuseerd water gemaakt van citroen zou tandbederf veroorzaken. Het zuurgehalte in citroenen kan het tandglazuur aantasten. Hoe vaker je citroenwater drinkt, hoe dunner het laagje en hoe groter de kans op tandbederf. Om dit risico te verminderen, kunt u proberen een rietje te gebruiken bij het drinken van citroenwater of uw mond altijd schoon te maken door water te drinken na het nuttigen van met citroen doordrenkt water.
Lees ook: Geïnfundeerd water kan afvallen, mythe of feit?
- Maagpijn
Het gebruik van citroenwater wordt 's ochtends niet aanbevolen, vooral niet voor mensen met een voorgeschiedenis van maagzweren of maagaandoeningen. Overmatige inname van citroenwater zou het risico op spijsverteringsziekten en GERD verhogen. Nogmaals, het risico op deze ziekte neemt toe vanwege het zuurgehalte in citroenen.
- Ernstige Lijster
Spruw is een gezondheidsstoornis die triviaal lijkt, maar zeer verontrustend kan zijn. Omdat het verschijnen van aften in de mond ongemak voor pijn kan veroorzaken. Blijkbaar kan het consumeren van te veel citroenwater het risico op een aanval van deze ziekte vergroten. Mensen die citroenwater drinken, zelfs als ze aften hebben, kunnen de zweren ook verergeren en het risico op irritatie vergroten.
- Trigger migraine
Citroenwater kan migraine of hoofdpijn veroorzaken. Het risico op deze ziekte neemt toe bij mensen met een voorgeschiedenis van deze ziekte. Daarom is het erg belangrijk om overmatige consumptie van geïnfuseerd water te vermijden. Het is prima om geïnfuseerd water te consumeren, maar zorg er ook voor dat je voorziet in de behoefte aan water, minimaal 2 liter of 8 glazen water op één dag.
Lees ook: 5 vruchten voor gemakkelijk te vinden detox-geïnfundeerd water
Lees meer over geïnfuseerd water en welke effecten het heeft op het lichaam door de dokter in de app te vragen . U kunt eenvoudig contact opnemen met de huisarts via: Video-/spraakoproep en Chatten altijd en overal. Krijg informatie over gezondheid en gezond leven tips van vertrouwde artsen. Kom op, downloaden nu in de App Store en Google Play!
