Jakarta - Generatie Z, ook bekend als Gen Z, verwijst naar degenen die in 1997 tot 2012 zijn geboren. Zij zijn de eerste generatie die volledig is opgevoed door digitale, mobiele en internetverfijning en is opgegroeid met een wereldervaring die heel anders is van de vorige generatie. Gen Z's manier om met depressie om te gaan is anders.
Gen Z is met name wereldwijd verbonden met een grote verscheidenheid aan mensen en communiceert meestal via technologie en sociale media. Ze groeien op in turbulente tijden met een verscheidenheid aan stressoren. Deze generatie heeft echter consequent bewezen meer open te zijn als het gaat om depressie en geestelijke gezondheid.
Lees ook: Depressie kan mensen van alle leeftijden overkomen
Gen Z is zich meer bewust van depressie en psychische problemen
In een rapport uitgebracht door de American Psychological Association (APA), getiteld: Stress in Amerika: Generatie Z in oktober 2019 werd gemeld dat generatie Z meer kans heeft om behandeld te worden of geestelijke gezondheidstherapie te ondergaan, vergeleken met millennials, generatie X, babyboomers en generatie Y.
Bovendien rapporteren generatie Z ook vaker hun geestelijke gezondheid dan andere oudere generaties, namelijk millennials en generatie X. spanning.
Maar wat zijn de redenen waarom Gen Z meer open is over hun geestelijke gezondheid? Hier zijn verschillende redenen voor. Een van de belangrijkste redenen is dat Gen Z dichter bij internet en sociale media staat. Als mensen bijvoorbeeld praten over hun worsteling met depressie, begrijpt Gen Z dat geestelijke gezondheidsproblemen geen slechte zaak zijn.
Sociale media en internet hebben Gen Z verbonden met de verhalen van andere mensen, of het nu vreemden op internet zijn, of beroemdheden en influencers. Al deze factoren kunnen het voor Gen Z gemakkelijker maken om openlijk over hun geestelijke gezondheidsproblemen te praten in vergelijking met eerdere generaties.
Normaliserende praat over depressie en geestelijke gezondheid geeft Gen Z de mogelijkheid om met hun problemen om te gaan en verder te gaan met het leven in plaats van vast te blijven zitten. Deze generatie wil niet worden tegengehouden door psychische problemen.
Lees ook: Cyberpesten kan depressie en zelfmoord veroorzaken
In plaats daarvan willen ze een behandeling krijgen, zodat ze een goede geestelijke gezondheid hebben om een beter leven te kunnen leiden. Ze willen niet worden tegengehouden door psychische problemen, omdat ze hebben gezien dat een goede geestelijke gezondheid hebben en het overwinnen van depressies mogelijk is.
Waarom is er minder geestelijke gezondheidsstigma onder Gen Z?
Een andere reden waarom Gen Z meer open is over depressie dan vorige generaties, is omdat er minder stigma is rond hulpvragen. In tegenstelling tot millennials en generatie X, die nog steeds een generatie zijn waar praten over psychische problemen of hulp vragen als ongebruikelijk wordt beschouwd.
Gen Z maakt deel uit van een groep die niet hetzelfde stigma voelt. Dit roept de vraag op, waarom is het stigma over depressie en geestelijke gezondheid onder deze generatie verminderd? Dit zijn de mogelijke redenen:
1. Geestelijke gezondheidsbehandeling is normaal
Gen Z is opgegroeid in een wereld waar het normaal en natuurlijk is om voor psychologische problemen te worden behandeld. Hulp vragen voor geestelijke gezondheid wordt door Gen Z als een kracht en niet als een zwakte gezien, net zoals naar de dokter gaan voor een fractuur als slim zou worden gezien.
2. Sociale media spelen een grote rol
Sociale media hebben geholpen om depressies en geestelijke gezondheidsproblemen te normaliseren en stigma onder Gen Z te verminderen, door middel van verbondenheid en wederzijds begrip. Gen Z heeft via hun online connecties een gevoel van sociale steun dat vorige generaties niet hadden.
Gen Z groeide op in een tijd waarin het krijgen van hulp werd gepromoot en genormaliseerd, bijvoorbeeld het zien van advertenties voor online therapie op sociale media. Terwijl babyboomers over het algemeen nieuw zijn op internet in hun jaren '40 en '50, en sommige millennials zijn opgegroeid met internet, anderen niet.
Sociale media en internet zijn grotendeels de drijvende krachten achter veranderende perspectieven op depressie en geestelijke gezondheid bij Gen Z. Samen met geleidelijk veranderende opvattingen in de reguliere media en de publieke perceptie.
Lees ook: Tekenen en symptomen van depressie die u moet kennen
3. Roep cultuur uit
Gen Z is opgegroeid in een wereld waar stigmatisering als onaanvaardbaar wordt beschouwd. Dit is vooral duidelijk in hoe de taal is veranderd. Bepaalde termen die verwijzen naar depressie en geestelijke gezondheid zijn bijvoorbeeld onaanvaardbaar vanwege hun negatieve connotatie.
Dat is een beetje een verklaring waarom Gen Z meer open is over depressie en psychische problemen. Als u of iemand in uw omgeving symptomen van depressie of andere psychische problemen ervaart, nodig hen dan uit en ondersteun hen om zich te laten behandelen.
Behandeling krijgen voor psychische problemen is ook mogelijk via de app , je weet wel. Er zijn veel psychologen en specialisten in de geestelijke gezondheidszorg in die klaar staan om u te helpen of uw naasten die problemen hebben met geestelijke gezondheid. Dus vergeet niet downloaden de app, ja!
