Jakarta – Lichaamsbeweging is erg goed voor het behouden van fysieke fitheid en gezondheid, ook voor kinderen en ouders. Zelfs hoe vroeger een persoon sport kent, hij zal er meer aan gewend zijn om het te doen als hij opgroeit. Dus, hoe belangrijk is het om kinderen vanaf jonge leeftijd sport te leren? Ontdek hier de feiten, kom op!
Lees ook: 6 manieren om kinderen kennis te laten maken met sport
De voordelen van sporten voor je kleintje
Naast leuk is bewegen ook goed voor de gezondheid van je kleintje. Hier zijn enkele van de voordelen van lichaamsbeweging voor uw kleintje:
- Verbeter de conditie.
- Stimuleert bot- en spiergroei.
- Verbeter de coördinatie van beweging en lichaamsbalans.
- Helpen bij het vormen van de ideale lichaamshouding van kinderen.
- Verminder het risico op obesitas of overgewicht.
- Verbeter sociale vaardigheden en discipline.
Tips om kinderen sport te leren
Hier zijn enkele tips die kunnen worden gedaan om kinderen vanaf jonge leeftijd sport te leren:
1. Herken de fysieke behoeften
Verschillende leeftijden, verschillende fysieke behoeften van de Kleine. Daarom moeten moeders de fysieke behoeften van de kleine herkennen op basis van leeftijd. Onder andere:
- kleuterschool leeftijd
Je kleintje heeft korte, duidelijke en eenvoudige trainingsinstructies nodig. Sporten is alleen gericht op het helpen van motorische ontwikkeling. Sommige sporten die kunnen worden gedaan, zijn hardlopen, bal spelen of fietsen op een driewieler.
- Vroegschoolse leeftijd
Moeders kunnen de interesses en talenten van de kleine ontdekken door te sporten. Na het te weten, kan de moeder de kleine helpen de sport te ontdekken die hij leuk vindt. Bijvoorbeeld je kleintje in een bepaalde sportclub zetten of hem regelmatig buitenshuis laten sporten.
- tienerleeftijd
Moeders kunnen zorgen voor de apparatuur die uw kleintje nodig heeft om te oefenen. Dit wordt gedaan om je kleintje te motiveren om regelmatig te sporten. Bijvoorbeeld een voetbal, basketbalring in zijn tuin, racket, shuttle of andere sportuitrusting die hij leuk vindt. Vergeet niet om ook richting te geven aan je kleintje, zodat hij zich kan inzetten voor het balanceren van zijn academische veld en sporthobby's.
2. Introduceer verschillende soorten sporten
Een andere manier om uw kleintje kennis te laten maken met verschillende soorten sporten, onder meer via televisie, youtube, of andere media. Dit wordt gedaan om een referentie te geven voor de soorten sporten die uw kleintje kan doen. Daarnaast kunnen moeders hun kleintjes ook kennis laten maken met succesvolle figuren in hun favoriete sporten of hen uitnodigen om samen naar sportwedstrijden te kijken. Deze methode wordt gedaan zodat de Kleine meer gemotiveerd is om te sporten.
3. Maak van sporten een routine
Help je kleintje om van sporten een leuke routine te maken. Moeders kunnen bijvoorbeeld een schema maken voor uw kleintje om buitenshuis met het gezin te sporten, of hem toestaan om buitenshuis met zijn vrienden te sporten.
4. Vertel over het belang van verwarming en koeling
Moeders moeten hun kleintjes ook leren opwarmen en afkoelen. Dit wordt gedaan zodat uw kleintje eraan gewend raakt om het te doen wanneer ze willen sporten. Omdat deze twee dingen belangrijk zijn om te doen, zodat hij blessures tijdens het sporten voorkomt.
Lees ook: Tips zodat sporten niet saai wordt
Dat zijn vier tips om kinderen vanaf jonge leeftijd sport te leren. Als je andere vragen hebt over de voordelen van lichaamsbeweging voor je kleintje, vraag het dan aan de dokter . U kunt de arts altijd en overal vragen via Chatten , en Spraak-/videogesprek . Dus kom op downloaden sollicitatie nu in de App Store of Google Play!
