Jakarta – Verminderde eetlust gepaard gaande met misselijkheid en braken komt veel voor bij moeders met jonge zwangerschappen. Experts zeggen dat dit wordt veroorzaakt door hormonen choriongonadotrofine en progesteron dat het maagzuur verhoogt en je lui maakt om te eten. Welnu, deze aandoening kan problemen veroorzaken voor moeders, waarvan er één zweren veroorzaakt. Hoe ga je dan om met zweren tijdens de zwangerschap?
1. Raak niet leeg
Ook al hebben zwangere vrouwen geen eetlust, maar voor degenen onder u met een voorgeschiedenis van zweren, moet u maaltijden plannen met kleine porties en de frequentie verhogen. Deze methode kan helpen bij het overwinnen van maagzweren bij zwangere vrouwen. Onthoud dat deze maagzweerpijn vaak wordt veroorzaakt door een lege maag.
Wanneer u echter vaker voedsel eet, zal de maagaandoening niet legen, dus het voedsel in de maag kan helpen om zuur te neutraliseren.
- Consumptie van fruit
Volgens deskundigen zijn er verschillende soorten fruit die nuttig zijn om de ophoping van maagzuur te verminderen. Voorbeelden zijn bananen, papaja's, meloenen en tomaten. Deze vruchten bevatten kalium dat de pH (zuurgraad) in de maag in evenwicht kan brengen.
(Lees ook: 6 voedingsmiddelen die Mag veroorzaken die u moet weten)
3. Verminder zure en gasbevattende voedingsmiddelen
Simpel gezegd, u moet voedingsmiddelen vermijden die symptomen van brandend maagzuur veroorzaken of verergeren. Een van hen, vermijd het consumeren van menu's die gas bevatten. Bijvoorbeeld mosterdgroenten, jackfruit, kool, kedondong en gedroogd fruit.
- Goed kauwen op voedsel
Volgens deskundigen kan op deze manier worden omgegaan met zweren tijdens de zwangerschap. Probeer geen rijst te eten die te hard is. Probeer in plaats daarvan papperige rijst naar smaak, compleet met groenten en bijgerechten naar smaak. Wat moet worden onthouden, probeer niet af en toe groenten en bijgerechten die maagzuur kunnen verhogen.
- Vermijd liggen na het eten
Zwangere vrouwen mogen niet direct na het eten gaan liggen. Probeer deze gewoonte te vermijden, zelfs als u ongemak in uw maag voelt. Experts zeggen dat dit het maagzuur gemakkelijk kan maken om een back-up in de slokdarm te maken. Wacht 30-45 minuten voordat u wilt gaan liggen.
Er zijn ook regels voor het liggen. Probeer tijdens het liggen uw hoofd hoger dan uw voeten te houden om te voorkomen dat maagzuur in uw slokdarm stijgt. Het kan ook verminderen hitteverbranding, een branderig gevoel in de borst, een van de symptomen van een maagzweer.
(Lees ook: Mensen met Mag hebben 4 goede slaaphoudingen nodig)
- Pittig eten verminderen
Gekruid voedsel moet op zijn hoede zijn voor mensen met zweren, omdat het de maagwand kan beschadigen. Daarnaast zijn er ook voedingsmiddelen met koolhydraatbronnen die vermeden moeten worden. Bijvoorbeeld noedels, vermicelli, zoete aardappelen, kleefrijst, maïs, taro en lunkhead.
Wat u moet weten, niet alleen pittig eten dat de maagwand kan beschadigen. Voedingsmiddelen die veel azijn, peper en stimulerende kruiden bevatten, moeten ook worden vermeden.
- Vermijd stress
Welnu, deze is vaak de boosdoener van veel fysieke en psychologische problemen. Begrijp me niet verkeerd, maagzweren kunnen ook veroorzaakt worden door stress. Bij stress zullen er hormonale veranderingen in het lichaam van zwangere vrouwen optreden die de maagcellen kunnen stimuleren om overmatig zuur te produceren.
- Consumptie van Mag-drugs
Zwangere vrouwen zouden inderdaad verschillende vormen van drugsgebruik moeten vermijden. Omdat er bepaalde medicijnen zijn die de ontwikkeling en gezondheid van de foetus in de baarmoeder kunnen verstoren. Welnu, voor moeders die medicijnen tegen maagzweren willen gebruiken, moeten ze eerst met hun arts bespreken welke medicijnen moeten worden ingenomen. Denk eraan, neem geen medicatie tegen brandend maagzuur.
De arts zal natuurlijk een maagzweermiddel voorschrijven dat veilig is en geen bijwerkingen veroorzaakt tijdens de zwangerschap.
(Lees ook: Voedingsmiddelen die zwangere vrouwen bij Sahur moeten vermijden)
Voor zwangere vrouwen die last hebben van maagzweren en willen weten hoe ze deze kunnen overwinnen, kunnen ze de arts rechtstreeks via de applicatie vragen. Via functies Chatten en Spraak-/videogesprek , kunt u chatten met deskundige artsen zonder dat u de deur uit hoeft. Kom op, downloaden sollicitatie nu in de App Store en Google Play!
