, Jakarta – Yoga is momenteel een van de meest populaire sporten onder het publiek. Yoga is een activiteit geworden die mensen gebruiken om de mentale en fysieke gezondheid in evenwicht te brengen. Natuurlijk zijn er voor beginners veel dingen die moeten worden voorbereid. Van comfortabele kleding tot matrassen ter ondersteuning van yoga-activiteiten.
Lees ook: 5 tips voordat je yoga gaat doen
Matten of bekend als yogamatten moeten goed worden overwogen. Er zijn veel dingen die je moet weten voordat je een yogamat kiest voor beginners die yoga gaan doen. Je moet er zeker van zijn welk type yoga je doet voordat je een yogamat kiest. Omdat yogamatten worden gemaakt op basis van verschillende yogastijlen die zullen worden gedaan. Zo worden de dikte en het materiaal aangepast aan de behoeften van de gebruiker.
Maak kennis met Yoga Mat
Wanneer je een yogamat gaat kopen, is het erg belangrijk om te weten wat voor yoga je gaat doen. U kunt dus het juiste type yogamat krijgen voor uw yoga-activiteiten. Hier zijn enkele soorten yogamatten die kunnen worden aangepast aan uw yoga-activiteit:
- Astanga yogamat.
- Reis yogamat.
- Utopische yogamat.
- Universele yogamat.
- Yogamat voor beginners.
Hoe kies je een yogamat voor beginners
Natuurlijk zal een goede yogamat comfort, balans en stabiliteit bieden om de yogabeoefening voor zijn gebruikers te verbeteren. Dus, zodat je yogabeoefening goed kan verlopen, moet je aandacht besteden aan enkele van deze tips, zodat je de juiste yogamat kunt kiezen:
1. Vind het juiste materiaal voor yogamatten
De yogamat die je moet gebruiken is er een met een antislip oppervlak. Zodat wanneer u verschillende bewegingen maakt, de positie van uw handen niet zal verschuiven. Daarvoor moet je de ingrediënten kennen die worden gebruikt om een yogamat te maken.
Er is een yogamat van TPE, rubber , en polyvinyl . Ingrediënten polyvinyl is het beste materiaal, want dit materiaal is het lichtste materiaal, antislip en ook nog eens makkelijk schoon te maken.
2. Goed lager:
Niet alleen het materiaal waar rekening mee moet worden gehouden, bij het kiezen van een yogamat moet je er een zoeken met een goede demping. Er moet ook rekening worden gehouden met de zachtheid van de yogamat. Kies een zachte yogamat om blessures te voorkomen. Het kiezen van een zachte yogamat kan ook gewrichts- en spierkracht opbouwen.
3. Gemakkelijk overal mee naartoe te nemen
Als je het leuk vindt om naast je andere activiteiten yoga te doen, kies dan voor een yogamat die licht van gewicht is en gemakkelijk overal mee naartoe te nemen. Terwijl een stevige yogamat langer meegaat, is een stevige yogamat meestal zwaarder om te dragen.
4. Kies aantrekkelijke kleuren
Als je een yogamat hebt met een felle kleur of je favoriete kleur, ben je natuurlijk actiever in het beoefenen van yoga, toch? Er is dus niets mis met het kiezen van de kleur van de yogamat die bij je wensen past, zodat de spirit van het beoefenen van yoga blijft groeien.
Lees ook: 6 yogabewegingen die je mooi kunnen maken
Als u meer wilt weten over de voordelen van yoga, kunt u dit rechtstreeks aan uw arts vragen. Direct naar downloaden sollicitatie . Neem contact op met de dokter via de functie Neem contact op met dokter , hier kun je doen Video-oproep of Spraakoproep met de dokter. Je kunt apps vinden Aan App Winkel of Google Play .
