, Jakarta – Voor sommige mensen kan het eten van rijst zonder chilisaus de smaak van het geconsumeerde voedsel beïnvloeden. Ja, pittig eten is nog steeds een favoriet voor lunch- en dinermenu's.
Lees ook: Wees voorzichtig, langdurige diarree veroorzaakt secundaire pellagra
Als je een liefhebber bent van pittig eten, moet je voorzichtig zijn en op je spijsvertering letten bij het eten van pittig eten. Veel gezondheidseffecten, variërend van maagklachten tot diarree.
Moet opletten en zich bewust zijn van diarree veroorzaakt door pittig eten. Pittig eten wordt veroorzaakt door chili die zeer veel capsaïcine bevat. In feite irriteert de hete en pittige smaak die wordt veroorzaakt door het gehalte aan capsaïcine de darmen en de anus.
Pas op voor het prikkelbaredarmsyndroom
Als diarree blijft optreden wanneer u gekruid voedsel eet, wees dan bewust van de ziekte prikkelbare darm syndroom of PDS. Deze ziekte is een spijsverteringsziekte die het werk van de dikke darm aantast. De belangrijkste functie van de dikke darm is het absorberen van water en de spieren van de dikke darm zullen samentrekken om de ontlasting naar buiten te duwen.
Bij IBS-omstandigheden is het spierwerk van de dikke darm niet optimaal en veroorzaakt het veel contracties. Te veel samentrekkingen in grote spieren kunnen diarree veroorzaken. Veel voorkomende symptomen van IBS zijn diarree, aanhoudende drang om te poepen en een gevoel van onvolledigheid bij het poepen.
Naast het consumeren van te veel gekruid voedsel, kan IBS worden veroorzaakt door andere factoren, zoals stressproblemen, hormonale veranderingen bij vrouwen en gastro-intestinale infecties.
Maar het kan nooit kwaad om ziekte te voorkomen prikkelbare darm syndroom door thuis enkele eenvoudige preventiemanieren te doen door deze dingen te doen:
Consumeer voedingsmiddelen met een hoog vezelgehalte, zoals fruit, groenten of volle granen.
Eet een verscheidenheid aan voedingsmiddelen, zodat de voedingswaarde en voedingsstoffen in het lichaam in balans blijven.
Drink voldoende water om de dikke darm goed en correct te laten werken.
Door te sporten kun je voorkomen dat je ziek wordt prikkelbare darm syndroom .
Er is niets mis met het verminderen van stress. Er zijn veel manieren om dit te doen, zoals leuke dingen doen en niet te veel werk doen.
Vermijd een tijdje voedingsmiddelen die een te pittige smaak hebben.
Lees ook: Regenseizoen, pas op voor 4 oorzaken van diarree
De gevaren van te vaak pittig eten
Niet alleen ziekte prikkelbare darm syndroom Er zijn veel gevaren die op de loer liggen als je continu gekruid eten eet, namelijk:
1. Maagpijn
Het eten van gekruid voedsel kan irritatie van de maag veroorzaken, deze aandoening zorgt ervoor dat u buikpijn krijgt. Verminder in plaats daarvan de consumptie van gekruid voedsel, zodat de gezondheid behouden blijft.
2. Gastritis (acute maagzweer)
Het eten van te veel gekruid voedsel veroorzaakt acute zweren. Deze aandoening treedt op als gevolg van irritatie van de maag waardoor de maag gemakkelijk gewond raakt. Gewoonlijk wordt acute gastritis gekenmerkt door verschillende vroege tekenen zoals misselijkheid, braken tot winderigheid.
3. Slapeloosheid
Wanneer je gekruid eten eet, stijgt ook je lichaamstemperatuur. In Het International Journal of Psychology zei dat de consumptie van gekruid voedsel de maag kan beschadigen en chemicaliën kan activeren die je 's nachts wakker maken of slapeloosheid ervaren.
Gebruik de app om de arts rechtstreeks naar uw gezondheid te vragen. Kom op, downloaden sollicitatie nu via de App Store of Google Play!
Lees ook: 6 gevaren van te veel pittig eten
