, Jakarta - Heb je ooit een onaangenaam gevoel in je bovenbuik gevoeld na het eten? Of brandend maagzuur? Dan kunnen deze klachten wijzen op het dyspepsiesyndroom in het lichaam. Een persoon die lijdt aan dyspepsie zal een reeks symptomen ervaren die ongemak in de bovenbuik veroorzaken.
Voorbeelden van veelvoorkomende symptomen die patiënten ervaren, zijn meestal buikpijn en een opgeblazen gevoel. Gelukkig is dyspepsie geen ernstige gezondheidstoestand. Onderschat deze ziekte echter niet, want deze kan ernstigere spijsverteringsziekten veroorzaken.
Dus, hoe voorkom je het dyspepsiesyndroom? Zijn er voedingsmiddelen om dyspepsie te voorkomen? Lees er hieronder meer over!
Lees ook: Laat je niet onderschatten, dyspepsie kan dodelijk zijn
Beter zacht voedsel
Mensen met het dyspepsiesyndroom moeten voedsel eten met zachte en zachte texturen. Het doel is om het voor de maag gemakkelijker te maken om voedsel te verteren, zodat het de spijsvertering niet te veel vertraagt. Hier zacht voedsel, bijvoorbeeld pap, nasi tim, zachtgekookte groenten, gekookte aardappelen en vis.
Kies geen vet
Het volgende voedsel om dyspepsie te voorkomen is mager voedsel. Omdat het vermijden van dit soort voedsel de belasting van de maag kan verlichten. Experts zeggen dat hoog voedsel moeilijker te verteren is en de spieren van het spijsverteringskanaal stimuleert om aan te spannen en harder te werken. Vervang daarom vetrijke voedingsmiddelen door andere voedingsmiddelen.
Vermijd pittig eten
Als dyspepsie een terugval is, kies dan nooit voor pittig eten. Vooral als het gepaard gaat met misselijkheid, braken en diarree. Pittig voedsel is verleidelijk, maar ze kunnen de slokdarm en de dikke darm irriteren, waardoor de symptomen van chronische zweren erger worden. Vermijd daarnaast ook het consumeren van kruiden, zoals knoflook of rood, die de maag gevoeliger kunnen maken.
Consumptie van Yoghurt
Yoghurt is een van de voedingsmiddelen om dyspepsie te voorkomen, wat best goed is. Het is bewezen dat het gehalte aan goede bacteriën in de darmen veel voordelen heeft voor de spijsvertering. Een van hen verlicht irritatie van de dikke darm en diarree. Gebruik daarom yoghurt die rijk is aan probiotica. Voor maximale resultaten kan yoghurt elke dag worden geconsumeerd wanneer brandend maagzuur terugkeert, tot vier weken daarna.
Lees ook: Om ervoor te zorgen dat maagzweren niet meer terugkeren, volgen hier tips om uw dieet te reguleren
Houd cafeïne en frisdrank
Dit ene ding leuk vinden of niet moet worden vermeden. Bijvoorbeeld koffie, thee en frisdrank. Volgens deskundigen hebben dranken zoals hierboven de neiging om gas te veroorzaken dat maagkrampen en diarree kan veroorzaken. Niet alleen dat, cafeïnehoudende dranken kunnen ook de ernst van maagzuurreflux (GERD) symptomen verergeren. In plaats daarvan kunt u ervoor kiezen om kruidenthee of andere dranken te consumeren die geen frisdrank en cafeïne bevatten.
Brandend gevoel tot misselijkheid
Dyspepsiesyndroom wordt meestal vaker gevoeld tijdens het eten of na het eten. Het gevoel van ongemak kan echter ontstaan en worden gevoeld sinds het eten. Wanneer het tijd is om te eten, zal de maag zuur produceren. Het probleem is dat onder bepaalde omstandigheden de hoeveelheid zuur die door lambuh wordt geproduceerd kan toenemen. Dit kan irritatie veroorzaken aan de oppervlaktewand van de maag, het kan zelfs tot aan de slokdarm worden gevoeld.
Welnu, klachten van pijn in de maag maken dyspepsie vaak ook wel maagpijn of brandend maagzuur genoemd. Daarnaast klagen mensen met dyspepsie ook vaak over ongemak, prikkeling of een branderig gevoel in de hartholte. Soms kan deze branderigheid of pijn in de maagholte uitstralen naar de keel.
Lees ook: 4 manieren om het beste voedsel voor zweren te kiezen
De symptomen van dyspepsie gaan echter niet alleen over brandend maagzuur. In feite kan dyspepsie bij patiënten verschillende klachten veroorzaken. Welnu, hier zijn enkele andere symptomen volgens experts van het National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases (NIDDK):
Pijn, branderig gevoel of ongemak in de onderbuik.
Te snel een vol gevoel tijdens het eten.
zich ongemakkelijk of vol voelen na het eten.
Overbuikheid.
Opgeblazen gevoel en een opgeblazen gevoel na het eten.
Boeren.
Boeren van voedsel of vloeistoffen.
Luid grommen of gorgelen in de maag.
Maag houdt van veel gas.
Misselijkheid en kan soms gepaard gaan met braken, hoewel dit zeldzaam is.
Nog aan het opstarten NIDDK, kunnen mensen met dyspepsie ook last krijgen van brandend maagzuur of maagzuur. Echter, dyspepsie met zweer of maagzuur zijn aparte voorwaarden. om goed medisch advies te krijgen
Lees ook: Overwin maagpijn snel en precies met dit medicijn!
Welnu, als u de bovenstaande symptomen voelt, kunt u de arts echt rechtstreeks via de applicatie vragen om goed medisch advies te krijgen. Via functies Chatten en Spraak-/videogesprek, kunt u altijd en overal chatten met deskundige artsen zonder dat u de deur uit hoeft. Kom op, download nu in de App Store en Google Play!
