, Jakarta – Als je een carrièrevrouw bent met veel werkuren (meer dan 45 uur per week), moet je je bewust zijn van het risico op gezondheidsproblemen. Overwerk kan meer inkomen of inkomen opleveren. Helaas kan ook uw gezondheid worden aangetast.
Overmatig werken heeft wel een negatief effect op de gezondheid. Het veroorzaakt niet alleen stress, meer dan 45 uur per week werken kan diabetes veroorzaken, vooral bij vrouwen.
Het bovenstaande is gebaseerd op een recente studie van Instituut voor Arbeid & Gezondheid in Toronto, Canada gepubliceerd in BMJ Diabetes Onderzoek & Zorg . De studie analyseerde ongeveer 7.000 werknemers van 35 jaar of ouder in Canada ouder dan 12 jaar.
Aan het begin van het onderzoek of ongeveer de eerste 2 jaar is niet bewezen dat een van de werknemers diabetes heeft. Diabetes begon net toe te vallen na het naderen van het einde van het werk. Dat wil zeggen, de ziekte heeft langetermijneffecten.
Uit de resultaten van het onderzoek blijkt dat vrouwen die meer dan 45 uur per week werken een 63 procent hoger risico hebben om diabetes te ontwikkelen dan vrouwen die ongeveer 35-40 uur per week werken. Dit is gebaseerd op het totaal aan betaalde en onbetaalde gewerkte uren. Dit omvat andere potentiële factoren die het diabetesrisico kunnen beïnvloeden, zoals levensstijl en verschillende chronische ziekten.
Mahee Gilbert-Ouimet, een onderzoeker bij Instituut voor werk en gezondheid van Toronto , zeiden dat vrouwen de neiging hebben om meer uren te werken wanneer rekening wordt gehouden met alle huishoudelijke taken en gezinsverantwoordelijkheden.
Oorzaken van diabetes komen voor
Langer werken zorgt meestal voor hogere stressniveaus, omdat het het hormoon cortisol kan veroorzaken. Deze veranderingen in cortisol hebben invloed op de insulinespiegels van het lichaam en het vermogen om suiker af te breken.
Meer stress verstoort automatisch de slaap en zorgt ervoor dat de geestelijke gezondheid achteruit gaat. Dit kan bijdragen aan veranderingen in lichaamsgewicht en insulineniveaus die de oorzaak zijn van diabetes.
Volgens de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) zal diabetes in 2030 naar verwachting de zevende doodsoorzaak zijn. In 2014 had bijna één op de tien volwassenen wereldwijd diabetes.
Oefening nodig
De meeste mensen met diabetes type 2 worden geassocieerd met obesitas en veroudering, wat optreedt wanneer het lichaam niet genoeg van het hormoon insuline kan gebruiken of produceren om te voorkomen dat de bloedsuikerspiegel wordt omgezet in energie. Indien onbehandeld, kan diabetes leiden tot zenuwbeschadiging, amputatie, blindheid, hartaandoeningen en beroertes.
Daarom raden artsen mensen met diabetes meestal aan om altijd actief te zijn in sport, gewicht te verliezen en gezond te eten. Van deze suggesties wordt verwacht dat ze de bloeddruk onder controle houden, wat op zijn beurt complicaties van andere ziekten kan minimaliseren.
Vermindering van stress veroorzaakt door iets is nog steeds nodig. Dit komt omdat stress diabetes verergert en direct bijdraagt aan pieken in de bloedsuikerspiegel. Een ongezonde levensstijl moet ook worden geminimaliseerd, omdat het complicaties kan veroorzaken.
Volgens een onderzoeker van universiteit van Californië , San Francisco , Rita Hamad, die niet betrokken was bij het onderzoek, zei dat mensen die langer werken minder tijd hebben om op hun gezondheid te letten, laat staan om aan lichaamsbeweging te doen.
"Ze kunnen ook meer gestrest zijn en slaapgebrek hebben, wat allemaal een persoon vatbaar kan maken voor diabetes," zei Hamad.
Ondertussen zei onderzoeker van de Medical University of South Carolina in Charleston, Danie Lackland, dat verder onderzoek nodig is om te bepalen waarom lange of stressvolle werkuren tot diabetes kunnen leiden.
Volgens hem kunnen werknemers nog steeds verschillende dingen doen om het risico op het ontwikkelen van diabetes te minimaliseren. "Rust, sport of doe veel activiteiten buiten het werk. Of aandacht besteden aan een levensstijl door een goed dieet te volgen of te minderen met roken, kan het risico op diabetes helpen verminderen, "zei hij.
U hoeft zich geen zorgen te maken, een carrièrevrouw zijn, verhoogt niet noodzakelijk het risico op diabetes. Zolang u altijd een gezonde levensstijl leidt en altijd met de arts bespreekt op: . Je kunt altijd doen rekening gezondheid via de app en bespreek met de arts via Chatten of Spraak-/videogesprek altijd en overal. Kom op, downloaden de app nu om het gemakkelijker te maken rekening jouw gezondheid!
Lees ook:
- 5 gezonde manieren om diabetes te overwinnen
- Voorkom op deze manier de impact van diabetes
- Begrijp de symptomen van diabetes en hoe het te behandelen?
