“Vertigo is eigenlijk een symptoom van een ziekte. Er zijn bepaalde risicofactoren en medische problemen die duizeligheid bij een persoon veroorzaken. Er zijn ook gewoonten die vertigo-episodes kunnen verergeren, zoals het consumeren van cafeïnehoudende dranken tot uitdroging.”
, Jakarta – Duizeligheid is een symptoom van bepaalde ziekten. Veel medische aandoeningen worden geassocieerd met duizeligheid. Over het algemeen wordt duizeligheid veroorzaakt door een probleem met het binnenoor dat bekend staat als perifere duizeligheid of een probleem in de hersenen of het zenuwstelsel, ook bekend als centrale duizeligheid.
Bepaalde risicofactoren en andere medische problemen kunnen ook duizeligheid veroorzaken. Het is belangrijk om de oorzaak van duizeligheid te kennen, zodat u de juiste behandeling kunt bepalen. Het vermijden van gewoonten die duizeligheid kunnen verergeren, is ook belangrijk, zodat de symptomen niet erger worden.
Lees ook: Wees voorzichtig, deze 7 gewoonten kunnen duizeligheid veroorzaken
Gewoonten die duizeligheid kunnen verergeren
Vertigo is een ronddraaiend gevoel, alsof de kamer of omgeving rond het lichaam draait. Vertigo kan optreden wanneer een persoon vanaf een hoogte naar beneden kijkt, maar verwijst meestal naar tijdelijke of aanhoudende duizeligheid die het gevolg is van problemen in het binnenoor of de hersenen.
Als u risicofactoren heeft voor duizeligheid, kunnen de volgende gewoonten de duizeligheid verergeren:
1. Cafeïne consumeren
Als u duizeligheid heeft, beperk dan uw inname van cafeïne. Koffie, thee, chocolade, energiedrankjes en frisdrank zijn cafeïnehoudende dranken die beperkt moeten worden. Dit komt omdat cafeïne het rinkelende gevoel in de oren kan verhogen.
2. Consumeer zoute voedingsmiddelen
Zout is de belangrijkste boosdoener die duizeligheid kan verergeren. Consumptie van overtollig zout kan leiden tot overmatige waterretentie in het lichaam, waardoor de vochtbalans en -druk worden beïnvloed.
Dat is de reden waarom iemand met een risico op duizeligheid voedingsmiddelen zoals chips, kaas, popcorn, ingeblikt voedsel en ander voedsel met een hoog zoutgehalte moet vermijden. Eet in plaats daarvan verse groenten en fruit, onbewerkt vlees, gevogelte, vis en volle granen.
3. Alcoholgebruik
Zoals bekend kan het drinken van teveel alcohol duizeligheid, evenwichtsgevoel en misselijkheid verergeren. Zelfs bij gezonde mensen heeft alcohol een negatief effect op de stofwisseling van het lichaam met uitdroging tot gevolg.
Deze gewoonte om alcohol te consumeren zal erger zijn als u duizeligheid heeft. Dit komt omdat alcohol duizeligheid kan verergeren door het volume en de samenstelling van de vloeistof in het binnenoor te veranderen.
Lees ook: Herken de tekenen en oorzaken van duizeligheid hieronder
4. Zoet voedsel eten
Zoete voedingsmiddelen met veel suiker kunnen fluctuaties in het vochtvolume in het oor veroorzaken, dit verergert de symptomen van duizeligheid. Om deze schommelingen tot een minimum te beperken, moet u complexe suikers kiezen die in peulvruchten, volle granen, aardappelen en groenten zitten. Het is het beste om vanaf nu tafelsuiker, bruine suiker, honing, ahornsiroop, glucosestroop, frisdrank en zoete gebakjes te vermijden.
5. Snacken op koolzuurhoudend voedsel
Verpakte voedingsmiddelen die MSG of micine bevatten, kunnen duizeligheid en migraine veroorzaken. Micine is te vinden in instantnoedels, gehaktballen en verpakte snacks.
6. Uitdroging
Als u het lichaam uitgedroogd laat, kan dit ook de symptomen van duizeligheid verergeren. Wanneer duizeligheid toeslaat, probeer dan vloeistoffen te drinken om gehydrateerd te blijven om duizeligheid en evenwichtsproblemen te verminderen.
Onthoud altijd dat het lichaam elke dag acht tot twaalf glazen water nodig heeft. Water is een goede keuze om aan de vochtbehoefte van het lichaam te voldoen.
Lees ook: Met duizeligheid, dit is wat je lichaam zal ervaren
Sommige duizeligheidsaandoeningen verdwijnen zonder behandeling, maar een persoon kan ook behandeling nodig hebben voor het onderliggende probleem. Bespreek met de dokter via de app over de juiste behandeling van de aandoening.
Uw arts kan medicijnen voorschrijven die sommige symptomen kunnen verlichten. U kunt medicijnen kopen via de applicatie zonder het huis te verlaten.
Naast medicatie kan uw arts ook voorstellen om veranderingen in levensstijl aan te brengen. Onder hen natuurlijk door gewoonten te vermijden die de bovengenoemde duizeligheid kunnen verergeren.
