Jakarta - Ooit gehoord van het genetisch gemodificeerde dieet? Het dieet dat bekend staat als Algemene motoren Dit bleek behoorlijk populair te zijn in de gemeenschap. In eerste instantie was dit dieet speciaal voor bedrijfsmedewerkers Algemene motoren jaar 1985 geleden. Het doel is nog steeds hetzelfde: werknemers gezond houden en op gewicht blijven.
Dit genetisch gemodificeerde dieet vereist dat je een dieetplan hebt dat minimaal is in calorieën, maar rijk is aan voedingsinname gedurende 7 dagen. Welnu, het grootste deel van het menu van dit dieet gebruikt groenten en fruit. Dit is wat het genetisch gemodificeerde dieet bekend maakt als het fruitdieet.
De beloofde resultaten zijn behoorlijk overweldigend, omdat dit dieet je naar verluidt in slechts één week tot 7 kilogram kan doen afvallen. Maar niet alleen dat, dit dieet is ook goed om alle gifstoffen en onzuiverheden uit het lichaam te helpen verwijderen, de functie van het spijsverteringsstelsel te helpen verbeteren en het metabolisme van het lichaam te verhogen, zodat het meer vet kan verbranden.
Lees ook: Fasen in het ketofastose-dieet
Fruitdieetgids voor beginners
Je kunt echter ook niet zomaar op dieet gaan van deze vrucht. Verschillende fysieke en medische toestanden van een persoon, verschillende soorten dieet die kunnen worden geleefd. De verkeerde methode zorgt er niet alleen voor dat je niet afvalt, maar verhoogt ook het risico op het ontwikkelen van ernstige ziekten.
Daarom moet u, voordat u op dit dieet gaat, eerst een voedingsdeskundige vragen, het is nog gemakkelijker als u de applicatie gebruikt . U krijgt dus advies en het juiste type dieet zonder ernstige bijwerkingen.
Welnu, voor een fruitdieet wordt u geadviseerd om de consumptie van voedingsmiddelen met een hoog watergehalte, zoals fruit en groenten, te verhogen. De reden is dat voedingsmiddelen die rijk zijn aan water, helpen de vetverbranding te verhogen en gifstoffen uit het lichaam te spoelen.
Hier is een fruitdieetgids voor beginners die je een week lang zelf thuis kunt proberen:
- Eerste dag
Eet zoveel mogelijk fruit. Je kunt elk ander fruit eten dan bananen, omdat de calorieën en suiker in dit fruit vrij hoog zijn. De beste keuze die je kunt proberen is watermeloen of meloen, omdat het watergehalte van deze twee vruchten erg hoog is. Het helpt niet alleen het lichaam gehydrateerd te blijven, het werkt ook als een natuurlijke ontgifter.
Lees ook: Kennismaking met het LCHF-dieet dat niet foltert
- De tweede dag
Verander de tweede dag het menu door veel groenten te eten. Om bacteriën en ziektekiemen te voorkomen, moet u de groenten grondig wassen en koken tot ze gaar zijn. Het wordt echter afgeraden om het met olie te verwerken, je kunt groenten alleen verwerken door te koken.
- De derde dag
Nog steeds hetzelfde als de eerste en tweede dag, blijf op deze derde dag veel fruit en groenten eten. U wordt nog steeds geadviseerd geen bananen en aardappelen te eten.
- De vierde dag
Nu, als je de vierde dag ingaat, mag je nu bananen eten, ook melk toevoegen. Echter niet met ander fruit of groenten. Eet ongeveer zes tot acht bananen. Om voller te zijn, drinkt u maximaal drie glazen magere melk.
Lees ook: 4 feiten over het genetisch gemodificeerde dieet dat u moet weten
- Vijfde dag
Op de vijfde dag is het menu dat u kunt consumeren twee porties mager vlees, dit kan vis, kip of rundvlees zijn. De portie is 300 gram en wordt aangevuld met zes tomaten. Vergeet niet uw inname van mineraalwater te verhogen om de purines in vlees af te breken. Op deze vijfde dag kun je ook groentesoep eten.
- Zesde Dag
Het menu voor de zesde dag is hetzelfde als de vijfde dag, vlees en groenten met toevoeging van mineraalwaterinname. Het wordt echter niet aanbevolen om aardappelen te eten.
- Zevende dag
Het menu voor de laatste dag is bruine rijst met fruit of groenten. Je kunt ook sap drinken.
Hoe, ben je klaar om een fruitdieet te beginnen? Veel geluk en geluk!
