Djakarta - Jetski is een watersport die zal worden betwist op de Aziatische Spelen van 2018. Jetski is een extreme sport die de adrenaline test, omdat het in de praktijk draait om snelheid en balans.
Lees ook: Hoeveel water moet je drinken na het sporten?
Er zijn veel soorten watersporten die beoefend kunnen worden. Deze omvatten zwemmen, waterpolo, duiken, snorkelen , kanoën, vissen, surfen, to jetski . Net als sporten op het land, heeft watersport ook veel gezondheidsvoordelen.
Jetski, uitdagende en gezonde watersporten
Naast dat het leuk is, zijn hier enkele voordelen van lichaamsbeweging: jetski wat te weten:
1. Verbeter het cardiovasculaire systeem
Sport jetski wordt verondersteld het cardiovasculaire systeem te verbeteren door de bloedcirculatie te verhogen, zodat voedingsstoffen en zuurstof door de weefsels van het lichaam kunnen worden verdeeld. Als gevolg hiervan kan een vlotte bloedcirculatie het risico op hart- en vaatziekten verminderen, zoals: hartinfarct en hartziekte.
2. Train de spieren van het lichaam
Tijdens het spelen jetski De spieren van het lichaam die werken, omvatten de spieren van de benen, armen en buik. Daarom kan deze sport de spieren van het lichaam trainen. Dit komt omdat de coördinatie van deze spieren nodig is om de machine te bewegen en vast te houden jetski tijdens het spelen op het woelige water.
3. Train de balans en coördinatie van het lichaam
Er worden veel bewegingen gemaakt tijdens het spelen jetski , het doel is om de beweging van de machine te controleren jetski gebruikt. Deze bewegingen omvatten zitten, buigen en staan. Daarom is deze sport nuttig voor het trainen van balans en lichaamscoördinatie.
4. Calorieën verbranden
Het aantal gemaakte bewegingen tijdens het spelen jetski maken deze oefening kan een manier zijn om calorieën te verbranden. Deze oefening kan dus helpen het gewicht onder controle te houden, inclusief het voorkomen van overgewicht ( overgewicht ) en obesitas.
5. Verminder stress
Sport jetski met water en zonlicht. Voor degenen die van deze sport houden, kunnen activiteiten op het water een manier zijn om stress te verminderen. Daarnaast kan deze oefening ook de focus en concentratie verbeteren. Want daarvoor is een goede focus en concentratie nodig.
Jetskiën voor beginners
Het belangrijkste om te onthouden is: speel jetski kan niet willekeurig zijn. Er zijn speciale vaardigheden vereist voor het besturen van de machine jetski op het woelige water is niet gemakkelijk. Maar maak je geen zorgen, je kunt nog steeds spelen jetski bij een bezoek aan het strand, mits onder begeleiding van een deskundige. Dus, hoe speel je tips? jetski voor beginners?
- Geef prioriteit aan beveiliging. Draag altijd een reddingsvest en zorg ervoor dat de knop waarmee u ervoor zorgt dat de machine zich dicht bij uw middel bevindt, zodat u de machine kunt uitschakelen als u uw evenwicht verliest of in het water valt. Om het evenwicht te bewaren, moet u er ook voor zorgen dat u de handgreep van de machine altijd stevig vasthoudt.
- Oefen langzaam. Begin met een lage snelheid om te wennen aan het gebruik van de machine jetski . Als u eraan gewend bent en er goed in bent, kunt u het motortoerental verhogen.
- Houd afstand van andere bestuurders, dit om de kans op ongelukken op het water te minimaliseren.
Lees ook: Om beter in het water te zijn, moet je ervoor zorgen dat de leeftijd van de baby goed is voordat je gaat zwemmen
Dat is een feit over jetski dat moet bekend zijn. Als u andere vragen heeft over de voordelen van watersport, aarzel dan niet om uw arts te raadplegen . Omdat via de applicatie U kunt altijd en overal contact opnemen met een vertrouwde arts via: Chatten , en Spraak-/videogesprek . Dus kom op downloaden sollicitatie nu in de App Store of Google Play!
