, Jakarta – Een mooi en fris gezicht krijgen krijg je niet alleen door te solliciteren verzinnen dikke. Zonder verzinnen Toch kun je er natuurlijk mooi uitzien door deze gezichtsoefening te doen. Als je het regelmatig doet, kun je de vele voordelen van gezichtsoefeningen voelen, variërend van het charmanter maken van je glimlach, het slanker maken van je wangen tot het voorkomen van vroegtijdige veroudering.
- Gymnastiek ontspant de wenkbrauwen
Deze oefening maakt gebruik van eetstokjes als hulpmiddel en is handig om de wenkbrauwspieren te ontspannen, zodat je een expressiever gezicht krijgt wanneer je fotografeert. De truc is:
- Meet de hoogte van de wenkbrauwen door de eetstokjes onder de wenkbrauwen te plaatsen.
- Beweeg vervolgens je wenkbrauwen op en neer met je ogen open.
- Doe deze beweging 2 sets per dag langzaam met een telling van 30 seconden per 1 set.
- vocale praktijk
Doe 's morgens na het ontwaken deze eenvoudige vocale oefening die nuttig is om stijve spieren rond het gezicht los te maken en de spieren rond de wangen en kin te strekken. De truc is:
- Zeg 'A, U, O' door je mond zo wijd mogelijk te openen, zodat alle spieren in je gezicht gestrekt kunnen worden.
- Laat daarna je gezicht zakken tot je kin dicht bij je keel is en zeg dan langzaam "I, E".
- Doe deze beweging maar liefst 2 sets per dag, elke 1 set 10 keer.
- Ooglidgymnastiek
Deze eenvoudige beweging om de oogleden te trainen is handig om van panda-ogen af te komen en vermoeide ogen te overwinnen. Het resultaat is dat uw ogen er fris en stralend uitzien.
- Open je ogen zo wijd mogelijk, sluit dan langzaam je ogen en sluit tenslotte je ogen stevig.
- Open één oog wijd terwijl het andere oog strak gesloten blijft, als een knipoog. Doe het afwisselend op het linker- en rechteroog.
- Doe deze beweging maar liefst 2 sets per dag, elke 1 set 10 keer.
- Vis gezicht
Deze gezichtsoefening is handig om wangen te verminderen mollig . De truc is om rechtop te zitten of te staan, dan te glimlachen en dan aan je wang te trekken en deze een paar seconden vast te houden. Een zet doen vis gezicht wel 10 keer per dag, zodat de gezichtshuid strak wordt.
- Kin en nek rekken
Nou, als deze oefening geschikt is voor degenen onder u die een dubbele kin hebben. Naast het kunnen verwijderen onderkin , kan deze rekoefening ook een prachtige kinlijn opleveren. Voor degenen onder u die tijdens het werk vaker zitten, moet u deze oefening ook eens proberen, omdat het de spieren rond de nek kan aanspannen en stijve schouders kan ontspannen. De truc is:
- Kantel je hoofd omhoog totdat je een rek voelt in je kin en nek.
- Doe mondbewegingen zoals het zeggen van de letters "I, U" in die positie.
- Doe deze beweging 2 sets per dag met een telling van 30 seconden per set.
Dat zijn enkele gezichtsoefeningen die effectief zijn in het ontspannen van de gezichtsspieren, zodat je er natuurlijk mooi uitziet. Als je vragen wilt stellen over schoonheid en gezondheid van de huid, neem dan contact op met de experts via de applicatie . U kunt ook met uw arts praten over uw huidproblemen door Video-/spraakoproep en Chatten . Het maakt het ook gemakkelijker voor u om de gezondheidsproducten en vitamines te krijgen die u nodig heeft. Verblijf volgorde via de app en je bestelling wordt binnen een uur bezorgd. Wil je een gezondheidstest doen? heeft nu functies Servicelab waardoor het voor u gemakkelijker wordt om verschillende soorten gezondheidstests uit te voeren. Kom op, downloaden nu ook in de App Store en Google Play.
