, Jakarta – Het handhaven van tandheelkundige en mondhygiëne is zeker een zeer belangrijk ding om te doen om de algehele gezondheid van het lichaam te behouden. Dit komt omdat de mond de 'poort' is voor het binnendringen van voedsel en bacteriën in het lichaam. De meeste mensen weten dat de enige manier om de mondholte schoon te maken is door je tanden minstens twee keer per dag te poetsen. In feite moet goed gorgelen ook worden gedaan.
Voordelen van gorgelen voor de gezondheid
Gorgelen is niet zomaar een orale reinigingsactiviteit. Wanneer het regelmatig en correct wordt gedaan, kan gorgelen gezondheidsvoordelen bieden. Minstens twee keer per dag gorgelen en elke 30 seconden gorgelen kan helpen om de adem op te frissen en je mond schoner te maken. Een van de voordelen van gorgelen is dat het bacteriën in de hele mond kan helpen bestrijden. Als je bacteriën in de mond laat nestelen, kunnen deze bacteriën problemen veroorzaken, zoals een slechte adem, opbouw van tandplak, gingivitis, beschadigde tanden en andere problemen.
Als ziektekiemen de hele dag en elke dag in de mond kunnen zitten, kan één spoelactiviteit meestal slechts 12 uur lang de tanden en de mond beschermen. Als je je mond spoelt, komen de voedselresten en ziektekiemen die in je mond zitten naar buiten. Dit kan tandinfecties, orale infecties en overdracht van ziekten helpen voorkomen. Bovendien kunnen de voordelen van gorgelen ook helpen om sommige gezichtsspieren te versterken en de frisheid te behouden.
Hoe goed en goed te gorgelen?
Bij het gorgelen moet ook rekening worden gehouden met de temperatuur van het water, omdat dit de gezondheid van het gebit beïnvloedt. Het wordt aanbevolen om te gorgelen met warm water voor mensen met gevoelige tanden. Eigenaren van gevoelige tanden zullen pijn en ongemak voelen bij het gorgelen met koud water. Maar als je geen gevoelige tanden hebt, kun je water met een normale temperatuur gebruiken, wat een fris effect kan geven en schoon aanvoelt. Gorgelen kan eigenlijk worden gedaan met water, zout water of zelfs mondwater dat je op de markt kunt krijgen.
In mondwater zitten meestal verschillende stoffen die goed zijn voor de tand- en mondgezondheid. Deze inhoud omvat het volgende:
- antimicrobieel. Deze inhoud kan bacteriën doden die een slechte adem, tandplak, gingivitis en pijnlijk tandvlees veroorzaken.
- Fluoride. Deze inhoud kan tandbederf helpen verminderen en gaatjes voorkomen.
- Bleekmiddel. Deze inhoud helpt bij het bestrijden van vlekken die aan de tanden blijven kleven.
- geur neutralisator. Deze inhoud kan de oorzaak van een slechte adem wegnemen.
Zoals hierboven uitgelegd, maak er een gewoonte van om minstens twee keer per dag te gorgelen, elk gedurende 30 seconden, zodat je de voordelen van gorgelen ten volle kunt voelen. Als je je tanden goed poetst en spoelt, hoef je je geen zorgen te maken over kinderziektes zoals aantasting door bacteriën en het veroorzaken van gaatjes of tandsteen.
Als u klachten heeft over uw gebit en mond, aarzel dan niet om uw arts te raadplegen . Via de app u kunt contact opnemen met de arts via de functie Neem contact op met dokter via chatten, en Video/spraakoproep. Kom op, downloaden sollicitatie nu in de App Store en Google Play.
Lees ook:
- 4 tips om uw gebit gezond te houden tijdens het vasten
- 6 fouten die mensen maken bij het tandenpoetsen
- De mondhygiëne van moeders kan de gezondheid van de foetus beïnvloeden, hoe kunt u dat doen?
