, Jakarta - Sommige moeders moeten de moeite hebben gevoeld toen ze erachter kwamen dat hun kind lactose-intolerantie heeft. Deze aandoening zorgt ervoor dat kinderen geen koemelk kunnen consumeren zoals andere kinderen. Moeders kunnen zich zorgen maken omdat melk een voedingsbron is om de groei en ontwikkeling van de kleine te ondersteunen. Kinderen die lactose-intolerant zijn (een bestanddeel van de natuurlijke suiker in koemelk), kunnen de stof niet verteren naar de dikke darm, wat spijsverteringsproblemen veroorzaakt.
Kinderen die symptomen van lactose-intolerantie hebben, kunnen symptomen krijgen zoals winderigheid, pijn na het drinken van koemelk. Bij degenen die allergisch zijn voor melk, omvatten de symptomen jeuk, braken, diarree, maagpijn, loopneus en ogen, en hoesten en kortademigheid.
Lees ook: Weet je dit al? 10 voedingsmiddelen Bron van calcium behalve melk
Als je kleintje allergisch is voor koemelk, hoeven moeders zich geen zorgen te maken, want sommige van de onderstaande dranken worden gebruikt als alternatief voor kindermelk:
Amandelmelk. Voor vegetariërs wordt amandelmelk gebruikt als alternatief voor gezonde dranken ter vervanging van kindermelk. Hoewel het meestal duurder is, komt amandelmelk meestal ongezoet, waardoor het gezonder is. Indien gezoet, worden vaak natuurlijke zoetstoffen zoals honing of dadels gebruikt. De bereidingswijze is min of meer hetzelfde als sojamelk, ongeveer 12 uur geweekt, gemengd met water en toegevoegde zoetstof of check en vervolgens gefilterd met een doek. Van amandelmelk is bekend dat het minder calorieën bevat en rijk is aan onverzadigde vetzuren en rijk aan vitamine E. Vitamines, A en D in amandelmelk zijn ook geschikt om in de dagelijkse behoefte te voorzien.
Soja melk. Een van deze bewerkte sojaproducten is gemakkelijk te vinden. Sojamelk is een goede bron van eiwitten, vitamine A, vitamine B12, vitamine D en kalium, zodat het kan worden gebruikt als vervanging voor kindermelk. Het eiwitgehalte in sojamelk is bijna gelijk aan koemelk, en in sojamelk zijn er 9 essentiële aminozuren die het lichaam nodig heeft. Omdat het van planten komt, bevat sojamelk geen cholesterol, dus het is goed voor de gezondheid van het hart. Kinderen of andere gezinsleden kunnen elke dag sojamelk consumeren. De consumptie van sojamelk moet worden beperkt voor mensen die problemen hebben met schildklieraandoeningen.
Lees ook: Dit zijn de voordelen als uw kind regelmatig melk drinkt
Cashewnotenmelk. Tot nu toe kende je cashewnoten misschien als tussendoortje, maar cashewnoten kunnen eigenlijk als melk worden gebruikt. De methode is hetzelfde als amandelmelk, je kunt er zelf een maken of kant-en-klaar kopen. Het mengsel dat gewoonlijk wordt gebruikt om cashewnotenmelk te maken, zijn dadels, zeezout en vanillesmaak. Hoewel cashewnoten meestal weinig vet bevatten, bevatten cashewnoten veel vitamines, mineralen en antioxidanten, dus ze zijn goed voor de groei en ontwikkeling van je kleintje. Het bevat vitamine E, vitamine K, vitamine B6, fosfor, zink, magnesium en ijzer.
Naast het kunnen gebruiken van kindermelkvervangers met verschillende andere soorten melk hierboven, moeten mensen die allergisch zijn voor koemelk letten op producten die melk als basisingrediënt kunnen gebruiken, bijvoorbeeld:
Boter.
Kaas.
Margarine.
Yoghurt.
Softijs.
Granen.
Babyvoedsel.
Taarten, koekjes, crackers.
Pudding, vla.
Lees ook: 7 soorten melk die je moet kennen en hun voordelen
Controleer altijd regelmatig de gezondheid van uw kleintje met de dokter op routinematig. U hoeft niet helemaal naar de dokter of het ziekenhuis te gaan, u kunt via Spraak-/videogesprek en chatten. Downloaden onmiddellijk applicatie in de App Store en Google Play om van verschillende diensten te genieten .
