Jakarta - Zwangerschapsprogramma's worden meestal uitgevoerd door echtparen die al lang getrouwd zijn, maar nog geen kinderen hebben gekregen. Bovendien kan deze medische procedure worden gedaan als een getrouwd stel binnenkort kinderen wil. Om deze grote hoop te realiseren, moet het zwangerschapsprogramma natuurlijk gepaard gaan met een zorgvuldige voorbereiding. Voorbereiding voorafgaand aan het programma om zwanger te worden, bepaalt de procentuele kans op zwangerschap. Hier zijn enkele voorbereidingen voor het zwangerschapsprogramma die moeten worden voorbereid:
Lees ook: Het belang van het handhaven van de geestelijke gezondheid tijdens de zwangerschap
1. Heb een gesprek met de dokter
De eerste stap die moet worden genomen als voorbereidende stap voor het zwangerschapsprogramma is een gesprek met de arts. Dit is belangrijk, vooral als u ouder bent dan 30 jaar en een aangeboren ziekte heeft. In dit verband kunt u dit bespreken met de arts in de aanvraag , Ja.
2. Eet gezond
Een gezond dieet is nodig om gewicht te verliezen bij zwaarlijvige mensen. Dit wordt gedaan omdat het hebben van een ideaal en gezond gewicht een van de voorbereidingen is die gedaan moeten worden om het succes van het zwangerschapsprogramma te ondersteunen. Als je een ideaal gewicht hebt, is de kans op zwangerschap nog groter.
3. Consumptie van gezond, uitgebalanceerd voedsel
Consumptie van gezonde, uitgebalanceerde voedzame voeding is een van de effectieve stappen bij de voorbereiding op een zwangerschapsprogramma. U moet voedsel eten dat rijk is aan eiwitten, ijzer, foliumzuur en calcium. Bovendien moet u vermijden om hoge doses vitamine A, D, E en K (vetoplosbare vitamines) te consumeren.
4. Neem extra supplementen
Aanvullende supplementen zoals foliumzuur zijn nodig voor degenen die een zwangerschap plannen, minimaal 6 maanden van tevoren. Dit wordt gedaan om neurale buisdefecten bij de geboorte te voorkomen. De dosering zelf kan worden aangepast aan de behoeften van uw lichaam.
Lees ook: Dit is de ontwikkeling van de foetus tijdens de zwangerschap in het 2e trimester
5. Vermijd schadelijke stoffen
Als je zwanger bent, vermijd dan enkele dingen die schadelijk zijn voor jezelf, zoals roken, het consumeren van minol en ook cafeïne. Alle drie kunnen het risico op een miskraam vergroten. Daar houdt het niet op, sommige van deze dingen kunnen op de lange termijn bijwerkingen veroorzaken, zoals lichamelijk gehandicapte baby's bij de geboorte, evenals stoornissen in hun groei en ontwikkeling.
6. Volledige vaccinatie
Voorbereiding voor het volgende zwangerschapsprogramma is om een volledige vaccinatie te doen. Deze methode is nuttig om zwangere vrouwen te beschermen tegen verschillende soorten gevaarlijke infecties, zoals pokken (varicella) en Duitse mazelen (rubella). Beide zijn niet alleen schadelijk voor de moeder, maar ook voor de foetus in de baarmoeder.
7. Tandheelkundig en mondeling onderzoek
Hormonale veranderingen in het lichaam van zwangere vrouwen maken ze vatbaar voor tandvlees- en tandaandoeningen. Beide gezondheidsproblemen verhogen het risico op vroeggeboorte en verminderde foetale orgaanontwikkeling. Als je een zwangerschapsprogramma plant, zorg er dan voor dat je deze controle niet mist.
8. Regelmatig sporten
Voorbereiding voor het laatste zwangerschapsprogramma is regelmatige lichaamsbeweging. U hoeft geen zware lichamelijke activiteit te doen. Je kunt yoga, wandelen, zwemmen, fietsen of andere lichte sporten doen die je leuk vindt. Doe elke dag minstens 30 minuten, ja.
Lees ook: Hier leest u hoe u zwangerschapsrinitis kunt overwinnen
Dat zijn enkele voorbereidingen vóór het zwangerschapsprogramma die moeten worden gedaan om succes te ondersteunen. Als sommige van deze stappen niet effectief zijn om het gewenste succes te bereiken, ga dan naar het dichtstbijzijnde ziekenhuis om erachter te komen wat de exacte oorzaak is. Veel geluk!
Verwijzing:
CDC. Betreden in 2021. Planning voor zwangerschap.
Ouders. Toegankelijk in 2021. Voorbereiding op de zwangerschap: uw gids voor 3 maanden.
Medline Plus. Betreden in 2021. Stappen die u moet nemen voordat u zwanger wordt.
