Jakarta - De manier om de huid gezond te houden en er verzorgd uit te laten zien, is door de natuurlijke vochtigheid te behouden.Een huid die haar natuurlijke vochtigheid verliest, is vatbaarder voor het verschijnen van fijne lijntjes en rimpels. Dus, hoe het natuurlijke vocht van de huid op de juiste manier te behouden?
Over het algemeen kun je het natuurlijke vochtgehalte van de huid behouden door een gezonde levensstijl aan te nemen, waaronder het eten van een uitgebalanceerd, voedzaam dieet. Bovendien moet u aandacht besteden aan de gezondheid en netheid van de huid. Zie de volgende discussie tot het einde voor meer informatie, ja!
Lees ook: 5 soorten voedingsmiddelen die goed zijn voor de gezondheid van de huid
Hier leest u hoe u het natuurlijke vocht van de huid kunt behouden
Water is de sleutel tot het behoud van het natuurlijke vochtgehalte van de huid. Daarom moet u voldoende water drinken, zodat de hydratatie van het lichaam op peil blijft en de huid zijn natuurlijke vocht niet verliest. Drink minstens acht glazen water per dag, of meer als je veel buiten bent.
Eet ook voedsel dat rijk is aan voedingsstoffen, zoals groenten en fruit die rijk zijn aan water en vitamines. Daarnaast kunt u ook het natuurlijke vochtgehalte van de huid behouden door de volgende tips te volgen:
- Vermijd alcoholgebruik.
- Beperk koffie en andere bronnen van cafeïne.
- Vermijd roken.
- Regelmatige lichaamsbeweging.
- Genoeg slaap.
- Eet meer plantaardige voedselbronnen, zoals fruit, groenten en noten.
Daarnaast kunt u ook een huidbevochtiger aanbrengen, die bij uw huid past. Als je huid nog steeds droog is nadat je een aantal van deze tips hebt gedaan, is het misschien tijd voor jou downloaden sollicitatie om met een dermatoloog te praten, voor het beste advies.
Lees ook: Moet weten, hier leest u hoe u de gezondheid van de huid kunt behouden tijdens de tevreden maand
Wat veroorzaakt het verlies van het natuurlijke vochtgehalte van de huid?
Er zijn veel dingen die ervoor kunnen zorgen dat de huid zijn natuurlijke vocht verliest. Sommigen van hen zijn ouder worden en een vochtarme huid. Naarmate we ouder worden, neemt de klierfunctie van de huid af, wat resulteert in lagere natuurlijke lipideniveaus.
Bovendien kunnen de niveaus van ceramiden, natuurlijke verbindingen die aanwezig zijn in de buitenste laag van de huid, ook afnemen met de leeftijd. Dit tast het waterbindend vermogen van de huidlaag aan. Hierdoor wordt de huid ook vatbaarder voor verwondingen door chemicaliën en is moeilijk te genezen, waardoor er meer vocht verloren gaat dan een gezonde huid.
Ondertussen betekent een uitgedroogde huid dat de huid geen watergehalte heeft. Deze aandoening kan de normale huidfunctie verstoren, wat resulteert in ongelijkmatige huidcellen die zich ophopen op het huidoppervlak, waardoor deze er ruw en dof uitziet.
Het natuurlijke vocht van de huid zorgt er ook voor dat de elasticiteit van het stratum corneum (de bovenste laag van huidcellen), die uit dode huidcellen bestaat, behouden blijft. Deze cellen kunnen water putten uit natuurlijke vochtinbrengende factoren, aminozuren en moleculen die water uit de lucht opnemen en in de cellen opsluiten.
Lees ook: 4 huidgezondheidsproblemen die als triviaal maar gevaarlijk worden beschouwd
In gebieden met een droog klimaat maken deze cellen meer natuurlijke vochtinbrengende middelen aan om de huid gehydrateerd te houden. Als de laag echter opdroogt, wordt de huid strak en vatbaar voor barsten. Bovendien kan een vochtarme huid ook een jeukende huid, een ongelijkmatige teint, donkere kringen onder de ogen, ingevallen ogen en het verschijnen van fijne lijntjes of rimpels in het gezicht veroorzaken.
Dat is een kleine uitleg over het natuurlijke vochtgehalte van de huid. Gezien het belang hiervan om te behouden, dient u altijd een gezonde levensstijl aan te houden, zodat ook de huid gezond en verzorgd is. Een huid die van nature gehydrateerd is, laat u er jonger uitzien, de huid ziet er stralender uit en natuurlijk wordt het risico op verschillende huidproblemen verminderd.
