Jakarta - Naast aanbidding heeft vasten enorme voordelen voor het lichaam. Een daarvan is het verwijderen van gifstoffen of vergiften, waardoor wordt voorkomen dat een persoon toxemie (vergiftiging in het bloed) ervaart. Toxemie is een aandoening die optreedt wanneer toxines of toxines zich ophopen in het lichaam. Dus, hoe verwijdert vasten gifstoffen uit het lichaam? Kom op, zie hier de recensie.
Lees ook: Blijkbaar zijn dit de voordelen van vasten voor mensen met hypertensie
Vasten verwijdert lichaamstoxines, echt waar?
De korte verklaring is deze: de lichaamscellen halen hun voedsel uit het bloed, terwijl het bloed het uit de darmen haalt. De darmen nemen voedsel op van elke stof die we consumeren. Als er gif in het darmkanaal zit, zal het gif worden opgenomen en met het bloed naar elke cel van het lichaam circuleren.
Toxines kunnen van binnenuit (endogeen) of van buitenaf (exogeen) komen. Endogene toxines zijn toxines die afkomstig zijn van stofwisselingsafval, vrije radicalen, overmatige hormoonproductie als gevolg van stress, hormoonfunctiestoornissen en ziektebacteriën die zich al in het lichaam bevinden. Terwijl exogene toxines verontreinigende stoffen, medicijnen, hormonen in vee, zuivelproducten, bewerkte voedingsmiddelen, transvetten en microben zijn.
Eigenlijk heeft het lichaam al zijn eigen mechanisme om met dit toxine om te gaan. Zweten, plassen en ontlasting zijn natuurlijke ontgifting of verwijdering van gifstoffen uit het lichaam. Deze methode lost het probleem echter niet noodzakelijk op. Er zijn alleen redenen die het natuurlijke mechanisme verstoren.
Lees ook: Aan welke voedingsstoffen moet tijdens het vasten worden voldaan?
Dit is het gifverwijderingsschema van het lichaam tijdens het vasten
Vasten in de maand Ramadan is aantoonbaar een gemakkelijke en veilige manier om te ontgiften. Tijdens het vasten reinigen de darmen zich vanzelf. Tegelijkertijd zullen ook andere organen zoals de lever en de maag rusten.
De lever is een plaats om alles te filteren wat door mensen wordt geconsumeerd of ingeademd, inclusief wat wordt geabsorbeerd van het huidoppervlak. Door te vasten is er natuurlijk een pauze van enkele uren voor het hart om te rusten. Ondertussen is de maag een mand met voedsel die niet protesteert, ook al komt er ongezond voedsel binnen.
Voor degenen die willen profiteren van het vastenmoment als maximale ontgifting, de consumptie van verse groenten en fruit verhogen, als menu voor sahur en iftar. Fruit en groenten zijn voedingsmiddelen met een hoog water- en vezelgehalte, zodat ze de eliminatie van gifstoffen uit de darmen kunnen helpen versnellen. Daarnaast bevatten groenten en fruit ook veel vitamines, mineralen en antioxidanten die de organen van het lichaam nodig hebben.
Probeer ook complexe koolhydraten te eten, zoals bruine rijst, havermout, volkoren brood, zoete aardappelen, maïs of cassave. Complexe koolhydraten worden langzamer afgebroken tot de bloedsuikerspiegel, zodat ze kunnen helpen het energiemetabolisme in het lichaam op peil te houden.
Ondertussen, wanneer u het vasten verbreekt, moet u beginnen met licht voedsel en eerst zware maaltijden vermijden, omdat het niet gezond is. Vruchtensap zonder suiker kan de juiste keuze zijn, omdat het de bloedsuikerspiegel kan helpen stijgen, zonder het hormoon insuline te stimuleren. Met de juiste voedselkeuzes bij sahur en iftar, zullen de lichaamscellen geen gebrek aan energie hebben voor 14 uur vasten. De stofwisseling van het lichaam wordt niet verstoord.
Lees ook: 4 voordelen van vasten voor de gezondheid
Dat is een kleine uitleg over hoe vasten gifstoffen uit het lichaam verwijdert. Als u meer informatie nodig heeft over deze of andere gezondheidsproblemen, aarzel dan niet om dit op de aanvraag met uw arts te bespreken. je kunt mannen downloaden de aanvraag hier.
