, Jakarta - Nieren zijn een van de organen die belangrijk zijn voor de gezondheid van het lichaam. Een van de functies van de nieren is het verwijderen van afvalstoffen en gifstoffen uit het lichaam, die uiteindelijk als urine naar buiten komen. Daarnaast werken de nieren ook om de vochtbalans in het lichaam op peil te houden. Daarom is het van vitaal belang ervoor te zorgen dat deze organen normaal functioneren.
Mineralen en zout zijn stoffen die nierproblemen kunnen veroorzaken als ze zich in grote hoeveelheden ophopen tot stenen. Dit kan natuurlijk worden veroorzaakt door slechte gewoonten die elke dag worden gedaan. Hier is een bespreking van enkele slechte gewoonten die nierstenen kunnen veroorzaken!
Lees ook: Hier is de methode om nierstenen te behandelen
Slechte gewoonten die nierstenen kunnen veroorzaken
Niersteenziekte is een aandoening die optreedt wanneer mineralen en zouten in de nieren klonteren, waardoor ze op stenen lijken. Deze aandoening kan optreden in de urinewegen, nieren, urineleiders, blaas, tot de urethra. Als u vragen heeft over de triggers van nierstenen, kan de arts van: klaar om te helpen. Kom op, downloaden de app nu!
Urine is rijk aan mineralen en opgeloste zouten. Als de inhoud van de inhoud te hoog is, kan er neerslag optreden. Deze afzettingen kunnen lijken op stenen van verschillende groottes, soms klein en kunnen ook groot zijn, en interfereren met de urinewegen.
Sommige stenen die zich vormen, blijven in de nieren en veroorzaken geen problemen. Soms komen de nierstenen echter in de urineleider terecht, een buis tussen de nier en de blaas. Als de steen in de urineleider blijft hangen, wordt de urinestroom uit de nier geblokkeerd, wat pijn veroorzaakt.
Aandoeningen van de nieren kunnen worden veroorzaakt door een aantal slechte gewoonten die vaak elke dag worden gedaan. Wat zijn deze slechte gewoonten? Lees de volgende beoordelingen voor meer informatie:
1. Gebrek aan vochtinname
Een van de oorzaken van nierstenen is een gebrek aan vochtinname. Dit kan leiden tot een constant laag urinevolume omdat het lichaam uitgedroogd is. Wanneer het urinevolume laag is, is de vloeistof geconcentreerd en donker van kleur. Hierdoor kan het zout opgelost blijven en het risico op steenvorming toenemen.
Daarom moet u uw inname van vloeistoffen verhogen die zout in uw urine kunnen oplossen. Dit kan het risico op steenvorming verminderen. Volwassenen moeten dagelijks minimaal 2,5 liter drinken om dit risico te verminderen.
2. Dieet
Bepaalde voedingspatronen kunnen ook de vorming van nierstenen in het lichaam beïnvloeden. De oorzaak is te veel calcium in de urine. Deze aandoening wordt echter niet altijd veroorzaakt door voedsel. Soms kan het ook optreden omdat het lichaam moeite heeft met het verwerken van calcium.
Er wordt gezegd dat als je een dieet volgt dat de calciumconsumptie beperkt, de negatieve impact op de botten zal worden gevoeld en het risico op nierstenen kan toenemen. Artsen beperken de inname van calcium in voedsel over het algemeen niet, maar het gehalte mag niet te hoog in het lichaam zijn.
Lees ook: Pas op, nierstenen kunnen deze 7 complicaties veroorzaken
3. Te veel zout eten
Een van de risico's die de kans op nierstenen kunnen vergroten, is het consumeren van te veel zout. Dit wordt veroorzaakt door te veel zout dat in de urine terechtkomt. Daarom is de manier om ermee om te gaan het verminderen van de zoutinname in de voeding.
Lees ook: Pas op, dit zijn 4 symptomen van nierstenen
4. Te veel dierlijke eiwitten eten
Het eten van te veel dierlijk vlees kan ook een trigger zijn voor nierstenen in het lichaam. Vlees, zoals rundvlees, vis, kip en varkensvlees, kan het zuurgehalte in het lichaam en de urine verhogen. Dit kan de kans op nierstenen en jicht vergroten.
Welnu, dat zijn enkele gewoonten die ten zeerste worden aanbevolen om af te bouwen om de nieren gezond te kunnen houden. Zorg ervoor dat u elke dag regelmatig voldoende water drinkt. Daarnaast is elke dag sporten ook nodig om via zweet teveel zout in het lichaam te verwijderen. Zorg zo goed mogelijk voor je lichaamsgezondheid door gezonde leefgewoonten.
