, Jakarta – Buikpijn is een veel voorkomende klacht tijdens het vasten. Beginnen vanuit de maag voelt opgeblazen, heet, totdat de maag pijn doet. Waarom kan het gebeuren en hoe los je het op?
Bij het vasten moet een persoon honger en dorst verdragen binnen een vooraf bepaalde tijd, namelijk van zonsopgang tot zonsondergang. Met andere woorden, gedurende deze tijd krijgt het lichaam helemaal geen eten of drinken. Bij sommige mensen kan het normaal zijn en geen specifieke symptomen veroorzaken. Het verhaal is echter anders voor mensen met maagzweren.
Maagpijn tijdens het vasten, die een branderig gevoel veroorzaakt, kan verschijnen als een symptoom van opstijgend maagzuur waardoor een maagzweer terugkeert. Na sahur zal het lichaam voedsel verteren en de maag legen. Het maakt de maag dan meer dan 12 uur leeg en kan ervoor zorgen dat de maag pijnlijk en pijnlijk aanvoelt. Pijn en prikkeling treden op als gevolg van een toename van maagzuur en een opgeblazen gevoel in de maag.
Er zijn verschillende symptomen van een maagzweer die vaak voorkomen, zoals pijn in de maag, een brandende maag, misselijkheid, braken en een opgeblazen buik. Kortom, er zijn verschillende aandoeningen van brandend maagzuur die het voor de patiënt niet raadzaam maken om te vasten, bijvoorbeeld zweren die ernstig zijn en complicaties kunnen veroorzaken als u uzelf forceert. Hoewel de zweer niet te ernstig is en onder controle kan worden gehouden, is het oké om te vasten.
Lees ook: Voorkom herhaling van maagzweren, probeer deze 4 Iftar-menu's
Maar natuurlijk zijn er enkele dingen waarmee rekening moet worden gehouden als mensen met een maagzweer willen vasten. Een daarvan is door aandacht te schenken aan de conditie van het lichaam, voedsel te vermijden dat maagzuur doet stijgen, het juiste patroon te eten en te drinken en indien nodig medicijnen tegen maagzweren te nemen. Naast terugval door zweren, zijn er verschillende dingen die maagpijn kunnen veroorzaken tijdens het vasten. Onder andere:
Te veel en gehaast eten
Na bijna een dag honger en dorst te hebben ingehouden, wordt iemand vaak "gek" bij het eten van iftar-gerechten. Wees voorzichtig, moeders ding kan een van de oorzaken zijn van maagpijn. Buikpijn die optreedt na het verbreken van het vasten kan een teken zijn dat het lichaam niet langer in staat is om het binnenkomende voedsel te verwerken.
Te veel eten bij iftar kan de spijsvertering verstoren, omdat de maag meer tijd nodig heeft om voedsel af te breken. Dat is wat dan de opkomst van maagpijn veroorzaakt. Om dit te voorkomen, moet u er een gewoonte van maken om langzaam en met mate te eten wanneer u het vasten verbreekt. Als het dan nog niet genoeg is, kun je een paar uur na het verbreken van het vasten weer langzaam eten met een aangepaste portie.
Lees ook: Deze uitleg Vasten kan maag genezen
Pittig eten
Het eten van gekruid voedsel bij zonsopgang of het verbreken van het vasten kan ook maagpijn veroorzaken. Voedsel dat chili bevat, kan de maag een warm of branderig gevoel geven, omdat de inhoud capsaïcine op chili. Het eten van pittig eten is niet aan te raden als het vasten verbreken komt. De reden is dat overmatige consumptie van gekruid voedsel de maag kan irriteren.
Cafeïnevrije dranken
Wees voorzichtig bij het nuttigen van cafeïnehoudende dranken bij het verbreken van het vasten, omdat dit maagklachten kan veroorzaken. Dit komt omdat de cafeïne in de drank de maag kan irriteren. Het soort drank dat vaak wordt geserveerd bij het verbreken van het vasten, dat cafeïne blijkt te bevatten, is warme zoete thee. Om geen buikpijn te krijgen, vermijd overmatige consumptie van thee bij het verbreken van het vasten.
Lees ook: Chronische gastritis, kunt u vasten?
Als tijdens het vasten symptomen van een maagzweer of maagpijn optreden, raak dan niet in paniek. Gebruik de app om met de dokter te praten via Video-/spraakoproep en Chatten . Krijg aanbevelingen over hoe om te gaan met maagzweersymptomen en tips voor gezond vasten van een vertrouwde arts. Kom op, downloaden nu in de App Store en Google Play!
