Jakarta - De steeds verder ontwikkelende technologie maakt computers en mobiele telefoons tot twee dingen die niet van alle activiteiten kunnen worden gescheiden. Nu moet voor het werk een laptop of computer worden gebruikt, zelfs tot meer dan 8 uur. Bovendien moet u tijdens het verhuizen van apparaten naar telefoons overschakelen.
Indirect kan deze activiteit oogvermoeidheid veroorzaken, wat leidt tot oogbeschadiging. Bij interactie met een computer wordt het knipperen dat optreedt minder frequent. In feite zou het oog onder normale omstandigheden 18 keer per minuut moeten knipperen.
Bij het werken op een laptop of mobiele telefoon wordt het knipperen met de helft verminderd, misschien zelfs minder. Deze aandoening veroorzaakt het optreden van pijnlijke, droge, hete en jeukende ogen. Niet zelden wrijf je erover om vermoeidheid zelfs voor een moment te verminderen. Hoe kunnen de ogen dan gezond blijven, ook al communiceren ze vaak met computers? Probeer de volgende gezonde gewoontes toe te passen.
Lees ook: Niet alleen wortelen, deze 9 voedingsmiddelen zijn goed voor de ogen
Reset uitvoeren op computerapparaten
Omdat je niet meer handmatig kunt werken of dit ene apparaat kunt vermijden, kun je alleen dit elektronische apparaat vriendelijker maken. De truc is om een reset uit te voeren. Plaats dit object in ieder geval 50 tot 66 centimeter van je ogen. Vergeet niet om altijd regelmatig alle stof en vingerafdrukken op het scherm schoon te maken, omdat dit het gebruik van licht kan verhogen.
Als u een pc gebruikt of persoonlijke computer , kies een scherm of monitor die kan draaien of kantelen om bij je zithouding te passen. Overweeg indien mogelijk ook een lichtfilter of een filter op het scherm te gebruiken. Als u echter een laptop gebruikt, kunt u de hoge intensiteit van het licht verminderen.
Lees ook: 5 trucs om problemen met droge ogen door laptops te overwinnen
Update de omgeving waarin u werkt
Niet alleen het apparaat, ook de omgeving waarin je werkt vraagt om veranderingen en aanpassingen. Zo kunt u comfortabel werken en elke dag productiever zijn. Hoe? Verlichting in de kamer moet niet te fel zijn, niet te weinig licht. Kies vervolgens een werkstoel met een lage hoogte-instelling.
Ogen hebben ook rust nodig
Werken is inderdaad je plicht, maar vergeet niet dat je ogen ook rust nodig hebben om goed te kunnen functioneren. Probeer daarom te wennen aan deze tips voor gezond leven en hoe u uw ogen gezond kunt houden, namelijk elke 20 minuten naar andere objecten kijken. Het object is minimaal 20 meter van het oog verwijderd en telt 20 seconden. Doe dit terwijl u werkt, zodat uw ogen rusten tegen blootstelling aan computerlicht.
Lees ook: Speel je graag gadgets? Bekijk hoe u voor deze ooggezondheid kunt zorgen!
Ogen hebben ook verzorging nodig
Neem na het werk en voordat u naar bed gaat de tijd om uw ogen samen te drukken met een natte tissue of warme handdoek. Pas op dat u geen alcoholische of geparfumeerde vochtige doekjes gebruikt. U kunt ook oogdruppels dragen en deze gebruiken wanneer uw ogen droog aanvoelen. Indien nodig kunt u een luchtfilter installeren om de luchtvochtigheid te verhogen.
Dat waren enkele gezonde leefgewoonten en manieren om uw ogen gezond te houden die u kunt proberen als u altijd een computer op het werk moet gebruiken. Negeer het niet, ook de ogen hebben verzorging en onderhoud nodig, want oogbeschadigingen kunnen het werk niet optimaal maken. Heeft u oogproblemen maar zit uw vaste huisarts ver van u vandaan, dan kunt u hier direct een afspraak maken bij het dichtstbijzijnde ziekenhuis. Of gebruik de app , jij kan downloaden direct op je telefoon.
