, Jakarta - Veel psychische stoornissen die bij mensen kunnen voorkomen. Een aandoening die kan optreden is trichotillomanie. Trichotillomanie treedt op wanneer een persoon de neiging heeft om haar uit te trekken. Dit gedrag wordt door de patiënt beschouwd als een manier om hem te kalmeren. Laat het niet los, je moet weten hoe je met deze trichotillomanie om moet gaan.
Door veelvuldig haar van de hoofdhuid te trekken, zal kaalheid in een gebied optreden en kan het uiterlijk verslechteren. Een persoon met een trichotillomanie-stoornis probeert altijd kaalheid te verdoezelen die ten koste van alles optreedt. Daarnaast plukt iemand met trichotillomanie ook vaak haren van de wenkbrauwen en wimpers.
Bovendien kunnen de dingen die ervoor kunnen zorgen dat een persoon trichotillomanie ervaart, niet worden vastgesteld. Echter, net als de meeste andere psychische stoornissen, wordt aangenomen dat het wordt veroorzaakt door genetische en omgevingsfactoren. Andere factoren die ervoor kunnen zorgen dat een persoon een trichotillomanie-stoornis ervaart, zijn:
Genetische factoren. Erfelijke of genetische factoren kunnen trichotillomanie bij een persoon veroorzaken.
Leeftijd. Deze aandoening treedt meestal op vanaf de leeftijd van 10 tot 13 jaar en kan een leven lang aanhouden.
Spanning. De druk van het leven kan ervoor zorgen dat deze aandoening bij een persoon optreedt.
Onafhankelijke behandeling van trichotillomanie
Er zijn veel soorten behandelingen voor trichotillomanie die u zelfstandig kunt uitvoeren. Dit wordt gedaan om te voorkomen dat de patiënt kaal wordt. Daarom is de onafhankelijke behandeling van trichotillomanie die kan worden gedaan:
Elke keer dat je aan je haar trekt opnemen
De behandeling voor trichotillomanie die kan worden gedaan, is om altijd elke keer dat u onthart, op te nemen. Het is bedoeld om erachter te komen hoe vaak je aan je haar trekt en wat je ertoe aanzet om het te doen. Daarnaast kunt u ook van dag tot dag de voortgang van uw haar zien met betrekking tot haarverlieskoppen.
Doe andere activiteiten als je vrij hebt
Een ding dat u kunt doen om met onafhankelijke trichotillomanie om te gaan, is door activiteiten te doen die u bezig kunnen houden als u vrije tijd heeft. Dingen die gemakkelijk te doen zijn en een goede impact op jezelf hebben, zoals schilderen, naar muziek luisteren, boeken lezen en spelen met vrienden, kunnen de aandacht afleiden van het ontharen. Geef jezelf geen kans om je haar uit te trekken.
Maak een plan om te stoppen met de gewoonte om aan haar te trekken
Een andere onafhankelijke behandeling van trichotillomanie die kan worden gedaan, is een plan maken om de gewoonte te stoppen. Schrijf alle goede effecten op als je stopt met de gewoonte voor je toekomst. Denk altijd positief en een betere toekomst.
Het gevoel van stress dat ontstaat verminderen
Het verminderen van de bestaande stress kan een van de onafhankelijke behandelingen voor trichotillomanie zijn die u kunt doen. Een van de oorzaken van deze aandoening is hoge stress. Daarom moet u de bestaande bronnen van stress verminderen. Probeer die stress te beheersen met dingen waar je blij van wordt.
Mediteren
Door te mediteren kun je omgaan met trichotillomanie zonder afhankelijk te zijn van anderen. Meditatie kan gevoelens van stress in de geest helpen verminderen. Regelmatige meditatiegewoonten kunnen je geest leegmaken, zodat je je weer op de activiteit kunt concentreren. Ga zitten en haal een paar minuten diep adem, je zult je zeker beter voelen.
Dat is hoe u trichotillomanie onafhankelijk kunt behandelen, wat u kunt doen. Als u vragen heeft over deze aandoening, kunt u deze stellen aan de arts van: . Communicatie met artsen kan via Chatten of Spraak-/videogesprek . Daarnaast kun je ook medicijnen kopen die nodig zijn en worden bestellingen binnen een uur direct bij je thuis afgeleverd. Kom op, downloaden binnenkort in Google Play of App Store!
Lees ook:
- Vrienden vertonen symptomen van trichotillomanie, hier is hoe het te voorkomen
- Waarschuwing Trichotillomanie, psychische stoornissen veroorzaken kaalheid
- De relatie tussen trichotillomanie en geestelijke gezondheid die u moet weten
