Jakarta - Niet alle vrouwen kunnen gemakkelijk zwanger worden. Soms kost het veel moeite, tijd en moeite. Sommige stellen moeten een zwangerschapsprogramma ondergaan om kinderen te krijgen. In feite is dit programma niet zo eenvoudig als seks hebben. Er zijn een aantal dingen die met discipline en consistentie moeten worden gedaan.
Paren die in reproductieve gezondheid verkeren, hebben een gemiddelde kans om elke maand tussen de 15 en 25 procent zwanger te worden door geslachtsgemeenschap. Wat moet er dan worden voorbereid en bekend voordat u besluit een zwangerschapsprogramma te ondergaan?
Het juiste zwangerschapsprogramma ondergaan
Allereerst moet u dit zeker eerst aan uw verloskundige vragen. Als u geen tijd heeft gehad om een overeenkomst te sluiten, kunt u via de applicatie vragen stellen . Als u daarna de toestand van de baarmoeder wilt controleren, kunt u met deze aanvraag ook een afspraak maken in het dichtstbijzijnde ziekenhuis.
Lees ook: De relatie tussen de vruchtbaarheidskalender en het zwangerschapsprogramma
Meestal zal de arts u adviseren om te beginnen met het implementeren van een gezonde levensstijl en voeding. U en uw partner moeten regelmatig beginnen met sporten, uw inname van rijke voedingsstoffen verhogen, vooral foliumzuur, en overmatige consumptie van vet en fastfood vermijden. Vergeet niet, neem voldoende rust, voldoe aan uw vochtinname, rook niet en drink geen alcohol.
Vervolgens kunt u proberen op een natuurlijke manier zwanger te worden. Als u eerder zwanger bent geweest en anticonceptie gebruikt, stop dan met het gebruik ervan een paar maanden voordat u van plan bent zwanger te worden. Besteed aandacht aan het juiste moment om seks te hebben, meestal 's ochtends, en zoek een comfortabele houding voor jou en je partner. Meestal is de positie die een vrouw het snelst zwanger maakt de missionarispositie.
Lees ook: Voordelen van het controleren van sperma vóór het zwangerschapsprogramma
Naast het vermijden van het consumeren van eten en drinken en bepaalde gewoontes, zijn er nog andere dingen die je moet vermijden, namelijk het gebruik van glijmiddelen bij seks en strak ondergoed voor mannen. Het gebruik van glijmiddelen tijdens seks kan de pH-balans in de vagina veranderen, en ook de beweging van het sperma verminderen. Ondertussen heeft te strak ondergoed een grote impact op de spermaproductie en is het een oorzaak van onvruchtbaarheid bij mannen.
Zwangerschapsprogramma starten met periodetracker
Om een grotere kans op zwangerschap te krijgen, wordt u meestal geadviseerd om vóór de eisprong seks te hebben. Hoe weet je dan wanneer een vrouw die fase ingaat? Het is zeker door de menstruatiecyclus en vruchtbare periode te berekenen.
Over het algemeen vindt de eisprong ongeveer 14 dagen voor het begin van uw volgende menstruatie plaats. Elke vrouw heeft echter een cyclus die varieert, het is zeker dat het tijdstip van de eisprong niet hetzelfde is. Welnu, de kans op zwangerschap is groter als je minimaal vijf dagen voor de eisprong seks hebt, tot een dag erna.
Lees ook: Wil je een succesvol zwangerschapsprogramma? Nodig je partner hiervoor uit
Nu hoeft u uw menstruatiecyclus niet langer handmatig vast te leggen met een kalender, want er is de functie Periode Tracker van de app . Via de dienst Periode Tracker kunt u zien hoe lang uw menstruatiecyclus is, of deze cyclus normaal is of niet, om erachter te komen wanneer de vruchtbare periode gemakkelijker is. In feite kan deze Periode Tracker ook helpen detecteren of er gezondheidsproblemen in je lichaam zijn door de berekening van de menstruatiecyclus, weet je! Kom op, downloaden de app staat nu in de App Store of Google Play.
Dus naast het vermijden van ernstige reproductieve gezondheidsproblemen, kunt u het zwangerschapsprogramma ook comfortabel doorlopen en weten wanneer u een grotere kans heeft om zwanger te worden.
