, Jakarta – Met de leeftijd neemt het gezichtsvermogen van een persoon af. In feite lopen mensen die ouder of ouder zijn een hoog risico op het ontwikkelen van verschillende oogziekten, waaronder staar. Dat betekent echter niet dat staar niet kan worden voorkomen. Hier zijn enkele dingen die u vanaf nu kunt doen om staar op oudere leeftijd te voorkomen.
Cataract herkennen
Cataract is een oogziekte die wordt gekenmerkt door het verschijnen van witte vlekken die de ooglens vertroebelen, waardoor het zicht wazig wordt. Zoals eerder vermeld, wordt staar over het algemeen door ouderen ervaren, maar deze aandoening kan zich in slechts één oog of in beide ogen tegelijk voordoen.
Voor alle duidelijkheid: u moet weten wat er met uw oog gebeurt als u staar krijgt. De lens van het oog is dus het transparante deel achter de pupil, de zwarte stip in het midden van het oog. De functie van deze lens is om het licht dat via het oog binnenkomt op het netvlies te focussen, zodat objecten duidelijk kunnen worden gezien.
Naarmate we ouder worden, kunnen de eiwitten in de ooglens echter samenklonteren en de lens langzaam troebel en troebel maken. Als gevolg hiervan kunnen mensen met staar niet duidelijk zien omdat hun zicht wazig wordt.
Lees ook: Herken de tekenen en symptomen van staar bij ouderen
Oorzaken van cataract
Eigenlijk is de oorzaak van troebeling van de lens naarmate deze ouder wordt tot nu toe nog steeds niet duidelijk. Er zijn echter verschillende factoren waarvan wordt aangenomen dat ze iemands risico op het ontwikkelen van staar verhogen, namelijk:
Ogen te veel blootgesteld aan de zon
Heeft u ooit een oogoperatie ondergaan?
Heeft u ooit een oogletsel gehad?
Heb familieleden die ook staar hebben
Bepaalde ziekten heeft, zoals diabetes, retinitis pigmentosa, een erfelijke beschadiging van het netvlies of een ontsteking van de middelste laag van het oog (uveïtis)
Geneesmiddelen van het corticosteroïd-type op de lange termijn gebruiken
Heb een rookgewoonte
De gewoonte hebben om grote hoeveelheden alcoholische dranken te consumeren
Eet ongezond en minder voedzaam.
Hoe cataract te voorkomen?
Nu u de oorzaken en risicofactoren voor staar kent, kunt u bepalen welke stappen kunnen worden ondernomen om deze oogziekten te voorkomen. Hier zijn veranderingen in levensstijl en huismiddeltjes die u kunnen helpen staar te voorkomen:
1. Bescherm de ogen tegen blootstelling aan de zon
Als u lange tijd actief wilt zijn in de natuur, moet u een zonnebril dragen om uw ogen te beschermen tegen blootstelling aan de zon. Vooral tijdens de zomer. Kies een zonnebril die 100 procent bescherming biedt tegen ultraviolette stralen, zowel UVA als UVB.
2. Houd de bloedsuikerspiegel normaal
Het verminderen van suikerhoudend voedsel, het beheersen van het eten van porties en regelmatig sporten zijn enkele manieren die u kunt doen om de bloedsuikerspiegel normaal te houden. Het handhaven van de bloedsuikerspiegel is erg belangrijk, vooral voor mensen met diabetes. Dit kan niet alleen de conditie van diabetes verbeteren, maar ook het risico op het ontwikkelen van cataract verkleinen, omdat cataract zich sneller ontwikkelt bij een hoge bloedsuikerspiegel.
Lees ook: Bloedsuikerspiegel stijgt na Eid, doe deze 4 dingen
3. Verminder de oogbelasting
Verbeter de verlichting in uw huis waardoor het voor uw ogen gemakkelijker wordt om duidelijk te zien of te lezen. Als je kleine letters wilt zien of lezen, gebruik dan een vergrootglas.
4. Stop slechte gewoonten voor de ogen
Als u rookt, probeer dan de frequentie van roken te verminderen, zelfs als u kunt, stop dan helemaal met roken. Evenzo, degenen onder u die de gewoonte hebben om alcoholische dranken te drinken, moeten dit vanaf nu gaan beperken. U wordt ook geadviseerd om de gewoonte om 's nachts te rijden te beperken.
5. Controleer uw ogen regelmatig
Als u het gevoel heeft dat uw gezichtsvermogen begint af te nemen, waardoor u uw dagelijkse activiteiten verstoort, moet u onmiddellijk een oogarts raadplegen. Laat uw ogen ook regelmatig controleren om te corrigeren voor minogen, voor degenen onder u die brillen gebruiken.
Lees ook: Wanneer is het juiste moment voor een kinderoogonderzoek?
Om een oogonderzoek te doen, kunt u nu ook rechtstreeks een afspraak maken met de arts van uw keuze in het ziekenhuis volgens uw woonplaats met behulp van de applicatie . Makkelijk toch? Kom op, downloaden nu ook in de App Store en Google Play.
