Jakarta - Denk niet dat nekpijn alleen door volwassenen wordt ervaren. De reden is dat er ook veel kleine kinderen zijn die deze aandoening ervaren. Nekpijn gaat meestal gepaard met pijn, pijn of ongemak in of rond de nek.

Deze aandoening treedt op wanneer de wervelkolom, de gewrichten tussen de wervels en zachte weefsels, zoals spieren, pezen en ligamenten, gewond raken. Gelukkig veroorzaakt deze veel voorkomende gebeurtenis meestal geen complicaties.

Lees ook: Ken de oorzaken en manieren om nekpijn bij kinderen te overwinnen

De vraag is, hoe om te gaan met nekpijn bij kinderen?

1. Koud of warm kompres

Als je kleintje op de eerste of tweede dag nekpijn heeft, probeer dan de symptomen te verlichten door koude kompressen aan te brengen. Breng het ijs echter niet rechtstreeks op de huid aan, maar wikkel de ijsblokjes in een handdoek of week de handdoek in koud water. Druk de zere nek gedurende ten minste 20 minuten samen. Het veroorzaakte koude gevoel kan pijn, ontsteking en zwelling verminderen.

Als de pijn als gevolg van nekpijn op de derde dag niet verbetert, probeer dan warm water te gebruiken. De truc, week een handdoek in warm water of een fles gevuld met warm water. Breng het vervolgens gedurende 10 minuten aan op de pijnlijke plek. Dit warmtegevoel kan gespannen en stijve spieren helpen ontspannen en pijn verminderen.

2. Rekoefeningen

Omgaan met nekpijn kan ook door middel van rekoefeningen. Welnu, hier zijn de rekoefeningen die worden aanbevolen door de American Academy of Pediatrics voor kinderen met nekpijn.

• Lijm de kin afwisselend ongeveer een minuut op de rechter- en linkerschouder.

• Bevestig het oor afwisselend gedurende één minuut aan de rechter- en linkerschouder.

• Beweeg uw hoofd afwisselend een minuut heen en weer.

Lees ook: Hoe de spierkracht van de nek van de baby te vergroten?

3. Vermijd triggerfactoren

Hoe om te gaan met nekpijn bij kinderen moet ook gepaard gaan met het vermijden van dingen die het kunnen veroorzaken. Bijvoorbeeld de slaaphouding zo zijwaarts veranderen in plaats van liggend. Geef dan een kussen op de knie of gebruik een nekkussen dat klein en plat is.

Herinner kinderen er bovendien aan om geen te zware tassen te gebruiken. Tassen die te zwaar zijn, kunnen de schouder- en nekspieren aantasten. Vooral als wat wordt gebruikt een draagdoek is.

Het lichaam kan zich weliswaar aanpassen aan de voordelen van de tas, maar de armen die hem ondersteunen kunnen niet op natuurlijke wijze bewegen. Dat wil zeggen, de andere arm zwaait meer om hem in evenwicht te houden. Welnu, deze onbalans kan de nek en rug "kwellen".

4. Heet bad en massage

Naast het comprimeren, kunnen moeders kinderen ook uitnodigen om een ​​bad te nemen met warm water. Het gegeven effect is hetzelfde als comprimeren met warm water, maar grondiger op de spieren van het lichaam. Probeer daarnaast een zachte massage rond de nek te geven, zodat de spieren meer ontspannen zijn.

Lees ook: Zo voorkom je vroegtijdige veroudering van de nek

5. Drugsgebruik

Als de vier bovenstaande methoden niet effectief zijn geweest, probeer dan pijnstillers te nemen om nekpijn bij kinderen te verlichten en te behandelen. Moeders kunnen kiezen voor paracetamol of ibuprofen, beide medicijnen zijn verkrijgbaar bij de apotheek. Het ding om te onthouden, zorg ervoor dat u de instructies voor gebruik op de medicijnverpakking volgt. Het zou echter beter zijn als de moeder eerst met haar kinderarts bespreekt voordat ze besluit het medicijn in te nemen.

Wat moet worden onderstreept, als nekpijn bij kinderen niet verdwijnt, moet u naar de dokter gaan voor de juiste diagnose en behandeling.

Meer weten over de behandeling van nekpijn bij kinderen? Of heeft u andere gezondheidsklachten? U kunt via de applicatie rechtstreeks aan de arts vragen . Via functies Chatten en Spraak-/videogesprek , kunt u chatten met deskundige artsen zonder dat u de deur uit hoeft. Kom op, downloaden sollicitatie nu in de App Store en Google Play!