, Jakarta – Iedereen moet angst hebben gevoeld. Deze angst kan ontstaan als je problemen hebt op het werk, voordat je een toets maakt of voordat je een belangrijke beslissing neemt. Als de angst die u ervaart echter te overdreven is en de oorzaak niet duidelijk is, moet u waakzaam zijn.
De reden is dat overmatige angst en verschijnen zonder duidelijke reden tekenen kunnen zijn van psychische stoornissen. Werkelijk? Hier zijn enkele dingen die u moet weten.
Lees ook: Angststoornissen en paniekaanvallen, hetzelfde of anders?
Is het waar dat overmatige angst een teken is van psychische stoornissen?
Angststoornissen zijn psychische stoornissen die ervoor zorgen dat patiënten een angst ervaren die niet weggaat en in de loop van de tijd erger kan worden. Symptomen kunnen interfereren met dagelijkse activiteiten zoals arbeidsproductiviteit, schoolwerk en relaties met andere mensen.
Behalve dat ze de dagelijkse activiteiten verstoren, kunnen angststoornissen moeilijk onder controle te houden, onevenredig zijn en lang aanhouden. Een persoon met een angststoornis kan plaatsen of situaties vermijden om deze gevoelens te voorkomen. Het verschijnt niet altijd als een volwassene, in feite kunnen angststoornissen beginnen tijdens de kindertijd of adolescentie. Tekenen van een angststoornis waar u op moet letten, zijn onder meer:
- Zich nerveus, rusteloos of gespannen voelen.
- Voel je altijd in een gevaarlijke situatie.
- Heb een verhoogde hartslag.
- Snel ademen (hyperventilatie).
- Zweten.
- schudden.
- Zich zwak of moe voelen.
- Moeite met concentreren of aan iets anders denken dan de huidige zorgen.
- Moeite met slapen.
- Heb gastro-intestinale (GI) problemen.
- Moeite hebben met het beheersen van zorgen.
- Heb een drang om dingen te vermijden die angst oproepen.
Als u meer wilt weten over deze angststoornis, kunt u dit verder vragen aan uw arts via de applicatie . Zonder dat u de deur uit hoeft, kunt u altijd en overal contact opnemen met de arts via Chatten of Spraak-/videogesprek .
Lees ook: Traumatische incidenten veroorzaken psychische stoornissen, dit zijn de oorzaken
Hoe wordt deze aandoening behandeld?
Psychotherapie en medicatie zijn de belangrijkste behandelingen voor angststoornissen. Soms moeten deze twee behandelingen worden gecombineerd om een maximaal resultaat te krijgen. Door middel van psychotherapie of gesprekstherapie leert de therapeut u een specifieke vaardigheid om uw klachten geleidelijk te verbeteren, zodat u activiteiten kunt uitvoeren die u normaal gesproken zou vermijden.
Naast psychotherapie zijn er verschillende soorten medicijnen die kunnen worden gebruikt om symptomen te verlichten, afhankelijk van het type angststoornis dat u heeft en of u ook andere mentale of fysieke gezondheidsproblemen heeft.
Kunnen angststoornissen worden voorkomen?
Er is geen manier om met zekerheid te voorspellen waardoor een persoon een angststoornis ontwikkelt. Toch zijn er manieren om de impact van symptomen te verminderen wanneer u zich angstig voelt. Vraag ten eerste altijd vroeg om hulp als u zich angstig begint te voelen. Angststoornissen kunnen, net als elk ander mentaal probleem, moeilijk te behandelen zijn als ze niet worden behandeld.
Lees ook: Redenen waarom cognitieve therapie paniekaanvallen kan overwinnen
U kunt ook proberen deel te nemen aan activiteiten of hobby's die u leuk vindt. Deze activiteit kan je een goed gevoel over jezelf geven. Geniet van sociale interacties met andere mensen die uw zorgen kunnen verminderen. Vermijd ten slotte het gebruik van alcohol, met name illegale drugs. Alcohol- en drugsgebruik kan bestaande angst verergeren.
