, Jakarta – Slapeloosheid, oftewel slaapstoornissen 's nachts, kan echt door kinderen worden ervaren. Het slechte nieuws is dat slapeloosheid bij kinderen, als ze alleen worden gelaten, de dagelijkse activiteiten kan verstoren en de groei en ontwikkeling van de kleine kan beïnvloeden. Maar maak je geen zorgen, er zijn enkele tips en manieren om met slapeloosheid bij kinderen om te gaan. Iets?
Slapeloosheid is een aandoening die het voor een persoon moeilijk maakt om 's nachts te slapen. Dit zorgt er vervolgens voor dat patiënten geen rusttijd hebben en kan natuurlijk hun algehele gezondheidstoestand beïnvloeden. Bovendien is de tijd voor slaap en rust belangrijk voor kinderen in hun groeiperiode.
Lees ook: Baby's kunnen ook slapeloosheid zijn, echt waar?
Slapeloosheid bij kinderen overwinnen
Kinderen hebben over het algemeen meer slaap nodig dan volwassenen. Er zijn echter omstandigheden waarbij uw kleintje moeite kan hebben met slapen, zelfs slapeloosheid. Als dat het geval is, zal de slaaptijd van het kind worden verminderd en dit kan een slechte invloed hebben op de lichaamsconditie van het kind. Er zijn echter verschillende manieren waarop u kunt proberen slapeloosheid bij kinderen te behandelen, waaronder:
- Creëer een comfortabele kamer
Er zijn veel dingen die ervoor kunnen zorgen dat kinderen slapeloosheid ervaren, waaronder een oncomfortabele kamer of slaapkamer. Probeer daarom een comfortabele kamer voor je kleintje te creëren. Op die manier zal het kind gemakkelijker in slaap vallen en slapeloosheid voorkomen. Moeders kunnen proberen de favoriete voorwerpen van het kind te plaatsen, rustgevende kleuren te geven en de verlichting in de kamer van de kleine aan te passen.
- Creëer een bedtijdroutine
Om het risico op slapeloosheid bij kinderen te overwinnen en te vermijden, kunnen vaders en moeders proberen een bedtijdroutine te maken. Wen aan bepaalde dingen, zoals omkleden, voeten wassen, tanden poetsen, bidden of verhalen lezen. Vertel uw kind echter dat nadat al deze dingen zijn gedaan, hij onmiddellijk naar bed moet gaan. Indien nodig kan de moeder meegaan tot de kleine in slaap valt. Maak er ook een gewoonte van om het slaapschema van een kind te maken en zorg ervoor dat je kleintje elke dag op hetzelfde tijdstip in slaap valt.
Lees ook: Peuters slapen graag uit, hoe ga je daarmee om?
- Activiteiten voor het slapengaan beperken
Het is prima als ouders een aantal routines toepassen voordat ze naar bed gaan. Zorg er echter voor dat het niet te veel is. Te veel activiteiten of activiteiten voor het slapengaan maken het voor je kleintje alleen maar moeilijker om in slaap te vallen en kunnen leiden tot slapeloosheid.
- Vraag de kleine om een verhaal te vertellen
Als deze methoden nog steeds niet in staat zijn om slapeloosheid bij kinderen te overwinnen, probeer dan uit te zoeken wat de oorzaak is. Eén manier is om uw kind te vragen verhalen te vertellen, of er angst, ongemak of pijnsymptomen zijn die het moeilijk maken om 's nachts in slaap te vallen.
In feite zijn er veel factoren die slapeloosheid bij kinderen kunnen veroorzaken, variërend van een rommelig opvoedings- en slaapschema, angstgevoelens, gestrest, getraumatiseerde gevoelens en de bijwerkingen van bepaalde medicijnen of voedingsmiddelen, zoals het consumeren van voedsel dat overmatig cafeïne bevat. Slapeloosheid bij kinderen kan ook verschijnen als een teken dat er iets mis is met hun lichaamsconditie, dus ze hebben onmiddellijke medische hulp nodig.
Lees ook: Hoge leerdruk kan ertoe leiden dat kinderen slapeloosheid ervaren
Als het kind symptomen van de ziekte vertoont wanneer het 's nachts moeilijk kan slapen, moet u hem onmiddellijk naar het ziekenhuis brengen. Vooral als de getoonde symptomen ernstig zijn. Om het gemakkelijker te maken, kunnen vaders en moeders de applicatie gebruiken om het dichtstbijzijnde ziekenhuis te vinden en indien nodig. Kom op, downloaden sollicitatie hier !
Verwijzing:
Gezondheidslijn. Toegankelijk in 2021. Alles wat u moet weten over slapeloosheid.
WebMD. Toegang tot 2021. Slaapstoornissen bij kinderen.
Ouders. Toegang tot 2021. Oplossingen voor slaapproblemen bij kinderen.
Zeer goed gezondheid. Toegang tot 2021. Oorzaken en behandeling van slapeloosheid bij kinderen.
