“Ontsteking kan worden overwonnen met het gebruik van medicijnen en medische maatregelen. Om de behandeling die u krijgt te optimaliseren, moet u echter een gezonde levensstijl hebben en een goed dieet volgen. Sommige gezonde dranken zoals kersensap, tomatensap en groen sap kunnen helpen om ontstekingen in het lichaam te verminderen.”
, Jakarta - Ontsteking of ontsteking is het mechanisme van het lichaam waarbij witte bloedcellen in het lichaam zichzelf beschermen tegen verschillende infecties veroorzaakt door bacteriën of virussen. Ontsteking wordt echter niet alleen veroorzaakt door bacteriën en virussen, lichamelijk letsel zorgt er ook voor dat een persoon ontstekingen in het lichaam ervaart.
Ontsteking kan worden behandeld met verschillende soorten medicijnen en noodzakelijke medische maatregelen. Om de behandeling te optimaliseren, moet u echter een gezonde levensstijl leiden en het juiste dieet volgen. Beter, ken enkele van de beste drankjes die je kunt consumeren om ontstekingen in het lichaam te verminderen.
Lees ook: Let op, dit zijn 5 voedingsmiddelen om ontstekingen in het lichaam te verlichten
Drankjes om ontstekingen in het lichaam te verminderen
U zult veel symptomen ervaren als u een ontsteking in uw lichaam ervaart, zoals spierpijn en stijve gewrichten. Bovendien zijn chronische ziekten, zoals hartaandoeningen, diabetes, artritis en de ziekte van Alzheimer gezondheidsproblemen die rechtstreeks verband houden met chronische ontstekingen.
Ontsteking kan worden overwonnen door het nemen van verschillende soorten medicijnen. Niet alleen dat, een operatie of operatie wordt beschouwd als een andere actie die kan worden gedaan om ontstekingen te overwinnen.
Echter, dr. Frank Hu, hoogleraar voeding en epidemiologie bij de afdeling Voeding van de Harvard School of Public Health, zei dat veel onderzoeken suggereren dat verschillende componenten van voedingsmiddelen en dranken ontstekingsremmende effecten kunnen hebben die de symptomen van ontsteking kunnen helpen verlichten.
De volgende soorten dranken die ontstekingen in het lichaam helpen verminderen, namelijk:
- Kersensap
Een van de beste soorten dranken die kunnen worden geconsumeerd om ontstekingen in het lichaam te verminderen, is kersensap. Dit komt omdat kersen antioxidanten bevatten die bekend staan als anthocyanines.
Deze inhoud helpt u bij het verlichten van spierpijn veroorzaakt door een ontsteking. Vermijd het toevoegen van kunstmatige zoetstoffen of suiker bij de vervaardiging van kersensap voor optimale voordelen.
Lees ook: Dit is het ontstekingsmechanisme in het lichaam
- Kurkuma
Een ander drankje dat je kan helpen ontstekingen in het lichaam te verminderen, is gekookt kurkuma-water. Het gehalte aan cucurmine in kurkuma is ontstekingsremmend, dus het kan ontstekingen in het lichaam helpen verminderen en gewrichtspijn verlichten.
- Tomatensap
Het kan geen kwaad om antioxidantrijk tomatensap te proberen om ontstekingen in het lichaam te verminderen. Tomaten kun je 's ochtends of 's middags eten.
Naast het helpen overwinnen van ontstekingen, staan tomaten ook bekend als een van de vruchten met een voldoende hoog vitamine C-gehalte. De behoefte aan vitamine C die op de juiste manier wordt vervuld, kan u helpen om een optimaal immuunsysteem te hebben.
- Groen sap
Voor sommige mensen kan het vreemd aanvoelen bij het consumeren van groen sap. In feite wordt groen sap als effectief beschouwd voor het verminderen van ontstekingen in het lichaam.
Green juice is een drank gemaakt van verschillende soorten groene groenten. Sommige groene groenten om uit te kiezen, namelijk boerenkool, spinazie en selderij, kunnen een optie zijn als hoofdingrediënt van groen sap.
Om een heerlijke smaak toe te voegen, kun je verschillende soorten fruit toevoegen die een zoete smaak hebben zodat het groene sap lekkerder wordt.
- Groene thee
Groene thee heeft veel gezondheidsvoordelen vanwege zijn antioxiderende en ontstekingsremmende eigenschappen, vooral van een stof die bekend staat als epigallocatechin-3-gallaat (EGCG).
Deze stof kan ontstekingen in het lichaam remmen door de productie van pro-inflammatoire cytokines en de afbraak van vetzuren in cellen te verminderen.
Lees ook: Wanneer ontsteking door een arts moet worden onderzocht?
Dat is de beste drank die je kunt consumeren om ontstekingen te verminderen. U kunt de arts rechtstreeks vragen via de applicatie om het juiste type dieet te vinden voor iemand met een ontsteking in het lichaam. Kom op, downloaden sollicitatie nu via de App Store of Google Play!
