Jakarta – Hij zei dat studenten synoniem zijn met zuinig leven. Laat staan drie keer per dag eten, maar twee keer per dag kunnen eten is een luxe. Werkelijk? Om gezond te blijven, probeer de volgende gezonde tips voor studenten te vinden die geen gat in uw zak slaan:
1. Ontbijt
Mis het ontbijt niet, je kunt witbrood kopen en het twee of drie dagen als ontbijtvoorraad smeren. Ontbijtbrood is niet alleen praktisch, maar biedt ook de voedingsstoffen die je elke ochtend nodig hebt.
2. Eet niet achteloos
Eten kan vol zijn, maar moet gezond blijven. Koop geen voedsel achteloos met de verleiding van goedkoop. als jij pension, probeer zelf te koken of vraag het pension natuurlijk tegen een meerprijs voor je te koken. Als je uit eten moet, let dan eerst op hygiëne of niet, ja.
3. Consumptie van gezond voedsel
Onthoud vier gezonde vijf perfect. Kies niet alleen voor instant, probeer voedingsmiddelen te kiezen met een vezelgehalte en ook rijk aan vitamines die goed zijn voor de gezondheid van het lichaam, ja.
4. Drink meer water
Blijf geen zoete ijsthee drinken, het is beter om gewoon water te kiezen dat duidelijk gunstig is voor de gezondheid van je lichaam.
5. Vermijd stress
Ook al heb je het druk met studeren, mis geen tijd om plezier te hebben. Probeer tijd met vrienden door te brengen en ook dingen te doen die je leuk vindt. Op deze manier heb je tijd om van stress af te komen.
6. Slaap genoeg
Laat opblijven is niet goed, dus het maakt niet uit hoeveel je college-opdrachten proberen om voldoende te slapen. Als je vrij bent, verdeel dan de tijd om te spelen en te rusten op een evenwichtige manier, ja.
7. Sport
Voor studenten is vroeg opstaan zeker geen groot probleem, toch? Nou, als je geen ochtendles hebt, kun je 30 minuten nemen voor een korte training. Je kunt dus fysiek sterker worden.
Maar wat als je al ziek bent? Als je al ziek bent maar het pension niet uit kan, hoef je niet in paniek te raken. Omdat via de applicatie U kunt altijd en overal met de arts praten via Chatten en Spraak-/videogesprek . Via functies Neem contact op met dokter , kunt u ook aanbevelingen voor medicijnen krijgen van artsen . U kunt ook de medicijnen inwisselen die in de aanvraag zijn voorgeschreven , en je bestelling wordt binnen een uur bezorgd. Dus je kunt nog steeds uitrusten in de kostkamer en de medicijnen krijgen die je nodig hebt. Dus kom op downloaden sollicitatie nu ook in de App Store en Google Play.
