Jakarta – Een doffe huid maakt je vaak onzeker. Daarom zijn veel mensen op zoek naar manieren om de huid helder en gezond te maken. Helaas zijn er veel factoren die de huid dof maken. Vanaf gebruik huidsverzorging die niet passen bij uw huidtype, rookgewoonten, te weinig water drinken, blootstelling aan stof en zonlicht, tot een gebrek aan vitamine-inname voor de huid. Welnu, voordat u veel geld uitgeeft aan behandeling, neem dan een kijkje naar de volgende zeven manieren om met een doffe huid om te gaan. (Lees ook: Niet gloeiend? Misschien veroorzaken deze 6 een saai gezicht )
1. Slaap genoeg
Gebrek aan slaap kan het proces van huidcelregeneratie en collageenproductie remmen, wat vermoeidheid en een doffe huid kan veroorzaken. Daarom moet je op je slaappatroon letten. Want naast het elimineren van slaperigheid, kan voldoende slaap ook de huidregeneratie optimaliseren. Voor volwassenen is de ideale slaapduur over het algemeen 7-9 uur per dag. (Lees ook: Wereldslaapdag, neem een kijkje in 5 manieren om goed te slapen )
2. Drink water
Niet genoeg water drinken kan je huid uitdrogen en leiden tot een doffe huid. Daarvoor wordt u aangeraden om aan de behoeften van vloeistoffen te voldoen. Drink minstens 8 glazen water per dag of volgens uw behoeften.
3. Verhoog de consumptie van fruit en groenten
Om een doffe huid te krijgen, moet je op je voeding letten. Omdat, zonder het te beseffen, het voedsel dat je eet een impact zal hebben op de gezondheid van de huid. Voor een gezonde huid moet u de consumptie van groenten en fruit verhogen. Dit komt omdat fruit en groenten rijk zijn aan vitamine C en andere belangrijke voedingsstoffen die de huid kunnen opfleuren, vroegtijdige veroudering kunnen voorkomen en de huid kunnen beschermen tegen blootstelling aan de zon.
4. Stress
Bij stress zal de bloedtoevoer naar het gezicht afnemen en de huid dof maken. Daarom moet u de stress die u ervaart beheersen. Bijvoorbeeld door aan recreatie, ontspanning, meditatie en andere dingen te doen. Doe wat je wilt, zolang het maar stress vermindert. Mits, gebruik geen sigaretten, alcohol en illegale drugs als een "ontsnapping" aan stress, ja.
5. Sport
Naast het starten van het metabolisme, kan lichaamsbeweging ook de stress verminderen die een doffe huid veroorzaakt. Dit komt omdat het lichaam tijdens het sporten het vuil dat zich in de poriën nestelt via zweet zal verdrijven. Als gevolg hiervan wordt de huid frisser, stralender en gezonder. Doe elke oefening die je leuk vindt regelmatig, minstens 30 minuten per dag. Als u niet gewend bent om te sporten, kunt u beginnen met lichte oefeningen zoals joggen, zwemmen, fietsen en andere.
6. Gebruik zonnebrandcrème
Een doffe huid kan ook worden veroorzaakt door blootstelling aan de zon. Daarom is het aan te raden zonnebrandcrème te gebruiken wanneer u onderweg bent, zowel binnen als buiten. Dit komt omdat ultraviolet licht pigmenten kan veranderen, het DNA van de huid kan beschadigen en vroegtijdige veroudering kan veroorzaken. Voor een optimaal resultaat kunt u een zonnebrandcrème met SPF ( Zonbeschermingsfactor ) 30 of meer. Als u buiten bent, vergeet dan niet om de twee tot drie uur opnieuw zonnebrandcrème aan te brengen.
7. Zorg voor de huid
Dode huidcellen die zich ophopen, kunnen de huid ook dof maken. Daarom moet je goed voor je huid zorgen. Om niet verkeerd te zijn, let op de volgende huidverzorgingstips, laten we gaan:
- Als uw huid gevoelig is, vermijd het gebruik schrobben gezicht.
- Als uw huid droog is, gebruik dan een gezichtsreiniger die alcohol- en geurvrij is en spoel daarna af met warm water.
- Als uw huid vettig is, reinigt u uw gezicht met een olievrije reiniger en spoelt u daarna af met warm water.
- Vergeet niet om je make-up altijd schoon te maken voordat je naar bed gaat.
- Was je gezicht regelmatig, minstens 1-2 keer per dag.
- Om ervoor te zorgen dat de huid niet droog wordt, vergeet niet om altijd een vochtinbrengende crème te gebruiken die bij uw huidtype past. Zeker als je in een kamer met airconditioning zit.
Naast de zeven manieren hierboven, kun je ook voor je huid zorgen door vitamines te nemen voor de gezondheid van de huid, weet je. U kunt het krijgen zonder het gedoe van het verlaten van het huis. Je hoeft alleen de vitamines te bestellen die je nodig hebt in de app door middel van functies Apotheekbezorging of Apotheker. Dus kom op downloaden sollicitatie nu ook in de App Store en Google Play. (Lees ook: 6 tips voor huidverzorging 's nachts )
