, Jakarta - De maand Ramadan is de maand waar alle moslims in de wereld naar uitkijken. In de maand Ramadan zijn moslims verplicht om te vasten. Hoe zit het dan met zwangere vrouwen? Kunnen zwangere vrouwen gewoon vasten?
Zwangere vrouwen mogen eigenlijk vasten. Maar houd er rekening mee dat bij het vasten de conditie van de moeder en de foetus optimaal moet zijn of dat er geen problemen zijn met de moeder en de baarmoeder. Tijdens het vasten zal een persoon ongeveer 12 uur lang geen voedsel of drank consumeren, wat in overweging moet worden genomen als de gezondheid van de foetus.
Zwangerschapstrimester
Tijdens de zwangerschapsfase zal de moeder 3 trimesters ervaren. Het eerste trimester op de leeftijd van 0 tot 12 weken, is de foetus nog steeds bezig met het vormen van delen van de organen van het lichaam en ook van delen van de hersenen. Op dit moment heeft de foetus veel voedingsstoffen van de moeder nodig om zijn groei te vormen. Bij voorkeur op de leeftijd van het eerste trimester wordt zwangere vrouwen geadviseerd niet te vasten omdat de groei en ontwikkeling van de foetus nog voeding en voeding nodig heeft uit het voedsel dat de moeder tot zich neemt.
Bovendien zullen zwangere vrouwen in het eerste trimester meestal last krijgen van ochtendmisselijkheid . Ochtendmisselijkheid is een aandoening van misselijkheid en braken die sommige zwangere vrouwen in het eerste trimester ervaren. Ochtendmisselijkheid Komt meestal voor als gevolg van hormonale veranderingen bij zwangere vrouwen. Meestal, wanneer? ochtendmisselijkheid De eetlust van de moeder zal ook afnemen, dus zwangere vrouwen in het eerste trimester wordt geadviseerd niet te vasten, gezien de vele voedingsstoffen en voedingsstoffen die de foetus op dit moment nodig heeft.
In het tweede trimester is de leeftijd van de foetus de leeftijd van 13 weken tot 24 weken ingegaan. Meestal ervaren zwangere vrouwen zelden ochtendmisselijkheid . De voedings- en voedingsbehoeften van de foetus zijn in dit stadium echter nog steeds zeer noodzakelijk. Als er geen klachten zijn, wordt zwangere vrouwen geadviseerd om een arts te raadplegen als ze willen vasten. Als zwangere vrouwen klachten krijgen, wordt aangeraden niet te vasten omdat dit de gezondheid van de foetus in gevaar brengt.
In het derde trimester is de baby meestal klaar om geboren te worden en is er voortdurend voldoende voeding en voeding nodig voor de ontwikkeling van de baby tot aan de geboorte. Gewoonlijk mogen zwangere vrouwen in het derde trimester vasten, zolang de zwangerschap gezond is.
Voorwaarden voor zwangere vrouwen bij het uitvoeren van vastenaanbidding
Hoewel zwangere vrouwen in goede conditie zijn, is aandacht voor de gezondheid van de foetus zeer noodzakelijk. Als de moeder aan het vasten is, let dan op voeding en voeding voor de behoeften van de foetus. De voedingsinname die zwangere vrouwen moeten krijgen, is 50 procent koolhydraten, 25 procent eiwit, 10-15 procent gezonde vetten en vergeet de inname van vitamines en mineralen niet.
Bovendien moeten moeders bij het vasten letten op het gewicht van zwangere vrouwen. Als de moeder drastisch gewichtsverlies ervaart, moet de moeder aandacht besteden aan de inname van voedingsstoffen en voedingsstoffen die de foetus nodig heeft. Drastisch gewichtsverlies kan zelfs de foetus in de baarmoeder schaden.
Vergeet bij het verbreken van het vasten en sahur niet een voedselmenu te kiezen dat de voedingsstoffen en voedingsstoffen bevat die de moeder en de foetus nodig hebben. Groenten zoals broccoli, wortelen, asperges kunnen een voedselmenu zijn voor iftar of sahur.
(Lees ook: Gezonde eetpatronen tijdens het vasten tijdens de ramadan)
Er is niets mis met vasten tijdens de zwangerschap. Let echter nog steeds op de gezondheid van de moeder en de foetus, ja. Als u de dokter wilt vragen, kunt u de applicatie doorlopen . Kom op, downloaden sollicitatie nu via de App Store of Google Play!
