, Jakarta - Jicht is een van de meest voorkomende ziekten in de Indonesische samenleving. Slechte gewoonten bij het kiezen van voedsel om jicht te veroorzaken. Deze aandoening kan ervoor zorgen dat pijn in de gewrichten erg pijnlijk is bij beweging. Hierdoor kunnen alle activiteiten verstoord raken.
Sommige voedingsmiddelen kunnen het urinezuurgehalte in het lichaam overmatig verhogen. Dit gebeurt omdat het lichaam het ook zelf aanmaakt. Daarom moet u enkele voedingsmiddelen kennen die jicht kunnen veroorzaken om het te vermijden. Met deze methode kunt u ook herhaling voorkomen als u de ziekte eerder heeft gehad!
Lees ook: Vermijd 5 Jicht Trigger Foods
Jicht trigger voedsel om te vermijden
Jicht of jicht is een vorm van artritis die pijn en gevoeligheid veroorzaakt. Deze aandoening treedt op als gevolg van een te hoog urinezuurgehalte in het lichaam en kan kristallen in de gewrichten vormen. Het lichaam kan urinezuur produceren na het afbreken van stoffen die purines worden genoemd en die in veel voedingsmiddelen worden aangetroffen.
Een manier om urinezuur in het lichaam te beheersen, is door de hoeveelheid geconsumeerde purines te verminderen. Het feit dat u moet weten, is dat alles wat u eet, invloed kan hebben op de hoeveelheid urinezuur die uw lichaam aanmaakt. Daarom moet u weten welke voedingsmiddelen jicht kunnen veroorzaken, zodat ze moeten worden vermeden. Hier zijn enkele van deze voedingsmiddelen:
1. Schelpen
Het eerste voedsel dat jicht in het lichaam kan veroorzaken, zijn schaaldieren. Dit type zeevruchten heeft wel een onderscheidende en heerlijke smaak. Toch moet het purinegehalte van schaaldieren echt worden vermeden door iemand met jichtaandoeningen. Naast schaaldieren bevatten andere zeevruchten ook hoge purines. Probeer daarom de consumptie van schelpdieren tot een minimum te beperken als je niet wilt dat de ziekte terugkeert.
2. Rood vlees
Andere voedingsmiddelen die moeten worden vermeden om urinezuurstoornissen niet te veroorzaken, zijn rood vlees. Eigenlijk bevatten alle soorten vlees purines, maar wit vlees is over het algemeen beter dan rood vlees. Sommige soorten rood vlees zijn rund- en lamsvlees. Het zou fijn zijn om de consumptie van rood vlees echt te beperken, zeker als je deze ziekte al eerder hebt gehad.
Lees ook: Sint-jakobsschelpen worden voedsel voor onthouding van jicht, dit is waarom
3. Zoet eten
Zoet voedsel is ook een van de oorzaken van jicht. Het gehalte aan fructose dat afkomstig is van suiker om een zoete smaak te veroorzaken, kan de productie van overtollig urinezuur in het lichaam stimuleren. Dit is opmerkelijk bij iemand met overgewicht of obesitas. Door de consumptie van suikerhoudend voedsel te beperken of te vermijden, kunt u voorkomen dat uw lichaam jicht krijgt.
4. Vet voedsel
U moet ook de consumptie van vet voedsel beperken, zodat herhaling van jicht kan worden voorkomen. Dit soort voedsel kan een persoon zwaarlijvig maken, waardoor het lichaam meer insuline aanmaakt. Hierdoor wordt de nierfunctie om urinezuur kwijt te raken verstoord. Uiteindelijk hopen deze stoffen zich op in het lichaam en nestelen zich in de gewrichten, waardoor jicht terugkeert.
Dat zijn enkele voedingsmiddelen die u moet vermijden of stop met consumeren, zodat jicht niet terugkeert. Voedsel is de belangrijkste oorzaak van de ziekte, dus er moet meer aandacht aan dit probleem worden besteed.
Lees ook: Dit is de reden waarom mensen met jicht zeevruchten moeten vermijden
Als u dan nog vragen heeft over andere voedingsmiddelen die jicht kunnen veroorzaken, kan de arts van kan het beantwoorden. Het is heel gemakkelijk, gewoon gewoon downloaden sollicitatie en krijg gemakkelijk toegang tot gezondheid in de palm van je hand!
