, Jakarta - Heeft u ooit een tintelend gevoel, gevoelloosheid of zwakte in uw handen gehad of ervaart u deze? Wees voorzichtig, dit kan een teken zijn van carpaal tunnel syndroom. Dit syndroom treedt op wanneer de zenuwen in de pols worden samengedrukt of gecomprimeerd.
Onthoud dat polspijn of carpaaltunnelsyndroom niet alleen door ouderen wordt ervaren. Dit probleem kan iemand in hun productieve leeftijd aanvallen. Hoe kan dat?
De reden is simpel, polspijn als gevolg van carpaaltunnelsyndroom kan worden veroorzaakt door verkeerde gewoonten. Bijvoorbeeld de verkeerde werkhouding. Daarom verstrikt het carpaletunnelsyndroom vaak kantoormedewerkers.
De vraag is, hoe is de behandeling of behandeling om het carpaaltunnelsyndroom bij kantoormedewerkers aan te pakken?
Lees ook: Carpaal Tunnel Syndroom ervaren, wanneer moet je naar een orthopedisch arts?
Carpaal tunnel overwinnen bij kantoormedewerkers
Hoe het carpaaltunnelsyndroom bij kantoormedewerkers te overwinnen, hoeft niet direct door het gebruik van medicijnen te zijn. Volgens de National Institutes of Health , Voor carpaal tunnel syndroom in de vroege stadia, zullen artsen gewoonlijk aanbevelen:
- Het dragen van spalken (polssteun of polssteun) gedurende enkele weken 's nachts. Als dit niet helpt, moet u mogelijk ook polssteun het overdag.
- Vermijd slapen met je hoofd op je pols.
- Comprimeer het getroffen gebied met warm of koud water.
De manier om met het carpaaltunnelsyndroom om te gaan bij kantoormedewerkers, de arts kan u ook adviseren om enkele veranderingen op het werk aan te brengen. Het doel is om de belasting van de pols te verminderen. Voorgestelde wijzigingen zijn onder meer:
- Het gebruik van speciale apparaten, zoals: toetsenbord, verschillende soorten muis computer, voetstuk muis dragen, en toetsenbordlade.
- Vraag iemand om uw positie te beoordelen terwijl u werkzaamheden verricht. Zorg er bijvoorbeeld voor dat toetsenbord laag genoeg om te voorkomen dat uw polsen buigen tijdens het typen.
- Breng wijzigingen aan in werkopdrachten, thuisactiviteiten en soorten oefeningen. Enkele van de banen die verband houden met het carpaaltunnelsyndroom, zijn die waarbij het trillende apparaat betrokken is.
Als de bovenstaande methoden geen maximale resultaten opleveren, kan de arts medicijnen voorschrijven om klachten van het carpaaltunnelsyndroom bij kantoormedewerkers te behandelen.
Medicijnen die worden gebruikt om het carpaaltunnelsyndroom te behandelen, zijn onder meer niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen (NSAID's), zoals ibuprofen of naproxen. Daarnaast zijn er ook injecties met corticosteroïden die in het carpale tunnelgebied worden gegeven om de symptomen gedurende een bepaalde periode te verlichten.
Dus, hoe kun je pijnstillers kopen om het carpaaltunnelsyndroom te behandelen met een app? . Heel praktisch, toch?
Lees ook : Redenen waarom CTS polspijn kan veroorzaken
Wat als de klacht niet verdwijnt of erger wordt? Welnu, in dit stadium kan de arts een chirurgische ingreep aanbevelen. Carpaal tunnel syndroom chirurgie is ook bekend als carpale tunnel decompressie. Deze operatie kan worden gedaan door open of endoscopische chirurgie.
Verkeerde posities die zenuwen samenknijpen
Carpaal tunnel syndroom wordt veroorzaakt door compressie van de zenuwen in de pols. Druk op deze zenuw kan verschillende oorzaken hebben, waaronder een verkeerde werkhouding. Welnu, deze gewoonte wordt vaak gedaan door kantoormedewerkers, vooral degenen die de hele dag moeten zitten.
In feite kan de werkhouding waarbij de handen gedurende lange tijd in een verkeerde positie worden gebruikt, polspijn veroorzaken. Het kan zelfs gezondheidsproblemen veroorzaken, zoals het carpaaltunnelsyndroom.
Carpaaltunnelsyndroom bij kantoormedewerkers treedt meestal op vanwege de verkeerde manier van typen. Bijvoorbeeld een onergonomische houding waarbij de hand op de onderkant van de pols rust, waardoor deze gedurende lange tijd druk zal uitoefenen op het carpale kanaal. Welnu, dit is de oorzaak van polspijn.
Lees ook: Mythe of feit, zwangere vrouwen zijn kwetsbaar voor CTS
Onderschat het carpaaltunnelsyndroom niet, omdat de veroorzaakte pijn de dagelijkse activiteiten kan beïnvloeden. Het kan zelfs de kwetsbare beweging van de hand beperken en pijn veroorzaken in de botten, gewrichten en weefsels rond de pols.
Meer weten over het behandelen van carpaal tunnel syndroom bij kantoormedewerkers en hoe dit te voorkomen? U kunt de arts rechtstreeks vragen via de applicatie . U hoeft de deur niet uit, u kunt altijd en overal terecht bij een deskundige arts. Praktisch, toch?
