, Jakarta – Atherosclerose is de vernauwing van bloedvaten veroorzaakt door de opbouw van plaque. Slagaders zijn bloedvaten die zuurstof en voedingsstoffen van het hart naar de rest van het lichaam transporteren.
Naarmate we ouder worden, kunnen vet, cholesterol en calcium zich ophopen in de slagaders en plaque vormen. Ophoping van plaque maakt het moeilijk voor bloed om door de slagaders te stromen. Deze opeenhoping kan overal in het lichaam voorkomen in slagaders, inclusief het hart, de benen en de nieren.
Deze aandoening kan een gebrek aan bloed en zuurstof veroorzaken in verschillende lichaamsweefsels. Stukken plaque kunnen ook scheuren en bloedstolsels veroorzaken. Indien onbehandeld, kan atherosclerose leiden tot een hartaanval, beroerte of hartfalen.
De kansen van een persoon om atherosclerose te ontwikkelen zijn gebaseerd op verschillende risicofactoren. Sommige hiervan zijn onomkeerbaar, zoals leeftijd, persoonlijke en familiale medische geschiedenis.
Lees ook: Hartaanvallen gebeuren vaker in de ochtend, echt waar?
Toch zijn andere factoren die van invloed zijn levensstijl, zoals eetgewoonten en hoeveel lichaamsbeweging u doet, inclusief rookgewoonten. Deze factor kan van invloed zijn op andere indicatoren, zoals gewicht, bloeddruk en cholesterol- en glucosespiegels in het bloed.
Hoge cholesterol
Cholesterol is een wasachtige gele substantie die van nature in het lichaam voorkomt en ook in bepaalde voedingsmiddelen die je eet. Als het cholesterolgehalte in het bloed te hoog is, kan het bloedvaten verstoppen en harde plaques worden die de bloedcirculatie naar het hart en andere organen beperken of blokkeren.
Eetpatroon
Het is erg belangrijk om gezond te eten, waarbij de aanbevelingen waar u op moet letten een verscheidenheid aan groenten en fruit zijn, het eten van volle granen, het consumeren van magere zuivelproducten, het eten van gevogelte en vis zonder vel, het toevoegen van noten en peulvruchten aan dagelijks op het menu en gebruik niet-tropische plantaardige oliën zoals olijfolie of zonnebloemolie. Enkele andere dieettips, namelijk:
Vermijd voedingsmiddelen en dranken met toegevoegde suiker, zoals met suiker gezoete dranken, snoep en desserts.
Vermijd voedingsmiddelen die veel zout bevatten. Streef ernaar om niet meer dan 2.300 milligram (mg) natrium per dag te hebben. Idealiter zou u niet meer dan 1.500 mg per dag moeten nemen.
Vermijd ongezond vetrijk voedsel, zoals transvetten. Vervang het door onverzadigd vet, dat is beter. Als u het cholesterolgehalte in het bloed moet verlagen, verlaag dan het verzadigde vet tot niet meer dan 5 tot 6 procent van de totale calorieën. Voor iemand die 2.000 calorieën per dag consumeert, is dat ongeveer 13 gram verzadigd vet.
Lees ook: Ken de 6 symptomen van een hartaanval die bij vrouwen voorkomt
veroudering
Naarmate we ouder worden, werken het hart en de bloedvaten harder om bloed te pompen en te ontvangen. Slagaders kunnen verzwakken en minder elastisch worden, waardoor ze vatbaarder zijn voor de opbouw van tandplak.
De meeste symptomen van atherosclerose verschijnen pas als de blokkade optreedt. Veel voorkomende symptomen zijn pijn op de borst of angina pectoris, pijn in de benen, armen en elders waar de slagaders verstopt zijn, kortademigheid, vermoeidheid, verwardheid die optreedt als de blokkade de bloedsomloop naar de hersenen beïnvloedt, en spierzwakte in de benen door gebrek aan van circulatie.
Lees ook: Voor een hartaanval vertoont je lichaam deze 6 dingen
Het controleren op atherosclerose omvat het controleren op een verzwakte pols, abnormale uitpuiling of verwijding van de slagaders als gevolg van zwakte van de slagaderwanden en langzame wondgenezing die wijst op een beperkte bloedstroom.
Een cardioloog kan naar uw hart luisteren om te zien of u abnormale geluiden heeft. Ze zullen een sissend geluid horen, wat aangeeft dat de slagader is geblokkeerd. Er zijn zelfs meer tests nodig als uw arts vermoedt dat u atherosclerose heeft.
Als u meer wilt weten over atherosclerose, kunt u rechtstreeks vragen naar: . Artsen die experts zijn in hun vakgebied zullen proberen de beste oplossing voor u te bieden. Hoe, genoeg downloaden sollicitatie via Google Play of de App Store. Via functies Neem contact op met dokter je kunt ervoor kiezen om door te chatten Video-/spraakoproep of Chatten .
