Jakarta - Net als volwassenen kunnen ook kinderen last hebben van psychische stoornissen, zoals depressies. Symptomen van depressie bij kinderen zijn over het algemeen vergelijkbaar met die van volwassenen, maar kunnen er soms anders uitzien.
Kinderen die symptomen van depressie ervaren, zien er misschien niet altijd somber of verdrietig uit, maar worden agressiever en snel geïrriteerd. Volwassenen om hem heen kunnen het interpreteren als een ondeugende houding, zonder het te beseffen als een symptoom van depressie. Dus, wat moeten ouders doen om met depressie bij kinderen om te gaan? Bekijk hierna de tips!
Lees ook: Redenen waarom depressie alle leeftijden kan treffen
Dit is wat ouders moeten doen bij het omgaan met depressie bij kinderen
Kinderen begrijpen meestal niet helemaal wat ze doormaken, dus ze kunnen overweldigd en verward zijn. Hier zijn enkele dingen die ouders kunnen doen om met depressie bij hun kinderen om te gaan:
1. Wees geduldig en probeer kinderen te begrijpen
De stemming van een depressief kind kan fluctueren, wat ook ouders kan frustreren. Het is echter belangrijk om geduld te ontwikkelen en te proberen het kind beter te begrijpen. Onderhoud een positieve relatie met het kind, zodat hij zich nog steeds dicht bij zijn ouders voelt.
2. Maak meer tijd voor kinderen
Evenzo, wanneer een kind lichamelijk ziek is en de aanwezigheid van een ouder nodig heeft om voor hem te zorgen, is het hetzelfde met het omgaan met depressie bij kinderen. Besteed meer tijd dan normaal aan kinderen. Dit is handig om te weten wat het kind ervaart, voelt en denkt.
Bovendien kan tijd doorbrengen met je kind wanneer hij depressief is ook helpen om zijn humeur te verbeteren. Probeer uw kind leuke activiteiten te laten doen die hij leuk vindt, of gewoon met hem te eten.
Lees ook: Cyberpesten kan leiden tot depressie tot zelfmoord
3. Gevoeliger voor veranderingen in de omstandigheden van kinderen
Ouders moeten gevoeliger zijn voor veranderingen in de omstandigheden die kinderen ervaren. Weet wanneer uw kind symptomen van depressie ervaart en moedig het aan om uit te drukken wat het voelt en denkt.
Negeer nooit de symptomen van depressie die uw kind vertoont. Gebruik bij verwarring de app een kinder- en jeugdklinisch psycholoog te vragen na te gaan of er een mogelijkheid is van depressie door de symptomen die het kind ervaart.
4. Voldoe aan de behoeften van kinderen
Zorg ervoor dat uw kind elke dag gezond en uitgebalanceerd eet, regelmatig beweegt en voldoende slaapt. Als er medicijnen zijn die aan uw kind worden voorgeschreven, zorg er dan voor dat hij deze volgens de dosering en aanbevelingen inneemt.
5. Leer ontspanningstechnieken
Het is ook belangrijk om kinderen ontspanningstechnieken te leren om hen te helpen omgaan met symptomen van depressie die aanvallen. Sommige ontspanningstechnieken die aan kinderen kunnen worden geleerd, zijn mindfulness, ademhalingstechnieken, visualisatie en progressieve spierontspanning. progressieve spierontspanning ).
Help kinderen ook om negatieve gedachten die worden ervaren te ordenen en om te zetten in positieve gedachten. Geef altijd complimenten en steun wanneer het kind manieren probeert te vinden om met de ervaren depressie om te gaan of wanneer het kind vorderingen maakt.
6. Zorg goed voor jezelf
Hoewel altijd aanwezig zijn en aandacht hebben voor kinderen erg belangrijk is, vergeet niet om ook fysiek en mentaal voor jezelf te zorgen. Omgaan met depressie bij kinderen kan frustrerend zijn voor ouders, maar het is belangrijk dat ouders fysiek en mentaal gezond blijven.
Lees ook: Kenmerken en tekenen van depressie die u moet kennen
Herken de tekenen van depressie bij kinderen zo vroeg mogelijk
Het belangrijkste dat u moet doen voordat u probeert om te gaan met depressie bij kinderen, is om de tekenen te herkennen. Soms kunnen de tekenen van depressie bij kinderen variëren en worden ze alleen als normale emotionele veranderingen tijdens de groei beschouwd.
Hier zijn enkele tekenen van depressie bij kinderen die ouders moeten herkennen:
- Wil vaak alleen zijn en niet met vrienden spelen.
- Huilt of schreeuwt vaak.
- Snel geïrriteerd en boos.
- Eetlust blijft afnemen of zelfs toenemen.
- Gewichtsverlies of zelfs toename.
- Moeite met concentreren.
- Zeer gevoelig voor afwijzing.
- Praat vaak over dood of zelfmoord.
- Gebrek aan slaap of te veel slapen.
- Waardeloos voelen.
- Vaak moe zonder duidelijke reden.
Als uw kind een van deze tekenen van depressie heeft, wacht dan niet om professionele hulp te zoeken, zoals een klinisch psycholoog voor kinderen en adolescenten. Hoe eerder symptomen van depressie bij kinderen worden herkend en gediagnosticeerd, hoe gemakkelijker de behandeling kan zijn.
