, Jakarta - Durian-fruit is de hemel op aarde voor liefhebbers van deze kenmerkende smaakvolle vrucht. Achter de harde en scherpe schil is durian fruit erg lekker om te eten en heeft het talloze voordelen voor de gezondheid van het lichaam omdat het verschillende vitamines, mineralen, vetten, koolhydraten en eiwitten bevat. Hier zijn 10 voordelen van durian voor de gezondheid van het lichaam.
Lees ook: 7 geweldige voordelen van Durian die u moet weten
- Energie booster
Extra energie na het consumeren van durian fruit wordt verkregen uit drie soorten natuurlijke suikers die het bevat, namelijk sucrose, fructose en glucose. Als je je op enig moment erg zwak voelt, probeer dan deze ene vrucht te eten om meer energie te krijgen.
- Anti kanker
Fytonutriënten en fytosterol zijn twee belangrijke stoffen die in durian zitten en waarvan wordt aangenomen dat ze kankerverwekkende cellen kunnen doden. Deze twee stoffen zijn niet alleen kankerverwekkend, maar kunnen ook antitumorreacties in het lichaam verbeteren door het werk van het immuunsysteem te verhogen.
- De gezondheid van de huid behouden
Vitamine C in durian fruit is een ondersteunende factor bij de productie van collageen, een belangrijk eiwit dat wordt aangetroffen in huid, botten, pezen, ligamenten en bloedvaten. Collageen zelf is nodig voor het behoud van een gezonde huid, die werkt door de huid strakker te maken en het wondgenezingsproces te versnellen.
- Verbeter de spijsvertering
Durian bevat thiamine, vitamine B1 dat zoutzuur in de maag produceert, wat goed is voor de spijsvertering. Door de aanwezigheid van deze stoffen in de maag wordt overtollig maagzuur geneutraliseerd, waardoor irritatie van de maagwand kan worden overwonnen.
Lees ook: Gezonde doerian-eetregels om gezond te blijven
- Omgaan met stress en depressie
Durian bevat vitamine B6, een van de belangrijke voedingsstoffen bij de productie van serotonine, een hormoon dat depressie, angst, slapeloosheid en stress kan voorkomen. Mensen met een aantal van deze aandoeningen hebben een laag vitamine B6-gehalte in het lichaam.
- Constipatie overwinnen
Het hoge vezelgehalte in durian fruit helpt bij het absorberen van water uit het geconsumeerde eten of drinken. Daarnaast spelen vezels ook een belangrijke rol in het spijsverteringskanaal waardoor het spijsverteringskanaal soepel wordt en constipatie wordt voorkomen.
- Migraine overwinnen
Riboflavine in durian is effectief bij het overwinnen van migraine. Je kunt proberen deze ene vrucht te eten als je hoofd erg bonzend aanvoelt.
- Spier- en zenuwgezondheid behouden
Durian fruit bevat magnesium en B-vitamines die het zenuwstelsel kunnen onderhouden en herstellen. Als de zenuwcellen in het lichaam goed werken, zullen spiersamentrekkingen nog beter werken.
- Behoud van botdichtheid
Deze vrucht is rijk aan kalium. Welnu, kalium zelf helpt bij de verspreiding van calcium in het lichaam dat nodig is voor botten.
- Schildklierhormoon gezond houden
Het hoge kopergehalte in durian fruit werkt als jodium, een belangrijke voedingsstof in het metabolisme van de schildklier.
Lees ook: Redenen waarom Durian Fruit niet wordt aanbevolen voor een dieetmenu
Het wordt niet aanbevolen om samen met deze ene vrucht alcoholische dranken te consumeren. De reden is dat durian stoffen bevat die de prestaties van enzymen in het spijsverteringskanaal kunnen remmen als ze samen met alcohol worden geconsumeerd. Als gevolg hiervan kunnen misselijkheid, braken en hartkloppingen optreden.
Hoewel er veel goede voordelen zijn voor het lichaam, heeft het consumeren van te veel durian ook een effect dat niet goed is voor het lichaam. Als u gezondheidsproblemen heeft na het nuttigen van deze ene vrucht, bespreek dit dan onmiddellijk met een deskundige arts in de toepassing , Ja. Een goede behandeling voorkomt gevaarlijke complicaties.
