, Jakarta - Wist je dat het belang van ontbijt voor schoolgaande kinderen ook hun denkvermogen beïnvloedt? Dit werd verklaard door Ronald E. Kleinman, M.D., een pediatrische gastro-enteroloog en voedingsdeskundige die lesgeeft aan: Harvard universiteit, Amerika. "Gemiddeld hebben kinderen die nooit ontbijten een lager denk- en geheugenvermogen dan degenen die elke ochtend eten", zegt dr. Kleinmans.
Deze stelling werd ook bewezen door een enquête in Engeland onder verschillende leerlingen die niet gewend waren om te ontbijten voordat ze naar school gingen. Als gevolg hiervan hebben degenen die bijna nooit ontbijten, meer moeite zich te concentreren, reageren niet snel en hebben weinig aandacht voor lessen.
Het is niet alleen een prestatiefactor op school, weet je. Andere voordelen van het belang van ontbijt voor kinderen waarmee u rekening moet houden, zijn de volgende:
1. Niet te laat op school
Wilt u dat uw kind altijd op tijd op school komt? Probeer hem minimaal 1 uur voordat hij naar school vertrekt aan het ontbijt te laten wennen. Kinderen die gewend zijn om te ontbijten, hebben 's ochtends meestal vrije tijd. Ze staan vroeg op om te douchen en te ontbijten. Deze activiteit zorgt er niet voor dat kinderen te laat op school komen. Zodat een ander voordeel van het belang van ontbijt ook heel goed is voor het behoud van de prestaties van kinderen.
2. Als energievoorziening
'S Morgens is het kind 8-10 uur aan het vasten. Daarom is het belangrijk om kinderen voeding te geven. Misschien denken we dat leeractiviteiten van leerlingen niet echt energie en energie nodig hebben, hoewel kinderen in het leerproces ook echt een voorraad energie nodig hebben die wordt gebruikt om na te denken, lessen te analyseren en zich te concentreren op leren. Daarom is het belang van ontbijt zo van invloed op de prestaties van kinderen.
3. Obesitas voorkomen
Wat is de relatie tussen het risico op obesitas bij kinderen die niet gewend zijn om te ontbijten? Het blijkt er te zijn! Kinderen die niet ontbijten zullen sneller honger hebben. Zo snacken ze ook willekeurig op school zonder te letten op het soort gezonde voeding. Dit is de reden waarom het belang van ontbijt voor kinderen. Je kunt op het aantal calorieën letten, bijvoorbeeld door tarwebrood, bananen, eieren, melk en andere gezonde voedingsingrediënten te geven.
4. Kind vermedenvan maagziekte
Door uw kind altijd ontbijt te geven, betekent dit dat u er van kinds af aan een gewoonte van heeft gemaakt om gezond te leven. Als bonus worden kinderen ook beschermd tegen ziekten die verband houden met de spijsvertering, zoals: maagzweren. Zweerziekte verschijnt meestal als gevolg van een verhoogde productie van maagzuur in de maag. Welnu, een van de belangrijkste oorzaken is de gewoonte om de maag vanaf de ochtend leeg te laten, oftewel niet te ontbijten. Daarom wordt het ten zeerste aanbevolen dat kinderen ontbijten voor hun activiteiten.
5. De stemming van kinderen behouden
Het belang van het ontbijt voor het laatste kind hangt samen met de stemming. Stemming is een stemming die van grote invloed is op veel dingen, waaronder het omgaan met leeftijdsgenoten. Kinderen die actief zijn op een lege maag, maken ze vaak ook prikkelbaarder.
Dat zijn nog vijf andere voordelen van het belang van ontbijt voordat het kind naar school gaat. Zodat hij enthousiaster is over het ontbijt, zijn favoriete menu bereidt of voor eenvoudige voedingsmiddelen zoals ontbijtgranen kiest. Voor andere tips over kindervoeding kunt u de experts rechtstreeks om details vragen via de applicatie . Communiceer snel, veilig en gemakkelijk alles over de gezondheid van kinderen hier gratis online! Downloaden direct via Google Play en App Store nu!
LEES OOK: 4 problemen die kinderen hebben moeite met eten en hoe ze te overwinnen
