, Jakarta – Slechte adem is een probleem dat vaak voorkomt tijdens het vasten. Heb je je ooit afgevraagd waarom dit kon gebeuren? Wat is de reden voor frequente slechte adem tijdens het vasten? Blijkbaar ontstaat dit omdat het wordt beïnvloed door droge mondomstandigheden en gedurende lange tijd niet wordt gedronken of water wordt ingenomen.
Een slechte adem die optreedt tijdens het vasten kan iemands zelfvertrouwen verminderen. Maar maak je geen zorgen, door de oorzaak te kennen, kun je ontdekken hoe je het kunt overwinnen. Zonder het vasten te verbreken, kun je verschillende dingen proberen toe te passen om een slechte adem te overwinnen tijdens het vasten.
Lees ook: 4 schoonheidsproblemen die optreden tijdens het vasten
Oorzaken en manieren om een slechte adem te overwinnen
De belangrijkste reden waarom een slechte adem optreedt tijdens het vasten, is de verminderde speekselproductie in de mond omdat er tijdens het vasten geen vocht wordt opgenomen. In feite is speeksel een natuurlijke reinigingsvloeistof die enzymen bevat om vezels en glycoproteïnen te verteren om het mondslijmvlies te beschermen. Speeksel fungeert ook als een immuunsysteem om bacteriën en virussen te blokkeren die via de mond binnenkomen.
Als gevolg van deze aandoening is de mondholte droog en wordt het een goede plek voor de ontwikkeling van bacteriekolonies in de tong, tanden en mond. Welnu, dat is wat de opkomst van een slechte adem veroorzaakt tijdens het vasten. Maar houd er rekening mee dat de oorzaak van een slechte adem niet alleen te wijten is aan een gebrek aan vocht, maar ook aan tand- en mondgezondheidsproblemen en maagzuuraandoeningen.
Daarom is het belangrijk om de mondgezondheid te behouden door regelmatig je tanden te poetsen, omdat voedselresten die zich ophopen op het oppervlak van de tong, het tandvlees en tussen de tanden een verzamelplaats kunnen zijn voor bacteriën om zich voort te planten. Hoe langer, dit kan de oorzaak zijn van een slechte adem, inclusief een slechte adem bij het vasten.
De laatste oorzaak van een slechte adem zijn spijsverteringsstoornissen. Deze spijsverteringsvloeistof zal nog steeds naar buiten komen, ook al is er geen voedselinname tijdens het vasten. Welnu, deze aandoening tast het slijmvlies van de maag aan, wat resulteert in een vieze geur zoals de geur van oud voedsel. Bovendien gebruikt het metabolische proces vetreserves in het lichaam om chemicaliën vrij te maken in de vorm van ketonen die vrijkomen bij het uitademen.
Hoewel er veel dingen zijn die een slechte adem veroorzaken, zijn er gelukkig verschillende manieren om dit probleem te verhelpen. Om je tanden en mond gezond te houden tijdens het vasten, en om zelfverzekerd over te komen, zijn hier eenvoudige manieren om van een slechte adem af te komen.
- mondwater
Tandenborstel geeft soms geen garantie dat de mondholte helemaal schoon is. Dit komt omdat de tandenborstel niet alles tussen de tanden kan bereiken. Hierdoor worden bacteriën en voedselresten niet volledig vernietigd. Welnu, het alternatief is om een antibacterieel mondwater te gebruiken om het hele reinigingsproces tussen de tanden of de mondholte te maximaliseren.
- Voldoende waterverbruik
Probeer na suhoor minstens twee of drie glazen water te drinken. Je kunt drinken terwijl je wacht tot de imsak-tijd aanbreekt. De consumptie van dit water kan ervoor zorgen dat de mond niet te droog wordt, waardoor een slechte adem kan worden voorkomen.
- schone tong
Naast tanden moet tijdens het vasten altijd de tonghygiëne worden gehandhaafd. Experts zeggen dat de tong ook een plek kan zijn om voedselresten te plakken. Hoe je het schoonmaakt is vrij eenvoudig, je kunt minimaal twee keer per dag een tongreiniger gebruiken om bacteriën en tandplak te verwijderen die een slechte adem kunnen veroorzaken.
Lees ook: 7 tips om droge lippen te voorkomen tijdens het vasten
Om een slechte adem tijdens het vasten te voorkomen, zorg altijd voor tand- en mondverzorgingsproducten in huis. Om het gemakkelijker te maken, koop je gewoon in de app. U kunt ook hygiënebenodigdheden en andere gezondheidsproducten kopen. Met bezorgservice wordt de bestelling direct bij je thuisbezorgd. Download nu!
