Jakarta - Raad eens hoeveel drugsgebruik er is onder tieners of studenten in ons land? Volgens gegevens van BNN uit 2018 is de prevalentie van drugsmisbruik 3,2 procent. Dat cijfer komt ongeveer overeen met 2,29 miljoen mensen. Heel, heel veel niet?
Het trieste is dat veel tieners die drugs proberen de gevaren niet kennen. Hoe leer je tieners dan om de invloed van verdovende middelen te vermijden?
Lees ook: Overdosis EHBO-drugs
1. Zorg voor basiskennis van drugs
Kinderen die veel leren over de risico's van alcohol en drugs van hun ouders, hebben 50 procent minder kans om ze te misbruiken. Probeer daarom kinderen van jongs af aan onderwijs en voorlichting te geven. Van de gevaren van drugsgebruik tot hoe te weigeren als andere mensen hem drugs aanbieden.
2. Wees duidelijk over de verwachtingen van ouders
Ouders kunnen vertrouwen opbouwen met hun kinderen door duidelijke en consistente regels te hebben. Vertel hen dat het gebruik van drugs niet is toegestaan omdat:
De wet overtreden.
Het lichaam groeit nog en de hersenen ontwikkelen zich nog in de kindertijd of adolescentie. Onthoud dat medicijnen het geheugen kunnen aantasten en de hersenen permanent kunnen beschadigen.
Door het gebruik van drugs in de adolescentie is de kans groter dat kinderen verslaafd raken en zelfs misdaden plegen.
Drugsgebruikers hebben meer kans om slechte beslissingen te nemen als ze onder invloed van drugs zijn.
Lees ook: Soorten medicijnen die u moet kennen
3. Neem deel aan het leven van een kind
Kinderen hebben de neiging om drugs te gebruiken als ze niet door hun ouders worden verzorgd. Probeer dus meer betrokken te zijn bij het leven van uw kind, bijvoorbeeld door:
Luister naar de kleine. Vraag hen naar de dingen die ze leuk vinden.
Wees empathisch als ze problemen hebben met hun vrienden.
Als je kind boos of overstuur lijkt, begin dan het gesprek met een opmerking als 'Je lijkt verdrietig' of 'Je lijkt gestrest'.
Eet minimaal vier keer per week met kinderen.
Maak kennis met de vrienden van uw kind en hun ouders.
Als je kind naar het huis van een vriend gaat, zorg er dan voor dat er een volwassene naar hem of haar kijkt.
Herinner je kleintje eraan dat ze je kunnen bellen als ze een probleem hebben.
4. Maak duidelijke en strikte regels
Ouders die hun kinderen te veel vrijheid geven, zouden bezorgd moeten zijn. Dit kan een risicofactor zijn voor drugsgebruik bij adolescenten. Maak daarom duidelijke en redelijke regels zodat de dagelijkse activiteiten van kinderen soepel en veilig verlopen. Bijvoorbeeld:
Hoe laat moeten ze na het spelen naar huis en wat zijn de gevolgen als ze het verbreken?
Bouw vertrouwensrelaties op met respect en consistentie. Waardeer kinderen als ze zich goed blijven gedragen.
Volg met consequenties. Maak redelijke regels, zoals de regels die op school gelden. Als uw kind wordt gestraft voor het overtreden van een regel, help hem dan te begrijpen waarom.
Lees ook: Drugsverslaving beïnvloedt de hersenfunctie, echt waar?
5. Laat het niet overeind blijven
Het blijkt dat door ervoor te zorgen dat uw kind een goede nachtrust krijgt, het kan voorkomen dat u alcohol drinkt of rookt. Volgens een onderzoek in Psychology Today hangt slaapgebrek bij kinderen samen met de wens om alcohol en potten (marihuana) sneller te proberen en herhaaldelijk te gebruiken.
"Na andere mogelijke invloeden te hebben overwogen, konden we vaststellen dat slaapproblemen voorafgaan aan problemen met drugsgebruik", zei de onderzoeker in het bovenstaande onderzoek, assistent-professor psychiatrie en psychologie aan de University of Pittsburgh School of Medicine.
Meer weten over het bovenstaande probleem? Of heeft u andere gezondheidsklachten? Via de applicatie kunt u direct een psycholoog of arts raadplegen. Via de functies Chat en Voice/Video Call kunt u altijd en overal chatten met deskundige artsen zonder dat u het huis hoeft te verlaten. Kom op, download het nu in de App Store en Google Play!
