, Jakarta - Het valt niet te ontkennen dat een ongezonde levensstijl voor veel gezondheidsproblemen heeft gezorgd. Een van deze ongezonde levensstijlen is verminderde fysieke activiteit en onbeheerde voedselinname. Als dit niet wordt aangevinkt, zal dit geleidelijk aan leiden tot overgewicht of obesitas.
Een dieet volgen of je dieet aanpassen is ook een krachtige manier om af te vallen. Nu hebben experts ook veel manieren gevonden om gezonde voeding te proberen, te beginnen met een dieet dat de voorkeur geeft aan vet voedsel, het dagelijkse voedsel vervangt door groenten en fruit, of de maaltijdtijden aanpast. Al deze dieetmethoden zijn eigenlijk legitiem om te doen, zolang we maar aandacht besteden aan de dagelijkse voedingsbehoeften. De reden is dat het niet onmogelijk is voor iemand om op een te extreem dieet te gaan en dan zijn eigen gezondheid in gevaar te brengen.
Zorg er daarom voor dat aan uw dagelijkse voedingsbehoeften wordt voldaan als u op dieet bent. Zorg er daarnaast voor dat je ook de symptomen van ondervoeding herkent die kunnen optreden, zodat je kunt voorkomen dat de aandoening erger wordt.
Lees ook: Tips om af te vallen in 30 dagen
Symptomen van ondervoeding door extreem dieet
De volgende zijn enkele van de symptomen van ondervoeding waar u op moet letten, dus u moet uw dieet veranderen of overschakelen op een gezondere voedingsmethode. Symptomen van ondervoeding zijn onder meer:
- Gebrek aan eetlust en drinken.
- Vermoeidheid en prikkelbaarheid.
- Onvermogen om zich te concentreren.
- Altijd koud gevoel.
- Depressie.
- Verlies van vet, spiermassa en lichaamsweefsel.
- Het is gemakkelijker om ziek te worden en het duurt langer om te genezen.
- Langere wondgenezingstijd.
- Uiteindelijk kan een persoon die ondervoed is, zelfs ademhalingsproblemen en hartfalen krijgen.
Behandeling kan nodig zijn, maar in sommige gevallen kan ondervoeding langdurige gevolgen hebben. Een van de psychische aandoeningen die een persoon kan veroorzaken om ondervoeding te ervaren, is anorexia nervosa. Deze psychische aandoening kan leiden tot ernstige ondervoeding als gevolg van te extreme diëten.
Onmiddellijk ontmoeten en bespreken met de arts op: als u of iemand in uw naaste een body mass index (BMI) lager dan 18,5 heeft of de bovenstaande symptomen optreden. BMI is een maat voor of je een gezond gewicht hebt voor je lengte. Dokter in kan controleren op tekenen van ondervoeding en een eerste behandeling starten om de aandoening te behandelen.
Lees ook:Geen paniek, er is een manier om van anorexia af te komen
Stappen voor de behandeling van ondervoeding als gevolg van extreme voeding
Als een arts door een extreem dieet bij iemand de diagnose ondervoeding stelt, maakt de arts een behandelplan voor hem. Hij of zij moet mogelijk ook naar een diëtist en andere zorgverleners, zoals een psycholoog, als de aandoening verband houdt met een eetstoornis.
De behandeling zal ook afhangen van de ernst van de ondervoeding en de aanwezigheid van andere onderliggende aandoeningen of complicaties. Enkele behandelingen die gedaan kunnen worden, onder andere:
- Continue bewaking.
- Maak een dieetplan, inclusief het nemen van supplementen.
- Behandeling van bepaalde symptomen, zoals misselijkheid.
- Behandel elke infectie die aanwezig kan zijn.
- Controleer op mond- of slikproblemen.
- In ernstige gevallen kan een persoon nodig hebben:
- Breng tijd door in het ziekenhuis.
- Begin geleidelijk met het innemen van de voedingsstoffen over een paar dagen.
- Ontvang voedingsstoffen zoals kalium en calcium intraveneus.
Het gezondheidsteam van de persoon zal hen blijven controleren om ervoor te zorgen dat ze de voeding krijgen die ze nodig hebben.
Lees ook: De sleutel tot een gezond dieet dat u moet weten
Iedereen die tekenen van ondervoeding of ondervoeding begint te vertonen, moet een arts raadplegen voor diagnose en behandeling. Als extreem diëten de oorzaak is, moet hij onmiddellijk stoppen met het dieetprogramma en overgaan op een gezonder dieet.
