, Jakarta - U kent misschien doordrenkt water . Dit ene drankje staat ook bekend als detoxwater, dat wordt gemengd met fruit en kruiden. Van dit drankje is bekend dat het geweldige gezondheidsvoordelen heeft. Behalve dat het je gehydrateerd houdt, kan dit met fruit doordrenkte water een aantal ongemakkelijke symptomen helpen verlichten.
Drankje doordrenkt water Je zou het in je ochtendroutine moeten opnemen. Dit water is niet alleen esthetisch mooi, maar zit ook boordevol vitamines en voedingsstoffen. Ongeveer 20 procent van de vitamines en voedingsstoffen in bepaalde groenten en fruit kan worden opgenomen als ze een paar uur in water worden gedaan of een nacht worden bewaard. Dit is nog een voordeel als je regelmatig drinkt doordrenkt water Elke ochtend:
1. Maak kennis met hydratatie
Vrouwen moeten ten minste 91 gram voedzaam voedsel per dag krijgen en mannen moeten 125 gram krijgen. Dit omvat ook water uit eten en drinken. Water is de beste drank voor hydratatie, maar sommige mensen houden niet van de smaak van water. Je kunt citroen toevoegen als doordrenkt water om de smaak van water te verbeteren, waardoor u meer kunt drinken.
Lees ook : 5 voordelen van geïnfuseerd water voor het lichaam
2. Goede bron van vitamine C
Vruchten die vaak worden gebruikt doordrenkt water zoals citroenen, aardbeien of komkommers, zijn rijk aan vitamine C en een belangrijke antioxidant die cellen helpt beschermen tegen schade door vrije radicalen. Je hebt misschien gehoord dat vitamine C bij sommige mensen de duur van verkoudheid kan helpen voorkomen of beperken. Bovendien kan vitamine C ook het risico op hartaandoeningen en beroertes verminderen en de bloeddruk verlagen.
3. Kan afvallen
Antioxidanten in fruit worden vaak gebruikt als: doordrenkt water kan de gewichtstoename aanzienlijk verminderen, vooral voor mensen met obesitas. Geïnfundeerd water kan de negatieve effecten op de bloedglucosewaarden compenseren en de insulineresistentie verbeteren, twee belangrijke factoren bij de ontwikkeling van type 2-diabetes.
4. Behoud de gezondheid van de huid
De vitamine C in citroenen kan huidrimpels, een droge huid als gevolg van veroudering en beschadiging door de zon helpen verminderen. Als de huid vocht verliest, wordt deze droog en vatbaar voor rimpels. Drankjes op basis van sinaasappel kunnen rimpels helpen voorkomen.
Lees ook : Geïnfundeerd water kan afvallen, mythe of feit?
5. Vlotte spijsvertering
Sommige mensen drinken doordrenkt water als een dagelijks laxeermiddel in de ochtend om constipatie te voorkomen. Drankje doordrenkt water wanneer u wakker wordt, kan uw spijsverteringsstelsel in beweging komen. De zure smaak kan je "agni" helpen stimuleren. Sterke Agni start het systeem doordrenkt water spijsvertering, waardoor u voedsel gemakkelijker kunt verteren en de ophoping van gifstoffen helpt voorkomen.
6. Verfrist de adem
Je moet citroen of limoen op je handen hebben gebruikt om de geur van knoflook of andere penetrante geuren kwijt te raken. Dezelfde voordelen zijn ook van toepassing op het elimineren van slechte adem veroorzaakt door het eten van voedsel met sterke geuren, zoals knoflook of vis. Je kunt een slechte adem voorkomen door een glas te drinken doordrenkt water na het eten in de ochtend. Geïnfundeerd water Het stimuleert ook speeksel om een droge mond te voorkomen, wat kan leiden tot een slechte adem veroorzaakt door bacteriën.
Lees ook: Platte buik met water met citroen, echt waar?
7. Voorkomt nierstenen
Het citroenzuur in citroen op doordrenkt water kan nierstenen helpen voorkomen. Citraat, een bestanddeel van citroenzuur, maakt de urine paradoxaal genoeg minder zuur en kan zelfs kleine steentjes afbreken.
Er kunnen nog veel meer voordelen zijn. U kunt ook via de applicatie met de arts overleggen over gezond eten en drinken. Kom op, downloaden de app nu!
Verwijzing:
Gezondheidslijn. Toegankelijk in 2019. Voordelen van citroenwater
