, Jakarta – Diabetes is een complexe aandoening. Naast obesitas en leefstijl is diabetes een erfelijke ziekte. Als u diabetes heeft, is de kans groot dat u niet de enige in de familie bent. Volgens de American Diabetes Association, als je beide ouders diabetes hebben, heb je 50 procent kans om het te ontwikkelen. Er is al genetische, plus de omgeving zal het risico op kinderen die lijden aan diabetes vergroten.
Het blijkt dat ouders met diabetes niet alleen hun kinderen het risico geven dezelfde ziekte te krijgen, maar ook de eetgewoonten die ze van jongs af aan hebben aangeleerd. Bewust of niet, kinderen zijn van kinds af aan gewend aan het eten van ongezond voedsel. Om nog maar te zwijgen, het risico kan toenemen als er geen fysieke activiteit is.
Hoewel het risico groter is met genetische factoren, kan diabetes ook mensen treffen die geen familiegeschiedenis van diabetes hebben. Deze toestand wordt beïnvloed door verschillende dingen, zoals:
- Body mass index die de norm overschrijdt
- Hoge bloeddruk
- Hoge triglyceriden- en cholesterolwaarden
- Geschiedenis van diabetes tijdens de zwangerschap
Leefstijlfactoren en dieet van mensen die afkomstig zijn van bepaalde etniciteiten, zoals Afro-Amerikaans, Latijns-Amerikaans, Indiaans en Aziatisch, kunnen ook het risico op het ontwikkelen van diabetes verhogen.
Het hebben van ouders met een voorgeschiedenis van diabetes betekent niet een vaste prijs voor het kind. Het is alleen dat je als kind je waakzaamheid moet vergroten. Hier zijn enkele dingen die kunnen worden gedaan om de keten van diabetes als gevolg van erfelijkheid te doorbreken.
- Regelmatige lichaamsbeweging
Misschien verveel je je en ben je het zat om te horen hoe belangrijk het is om elke dag te sporten. Maar lichaamsbeweging is inderdaad de sleutel. Neem in ieder geval de tijd om 40-60 minuten te sporten. Kies het type cardio- en aërobe oefening zodat aan uw calorieverbrandingsbehoeften wordt voldaan.
- Aandacht besteden aan voedselinname
Een andere manier om diabetes als erfelijke ziekte tegen te gaan is natuurlijk om aandacht te besteden aan de voedselinname. Start met het implementeren van een gezond leven en verminder de portie rijst. Vermijd voedingsmiddelen die slechte cholesterol bevatten, zoals gebakken kip, boter en eidooiers.
- Verminder de consumptie van zoet voedsel
Suikerhoudende voedingsmiddelen kunnen de bloedsuikerspiegel verhogen en het risico op obesitas vergroten. Het is een goed idee om uw inname van zoet voedsel, zoals snoep, chocolade en verpakte dranken, te verminderen. Vooral als je minder actief bent tijdens het sporten, zal er meer vet ophopen waardoor je gewicht drastisch toeneemt
- Stoppen met roken
Volgens gegevens van de Physicians Health Study kan roken het risico op diabetes met 50 procent verhogen voor degenen die 20 sigaretten per dag roken. Dit komt omdat de stoffen in sigaretten de gevoeligheid van het lichaam voor insuline kunnen beïnvloeden. Hoe eerder u stopt met roken, hoe beter voor uw gezondheid en hoe lager uw risico op het ontwikkelen van diabetes. (Lees ook: Thee of koffie, wat is gezonder?)
Type diabetes
Er zijn verschillende soorten diabetes met verschillende triggers en oorzaken. Welk type diabetes is vatbaar voor kinderen met gezinnen met diabetes? Hier is de verklaring.
Diabetes type 1 Diabetes ontstaat wanneer het lichaam geen insuline kan aanmaken. Het immuunsysteem vernietigt de insulineproducerende cellen in de alvleesklier. Omdat het lichaam geen insuline kan produceren, heeft het lichaam insuline-injecties nodig. Een ander kenmerk van diabetes type 1 is niet alleen een drastische verhoging van de bloedsuikerspiegel, maar ook een verlaging van de bloedsuikerspiegel.
Type 2 diabetes komt meestal voor bij mensen die te zwaar zijn en niet genoeg bewegen. Bij diabetes type 2 maakt het lichaam nog steeds insuline aan, maar in onvoldoende hoeveelheden zodat het lichaam het niet effectief kan gebruiken. Erfelijke diabetes komt vaker voor bij dit type.
Zwangerschapsdiabetes vaak voor bij zwangere vrouwen. Door hormonale veranderingen die vaak tijdens de zwangerschap worden ervaren, krijgen zwangere vrouwen zwangerschapsdiabetes. Een van de andere oorzaken van dit type diabetes is obesitas tijdens de zwangerschap.
Als u meer wilt weten over diabetes als erfelijke ziekte en hoe u deze kunt behandelen, vraag het dan direct . Artsen die experts zijn in hun vakgebied zullen proberen de beste oplossingen en tips voor gezonde voeding te bieden om diabetes te voorkomen en te behandelen. Hoe, genoeg downloaden sollicitatie via Google Play of de App Store. Via functies Neem contact op met dokter je kunt ervoor kiezen om door te chatten Video-/spraakoproep of Chatten .
