Jakarta - Iemand met lupus zal vaker last krijgen van infecties en ontstekingen als gevolg van problemen met het immuunsysteem van het lichaam. Hoewel er tot nu toe geen geschikte behandeling is om lupus te behandelen, zou de consumptie van het juiste voedsel en een gezond dieet de behandeling van mensen met lupus naar verluidt gemakkelijker maken.
Eigenlijk zijn er geen dieetregels die specifiek zijn voor mensen met lupus. Ze worden alleen aanbevolen om voedingsmiddelen te eten met een uitgebalanceerde voedingswaarde. Hoewel het niet helpt bij genezing, kan het eten van de juiste voeding helpen om botten en spieren te versterken, ontstekingen te verminderen, bijwerkingen van medicijnen te verminderen en een ideaal lichaamsgewicht te krijgen.
Aanbevolen voedingsmiddelen voor mensen met lupus
Hoewel er geen speciaal dieet is, moeten mensen met lupus toch een voedingsdeskundige vragen naar hun dieet en welk voedsel ze kunnen consumeren. De reden is dat het eten van het verkeerde voedsel de ziekte of ontsteking die optreedt zelfs erger kan maken, en dit is wat vermeden moet worden. Vraag het dus aan een echte voedingsdeskundige bij . U hoeft niet lang te wachten, alle vragen kunnen worden beantwoord.
Lees ook: 10 feiten over lupus die u moet weten
Welnu, hier zijn de soorten voedsel die worden aanbevolen voor consumptie door mensen met lupus. Iets?
- Hoog gehalte aan antioxidanten
Ontsteking die vaak voorkomt bij mensen met lupus kan worden behandeld door voedingsmiddelen te consumeren die rijk zijn aan antioxidanten. Groenten en fruit zijn de juiste keuze, omdat dit soort voedsel een hoog gehalte aan antioxidanten heeft en goed is tegen ontstekingen en infecties.
- Hoog gehalte aan Omega-3
Naast antioxidanten kan ontsteking die vaak voorkomt bij mensen met lupus worden verminderd door voedsel te eten dat rijk is aan omega-3. Niet alleen dat, omega-3 helpt ook het risico op verschillende hartproblemen en beroertes te verminderen die zeer vatbaar zijn voor mensen met lupus. Tonijn, zalm, sardines en makreel zijn een verscheidenheid aan voedingsmiddelen die rijk zijn aan omega-3 en die kunnen worden geprobeerd.
Lees ook: Naast het maken van rode wangen, veroorzaakt Lupus deze 13 symptomen
- Rijk aan calcium en vitamine D
Mensen met lupus hebben meestal een fragiele botstructuur. Niet alleen dat, de bijwerkingen van de geconsumeerde medicijnen tasten ook de botten aan, waardoor het risico op botfragiliteit nog groter wordt. Het risico op botfragiliteit kan echter worden overwonnen door voedingsmiddelen te consumeren die rijk zijn aan calcium en vitamine D, die de botten helpen versterken.
Voedingsmiddelen die veel vitamine D en calcium bevatten, zoals melk en alle zuivelproducten, bevatten weinig vet. Dan kunnen groenten met donkergroene bladkleuren, zoals broccoli en spinazie, ook een alternatief zijn, evenals noten, waaronder sojabonen, bruine bonen of amandelen.
Lees ook: Dit zijn de soorten lupus die u moet kennen
Nou, dat waren enkele soorten voedsel die goed zijn voor mensen met lupus om te eten. Houd er echter rekening mee dat er verschillende soorten voedsel zijn die vermeden moeten worden, zoals voedsel met een hoog gehalte aan verzadigd vet, voedsel dat teveel natrium bevat en voedsel dat een mengsel van uien bevat. Deze drie soorten voedsel mogen niet worden geconsumeerd omdat ze naar verluidt de symptomen van lupus verergeren. Vraag de juiste voedingskeuzes echter altijd rechtstreeks aan de experts, ja!
