, Jakarta – Wat ga je doen als je verdrietig bent? Gewoonlijk zullen sommige mensen hun verdriet uiten door te huilen, omdat huilen een gevoel van opluchting geeft. Helaas denken sommige mensen dat mensen die graag huilen "zwak" zijn. Uit een onderzoek blijkt zelfs dat huilen goed is voor de geestelijke gezondheid. Wil je weten waarom huilen een teken is van mentale kracht? Bekijk hier de uitleg, kom op!
Heb je je ooit afgevraagd waarom vrouwen meer huilen dan mannen? Het antwoord is natuurlijk niet omdat ze dat willen, maar omdat vrouwen 60 procent meer prolactinehormoon hebben dan mannen. Prolactine is een hormoon dat betrokken is bij stressmechanismen, waarbij hoe meer prolactineniveaus in het lichaam, hoe vaker emotioneel huilen optreedt. Je hoeft je dus niet af te vragen waarom vrouwen makkelijker zijn en vaker huilen.
Emotioneel huilen versus spontaan huilen
Iedereen huilt om verschillende redenen. Sommigen huilen omdat ze blij, verdrietig, teleurgesteld en boos zijn. Er zijn ook mensen die huilen vanwege het stof in hun ogen. Dus, is er een verschil tussen emotioneel huilen en spontaan huilen? Natuurlijk is er. Een onderzoek heeft zelfs aangetoond dat emotioneel huilen meer stresshormoonspiegels heeft dan spontaan huilen, bijvoorbeeld als de ogen vol stof zitten. Emotioneel huilen speelt ook een belangrijke rol bij het loslaten van stress en het activeren van de parasympathische zenuwen die een rol spelen bij de ontspanningsreactie, waardoor je je rustiger en opgelucht voelt na het huilen.
Huilen is een teken van mentale kracht
Wie zei dat huilen een teken is dat je zwak bent? In plaats daarvan is huilen een teken dat je weet hoe je dingen kunt verbeteren, inclusief hoe je je voelt. Ook al kan huilen je probleem niet doen verdwijnen, het kan je in ieder geval een beter gevoel geven. Een onderzoek heeft zelfs aangetoond dat huilen goed is voor de mentale gezondheid, omdat door huilen stressveroorzakende hormonen met tranen naar buiten komen.
De activiteit van huilen stimuleert het lichaam ook om endorfines te produceren, chemicaliën die pijn kunnen verminderen en gevoelens van plezier en kalmte kunnen opwekken. Door te huilen wordt ook het mangaanhormoon dat angst en stress veroorzaakt, verminderd. Als gevolg hiervan verminderen huilactiviteiten niet alleen pijn en verbeteren ze gevoelens, maar ze maken je ook mentaal sterker, vooral bij het omgaan met problemen in het leven.
Ook al is huilen een normale reactie, toch moet je waakzaam zijn. Vooral als je zonder reden huilt, vaker voorkomt en wordt gekenmerkt door gevoelens van hopeloosheid, frustratie, verlies van eetlust en slaapproblemen. Als u deze klachten ervaart, moet u met uw arts overleggen. Want naast storende activiteiten kunnen deze gevoelens ook een teken zijn van depressie, weet je. Als u met een arts wilt praten, kunt u profiteren van de functies neem contact op met dokter in app . U kunt altijd en overal contact opnemen met de arts via: Spraak-/videogesprek en Chatten .
Via de app Je kunt ook gezondheidsproducten en vitamines kopen die je nodig hebt. U hoeft alleen via de applicatie te bestellen , en je bestelling wordt binnen een uur bezorgd. Of, als u nieuwsgierig bent naar cholesterolwaarden, bloedsuikerspiegels en andere, kunt u dit controleren via de applicatie . Het is makkelijk! Jij kiest gewoon Servicelab opgenomen in de applicatie , geef dan de datum en plaats van het onderzoek door, dan komt de labmedewerker op het afgesproken tijdstip bij u langs. Kom op, download sollicitatie nu ook in de App Store en Google Play.
