, Jakarta - Tijd doorbrengen met het gebruik van sociale media als je je verveelt, kan voor de meeste mensen erg leuk zijn. Maar wie had gedacht dat het gebruik van sociale media ook verslavend kan zijn. Net zoals wanneer je alcohol drinkt, kunnen sociale media hetzelfde verslavende effect hebben.
Het verschil dat wordt gezien wanneer iemand verslaafd is aan sociale media in vergelijking met alcohol, zit in de impact op het lichaam. Alcoholverslaving kan ervoor zorgen dat een persoon nadelige effecten ervaart op het fysieke, vooral de nieren. Als een persoon afhankelijk wordt van sociale media, kan er schade ontstaan aan emoties, gedrag en menselijke relaties. Wat is echter gevaarlijker? Hier is de discussie!
Lees ook: Verslaving aan sociale media? Hier zijn krachtige tips om te overwinnen
Vergelijking van gevaren tussen verslaving aan sociale media en alcohol
Bij de oudere generatie komen verslavingen veel voor bij alcohol en drugs. Maar ook in de huidige generatie, of ook wel millennials genoemd, kunnen sociale media voor afhankelijkheid zorgen. Technologie die zou moeten worden gebruikt om te ontspannen of om met andere mensen om te gaan, wordt iets dat het moeilijk maakt voor iemand om het te verlaten, omdat het een gevoel van verslaving veroorzaakt.
In een onderzoek uitgevoerd door de Booth School of Business van de University of Chicago , ontdekte dat sociale media verslavender kunnen zijn dan alcohol. De reden, de wens om alcohol te consumeren, kan worden gecontroleerd of verlaagd. De drang om te checken wat er op sociale media gebeurt, is echter moeilijk te weerstaan. Dit kan natuurlijk een serieuze verslaving worden genoemd.
De studie, gevonden door de Booth School of Business van de University of Chicago, werd uitgevoerd bij 250 mensen in Duitsland in de leeftijd van 18 tot 85 jaar. Uniek in dit onderzoek is dat de meeste van deze mensen weerstand kunnen bieden aan hun verlangens, zoals overdag slapen of seks hebben. Dit geldt echter niet voor sociale media. De wens om sociale media te gebruiken is veel groter dan andere verlangens die ze voelen.
Dus waarom is sociale media verslavender dan alcohol?
- De grootste reden is dat sociale media gemakkelijker te "krijgen" zijn dan alcohol. Je hoeft alleen maar smartphone en internetverbinding.
- Social media is zeker goedkoper dan alcohol. U hoeft niet diep in uw zakken te graven om sociale media te openen. Het is natuurlijk iets anders dan alcohol, wat een extra "kost" voor je vereist als je het wilt consumeren.
- De wens om sociale media te gebruiken is moeilijker te weerstaan dan alcohol. Omdat het makkelijker te krijgen is, is het gebruik van sociale media een verslaving waar je moeilijk vanaf kunt komen. Keer op keer, als je eenmaal sociale media gebruikt, zul je in de verleiding komen om het steeds opnieuw te gebruiken.
- Er is geen verbod op het gebruik van sociale media in het openbaar. Een persoon kan het moeilijk vinden om openlijk alcohol te consumeren wanneer u op het werk of in het openbaar bent. Het is echter anders dan sociale media waarvoor geen toestemming van anderen nodig is. U kunt de status altijd en overal uploaden, zonder ruimte- en tijdbeperkingen.
Lees ook: Verslaving aan sociale media of alcohol, wat is gevaarlijker?
Overmatig gebruik van sociale media kan negatieve gevolgen hebben, zoals:
- Tijd verspillen. Het is niet dat je geen sociale media kunt gebruiken. Maar als het buitensporig is, dan is het hetzelfde als vrije tijd verspillen. Zo worden werk- en rusttijden verstoord.
- Minder zelfvertrouwen. Als je weet dat je vrienden op sociale media van hun leven lijken te genieten, is het niet onmogelijk dat je je daardoor onder druk zult voelen omdat je leven niet is zoals dat van hen. Helaas geloven mensen eerder wat er op sociale media wordt weergegeven zonder de echte realiteit te beseffen. Geloof me, wat op sociale media staat, is niet helemaal waar en kan slechts een verzinsel zijn.
- Stemmingswisselingen. Iemand die verslaafd is aan sociale media kan stemmingsproblemen ervaren, zoals gedrags-, cognitieve en emotionele instabiliteit. Ook de tolerantie voor het gebruik van sociale media kan in de loop van de tijd toenemen. Ten slotte kunnen door het gebruik van sociale media ook conflicten ontstaan die te maken hebben met interpersoonlijke problemen.
Het fenomeen verslaving van sociale media kan grotendeels bijdragen aan de sociale omgeving die dopamine veroorzaakt. Sociale-mediaplatforms, zoals Facebook, Snapchat en Instagram, kunnen dezelfde neurologische problemen veroorzaken die ontstaan wanneer iemand gokt en illegale drugs gebruikt om afhankelijk te blijven van hun producten. Interacties van sociale media kunnen hersengebieden beïnvloeden om dezelfde chemische reacties uit te lokken als cocaïne.
Wat zijn dan de tekenen van iemand die verslaafd is aan sociale media? Besteed aandacht aan uw gebruiksgewoonten op sociale media. Als je midden in de nacht je status bijwerkt in plaats van te slapen, kan worden gezegd dat je de vroege fase van verslaving aan sociale media bent ingegaan. Daarvoor moet je meer aandacht aan jezelf besteden door aandacht te besteden aan de conditie van je lichaam en gezondheid.
Lees ook: 6 effectieve manieren om alcoholverslaving te overwinnen
Als je voelt dat de drang om sociale media te gebruiken groter wordt, kan er iets mis zijn met je psychische gesteldheid. Als u dit heeft, schaam u dan niet om contact op te nemen met de arts.
U kunt contact opnemen met een psycholoog of psychiater van uw keuze via: . Functies gebruiken Chatten, videogesprek , en Spraakoproep altijd en overal raadplegen. Naast het raadplegen van experts, kunt u ook gebruikmaken van om te winkelen voor medische behoeften, zoals medicijnen of vitamines die u wilt. Downloaden sollicitatie nu via App Store en Google App nu.
