, Jakarta - Wil je weten wat een effectieve manier is om het coronavirus te voorkomen? Naast het implementeren van de 3M-gezondheidsprotocollen (handen wassen, afstand houden en maskers dragen), kan lichaamsbeweging helpen om de SARS-CoV-2-virusaanval te bestrijden.
Het voorrecht van lichaamsbeweging is zeer divers, waaronder het versterken van het immuunsysteem. Vergeet niet dat een uitstekende immuniteit nodig is om de corona-aanval te voorkomen.
Volgens deskundigen van Nationale gezondheidsinstituten (NIH), lichaamsbeweging stimuleert de werking van antilichamen en witte bloedcellen. Witte bloedcellen zijn immuuncellen die verschillende ziekten bestrijden.
Door inspanning kunnen ook witte bloedcellen sneller circuleren. Als gevolg hiervan kunnen deze cellen vroegtijdig een ziekte detecteren. Interessant is dat lichaamsbeweging ook kan helpen om bacteriën uit de longen en de luchtwegen te verwijderen.
De vraag is dus: kunnen mensen met COVID-19 nog sporten? Of vooral voor mensen zonder symptomen of bevestigd asymptomatisch (asymptomatisch, vroeger OTG genoemd)?
Lees ook: Jokowi is gevaccineerd, dit zijn 8 feiten over het Sinovac-vaccin die u moet weten
Kan het hart schaden, echt?
Uit een recente studie bleek dat een persoon die besmet is met SARS-CoV-2 en blijft sporten, de symptomen van de ziekte COVID-19 kan verergeren.
Volgens onderzoek in Tijdschrift van de American Medical Association (JAMA) Cardiologie, een Duitse onderzoeker, ontdekte dat zelfs matige lichaamsbeweging terwijl je lijdt aan een milde coronavirusinfectie gevaarlijk kan zijn en ernstige hartproblemen kan veroorzaken. Deze aandoening kan de symptomen van COVID-19 verergeren en kan bij sommige patiënten myocarditis veroorzaken, namelijk een ontsteking van de hartspier (myocard).
In het onderzoek voerden onderzoekers cardiale MRI-tests uit op 100 volwassenen die hersteld waren van COVID-19. Van alle deelnemers had de helft milde tot matige symptomen en ongeveer 18 procent had geen symptomen (OTG of asymptomatisch).
De tests werden uitgevoerd twee tot drie maanden nadat ze de diagnose COVID-19 hadden gekregen, en op dat moment had geen van hen symptomen van een aan COVID-19 gerelateerde hartziekte. Bij nader onderzoek hadden 78 van hen echter structurele veranderingen in hun hart en 60 hadden myocarditis.
Volgens deskundigen zal bij het sporten het werk van het hart toenemen. Deze aandoening kan de replicatie van het virus in de hartspier vergroten. Dus virale lading Als het hoger wordt, kan het hartschade veroorzaken in de vorm van myocarditis, aritmieën en hartfalen.
Daarom kun je het beste je hartslag blijven volgen als je COVID-19 hebt. Als uw hartslag plotseling stijgt en u moeite heeft om op adem te komen, raadpleeg dan onmiddellijk een arts.
Lees ook: Omgaan met het Corona Virus, dit zijn de do's en don'ts
Regelmatige lichaamsbeweging voorkomt dodelijke complicaties
Kunnen mensen met COVID-19 dus nog sporten? Volgens bovenstaande studie wordt lichaamsbeweging niet aanbevolen voor mensen met COVID-19 omdat het slecht kan zijn voor het hart. Voor degenen die in goede gezondheid verkeren, oftewel niet lijden aan SARS-CoV-2, kan lichaamsbeweging het lichaam echter daadwerkelijk beschermen tegen de gevaarlijke complicaties van COVID-19.
Volgens studies kan lichaamsbeweging het optreden van complicaties van COVID-19 voorkomen in de vorm van: acute Respiratory distress Syndrome (ARDS). ARDS is zelf de doodsoorzaak voor 3-17 procent van de patiënten die besmet zijn met SARS-CoV-2.
ARDS is een ernstige aandoening van de luchtwegen die wordt veroorzaakt door ophoping van vocht in de kleine luchtzakjes in de longen (alveoli). Degenen met ARDS ervaren vaak kortademigheid en ademhalingsmoeilijkheden.
Welnu, volgens studies kan regelmatige lichaamsbeweging (voor degenen die gezond zijn en niet besmet zijn met het coronavirus) het lichaam beschermen tegen complicaties van COVID-19 in de vorm van ARDS. De reden is dat lichaamsbeweging het lichaam kan stimuleren om antioxidanten te produceren die antioxidanten worden genoemd extracellulair superoxide dismutase (EcSOD). Deze EcSOD speelt een rol bij het beschermen van het lichaam om ARDS-aanvallen te overleven.
Toch was deze studie beperkt tot laboratoriummuizen. Deze bevindingen kunnen andere onderzoekers echter inspireren om innovatieve manieren te vinden om de dodelijke complicaties van COVID-19 te voorkomen en te behandelen.
Lees ook: Dit zijn 6 feiten over de nieuwste corona-virusmutaties uit het VK
Vraag het rechtstreeks aan de dokter
Welnu, voor mensen met COVID-19, zelfs degenen die geen symptomen hebben, voelt het alsof ze voorzichtig moeten zijn als ze willen sporten. Vooral voor mensen die ouder zijn en comorbiditeiten hebben.
Volgens dr. Rommel Tickoo, associate director, interne geneeskunde bij Max Healthcare, New Delhi, India, zijn er bepaalde patiënten die na twee weken ziekte een hartaanval, beroerte of longembolie krijgen.
Daarom adviseerde hij om niet te sporten totdat hij volledig hersteld was. "In de acute fase van de ziekte kan lichaamsbeweging de virale replicatie versnellen, de ontstekingsreactie verhogen, wat resulteert in verhoogde cellulaire necrose en onstabiele pro-aritmische myocardiale substraten. Daarom wordt over het algemeen geadviseerd om lichaamsbeweging te vermijden tijdens actieve activiteit of infectie."
Welnu, voor mensen met COVID-19 zonder symptomen, moet u ook met uw arts overleggen voordat u besluit te gaan sporten wanneer uw lichaam is geïnfecteerd met COVID-19. De reden is duidelijk, zodat sporten veilig plaatsvindt en het lichaam niet schaadt.
Hoe komt het dat u de arts rechtstreeks via de applicatie kunt vragen? . over bovenstaand probleem. Daarnaast kun je met de applicatie ook medicijnen of vitamines kopen om je immuunsysteem te versterken dus u hoeft niet de moeite te nemen om het huis uit te gaan. Heel praktisch, toch?
