, Jakarta – Voor degenen onder jullie die zich net hebben aangemeld Sportschool en nog niet bekend zijn met de sporthulpmiddelen die er zijn, is het echt nodig om dit artikel te lezen. Voordat u dieper graaft, moet u eerst weten waarom u oefenhulpmiddelen nodig heeft.
Sommige oefeningen in de sport kunnen niet met blote handen worden gedaan, je hebt sporthulpmiddelen nodig om de oefening te maximaliseren zodat deze zich richt op de spieren die je wilt opbouwen. Naast hun functionele voordelen zijn oefenhulpmiddelen ook ontworpen om burn-out tijdens het sporten te voorkomen. Afwisseling in lichaamsbeweging kan lichaamsbeweging leuk maken. Welnu, hier zijn de verschillende tools sport wat te weten!
- Halterschijven
Als je iets plat ziet zoals een stuur en zwaar is, heet dat zo halterschijven en wordt gebruikt voor extra gewicht tijdens krachttraining. Je kunt het gebruiken om lichaamsspieren op te bouwen tijdens lichamelijke inspanning.
- Fitnessbank
Een fitnessbank is een oefenhulpmiddel zoals een standaard of zelfs meer als een strijkplank met een hard oppervlak. Deze tool wordt gebruikt voor het oefenen van variaties zoals: Opdrukken , sit ups , hurkzit en anderen.
- Zwitserse bal
De Swiss Ball is een grote rubberen bal met een diameter van 45-75 centimeter. Deze bal wordt gebruikt voor balansoefeningen, houdingsweerstand en andere soorten oefeningen die vaak worden beoefend door Pilates- en yogabeoefenaars.
- Matras
Velen onderschatten nog steeds de functie van de mat als basis voor het sporten. Het stabiele karakter van de mat met gekartelde velden zorgt ervoor dat de voeten en het lichaam stevig staan, waardoor het niet gemakkelijk is om te verschuiven bij het maken van bewegingen. Vooral als je bijvoorbeeld zweet, zorgt de structuur van de matras ervoor dat je voet stevig blijft staan, zelfs als de matras nat is.
- Beenpersmachine
De vorm is als een zitje met een 45 graden stand en de last wordt vastgemaakt aan de voetensteun. Deze tool wordt gebruikt om de kuit- en dijspieren te trainen met zware gewichten die naar wens kunnen worden afgesteld.
- Borstpersmachine
Zoals de naam al aangeeft, wordt dit sporthulpmiddel gebruikt om indirect borstspieren op te bouwen en armspieren te trainen. Net als andere tools kunnen de belastingsinstellingen worden aangepast aan het gemak van de gebruiker.
- loopband
Dit oefenhulpmiddel komt u wellicht het meest bekend voor. Maar heb je de functie ervan op de juiste manier gemaximaliseerd? Regeling loopband kan worden gemaakt volgens de behoeften van de gebruiker. Sporen wat wil je, is het klimmen, licht rotsachtig, vlak of een combinatie hiervan? Variaties als deze zorgen ervoor dat je je niet verveelt, zelfs als je gewoon rent Sportschool . De combinatie van lasten en uitdagingen geeft een gevoel dat niet veel anders is als je op de loopt buitenshuis .
- Heup ontvoerdersmachine
Deze tool is het meest geschikt voor vrouwen die hun dijspieren willen trainen. Door het praktische en comfortabele gebruik zult u zich er lang thuis voelen. Wees niet verbaasd als je dijen erg pijnlijk zullen aanvoelen, maar de vormgeving die met deze tool wordt gedaan, kan in de maximale categorie vallen.
- Borsthelling
Het heeft de vorm van een stoel met twee haken aan de achterkant die heen en weer kunnen worden getrokken om te oefenen. De functie van dit hulpmiddel is om de voorste borstspieren te vormen en de binnenarmen aan te spannen. (Lees ook Wanneer ziek, bedrust of inspanning?)
Heeft u vragen over bewegingshulpmiddelen of andere gezondheidsgerelateerde zaken? Kan rechtstreeks met de artsen worden besproken op: . Genoeg downloaden sollicitatie via Google Play of de App Store. Via functies Neem contact op met dokter je kunt ervoor kiezen om door te chatten Video-/spraakoproep of Chatten .
