, Jakarta - Hypnose alias hypnotherapie is een vorm van therapie die gebruikt kan worden als psychotherapeutische behandeling. Deze techniek wordt uitgevoerd met behulp van ontspanning, intense concentratie en focus van de persoon die therapie ondergaat. Het werd gedaan om de staat te bereiken genaamd trance , dat wil zeggen, een staat waarin het bewustzijn wordt verhoogd. In deze situatie zal iemands aandacht tijdelijk gefocust zijn en dingen blokkeren die rondom gebeuren.
Over het algemeen wordt hypnose op twee manieren uitgevoerd, namelijk suggestietherapie en analyse. Beide methoden worden gebruikt om iemands bewustzijn van een bepaalde pijn of herinnering te blokkeren. Daarom wordt hypnose vaak gebruikt voor bepaalde aandoeningen, zoals het verminderen van pijn, het verminderen van stress, helpen bij het stoppen met roken, diëten of programma's voor gewichtsverlies. Dus, wat als hypnose wordt gebruikt om psychische problemen te behandelen? Hoe effectief zijn de resultaten?
Lees ook: Kan hypnose je echt helpen om af te vallen?
Hypnose voor geestelijke gezondheid
Er wordt gezegd dat deze therapiemethode kan helpen bij het overwinnen van psychische problemen. Hypnose wordt beschouwd als een van de psychotherapeutische hulpmiddelen. Tijdens het ondergaan van hypnose kan een persoon gedachten, gevoelens en zelfs pijnlijke herinneringen verkennen die voor het bewustzijn verborgen zijn. Niet alleen dat, hypnotherapie stelt een persoon ook in staat om dingen anders te zien. Echter, het bewustzijn dat ontstaat tijdens hypnotherapie zal natuurlijk niet ver verwijderd zijn van de realiteit of mindset die je hebt.
Hypnose kan op twee manieren worden gebruikt, waaronder:
1. Suggestietherapie
Suggesties zijn meestal gemakkelijker te geven en te beantwoorden door mensen die worden gehypnotiseerd. Daarom wordt deze therapie vaak gebruikt om bepaald gedrag te helpen veranderen. Hypnose kan ook helpen percepties en sensaties te veranderen, waardoor het nuttig is voor het behandelen van pijngevoelens.
Lees ook: Hypnotherapie om depressie te overwinnen, is het nodig?
2.Analyse:
Deze benadering maakt gebruik van ontspanningsmethoden die tot doel hebben triggers voor psychische stoornissen te identificeren. Dit kan komen door traumatische stoornissen uit het verleden of symptomen die verborgen zijn in het onderbewuste geheugen. Zodra de oorzaak bekend is, kunnen psychische problemen worden overwonnen met psychotherapie.
In een staat van hypnose zal een persoon meer openstaan voor discussie en het ontvangen van suggesties. Nou, dat is wat wordt genoemd, kan het succes van een behandeling voor de geestelijke gezondheid vergroten. Hypnose voor de geestelijke gezondheid kan ook helpen bij het overwinnen van fobieën of angsten, slaapstoornissen, depressie, depressieve gevoelens, angst na een traumatische gebeurtenis en verdriet door het verlies van iemand.
Hypnotherapie kan ook worden gebruikt om pijn en slechte gewoonten, zoals roken of te veel eten, onder controle te houden. Helaas is deze methode mogelijk niet geschikt voor mensen met wanen of hallucinaties. Drugs- en alcoholgebruikers zijn mogelijk ook niet compatibel met hypnotherapie.
In sommige gevallen wordt hypnose voor de geestelijke gezondheid gedaan met als doel herinneringen te herstellen die door iemand verborgen zijn. Deze verborgen dingen worden verondersteld de bron te zijn van psychische stoornissen. Helaas is de kwaliteit en nauwkeurigheid van de informatie die onder hypnose wordt verstrekt minder betrouwbaar of nauwkeurig. Daarnaast kan hypnose ook valse herinneringen oproepen, die meestal ontstaan als gevolg van een onbedoelde suggestie of vraag van de therapeut.
Lees ook: Dit zijn de kenmerken van een persoon met psychische stoornissen
Er wordt gezegd dat de voordelen van hypnosetherapie voor de geestelijke gezondheid nauwkeuriger zijn als het gepaard gaat met de toepassing van een gezonde levensstijl, waaronder een gezond dieet, lichaamsbeweging en de consumptie van vitamines voor fysieke fitheid. Om het gemakkelijker te maken, koop vitamines of andere gezondheidsproducten in de app alleen maar. Met bezorgservice wordt de bestelling direct bij je thuisbezorgd. Downloaden nu!
Verwijzing:
WebMD. Toegang tot 2021. Geestelijke gezondheid en hypnose.
Goede therapie. Toegang tot 2021. Werkt hypnose voor psychische problemen?
